Как измерить базальную температуру и ее значение при овуляции

• 1 Определение благоприятного периода для зачатия
• 2 Особенности женского организма
• 3 Правила замера БТ
• 4 Причины погрешности
• 5 Плюсы измерений
• 6 Возможные патологии
• 7 Недостаточное количество желтого тела

1 Определение благоприятного периода для зачатия

Существует несколько способов для определения наступления овуляции. Измерение базальной температуры (БТ) является одной из самых старых и проверенных методик, которая обладает рядом преимуществ: не нужно покупать медицинские приспособления для определения, сделать всю процедуру можно дома, не затрачивая много времени. Важно фиксировать все изменения, происходящие с женщиной в графике. Таким образом можно будет без проблем увидеть дни, когда яйцеклетка выходит для оплодотворения.

Базальная температура при овуляции - это температура тела, измеренная в прямой кишке. Зависит она от того, как меняется уровень женских гормонов до и после месячных. Измерение проводят с целью:

• определить наступление овуляции;
• выявить безопасные дни для полового акта, если пара не предохраняется и не хочет использовать контрацептивы и противозачаточные таблетки;
• диагностики беременности.

Овуляцией называется выход яйцеклетки из фолликула яичника. Затем яйцеклетка попадает в фаллопиеву трубу, где и происходит оплодотворение.

Менструальный цикл состоит из 2 фаз (периодов). Первая характеризуется наступлением месячных, как раз в это время происходит созревание яйцеклетки. В дальнейшем начинается овуляция.

Оплодотворяется яйцеклетка на 2-3 сутки после выхода из яичника. Если зачатия не произошло, она гибнет. На очередь приходит вторая фаза, в период которой интенсивно вырабатывается гормон прогестерон. Он отвечает за подготовку женского организма к возможному оплодотворению. К слову, именно увеличенное количество гормона сказывается на настроении женщины, потому что прогестерон подавляет выработку гормона радости, отсюда раздражительность, усталость, нервозность. Гормон, отвечая за репродуктивную функцию, делает оболочку матки рыхлой каждый раз перед овуляцией (вдруг возникнет зачатие). Кроме этого, задерживает жидкость в организме, из-за чего у женщин прибавляется вес и увеличивается живот перед месячными.

Показатели температуры в первой фазе ниже. После того как произошла овуляция, температура начинает повышаться. Вторая фаза длится около 2 недель, но в какой день яйцеклетка готова к оплодотворению, зависит от продолжительности менструального цикла. Поэтому высказывания о том, что яйцеклетка созревает на 14 дней с момента первого менструального дня - абсолютное заблуждение. У каждой девушки она созревает в середине цикла, и как раз с помощью графика можно вычислить точную дату.

За 14 дней до месячного кровотечения температура во время овуляции должна быть ниже 37°С. Каждый день она будет увеличиваться на 0,2-0,4°С. То есть за 2 дня до месячных она должна быть не более 36,9°С. В первый день женского лунного цикла градусник покажет до 36,6°С. Если яйцеклетка оплодотворена, то температура будет стремительно расти до 37,4°С. Поэтому с помощью замера базальной температуры при овуляции очень легко определить беременность. Высокий показатель в 1-й день задержки говорит о том, что зачатие произошло. Но в том случае, если произойдет задержка месячных, а на градуснике меньше 37°С, это означает, что оплодотворения нет.

Следует запомнить, что если зачатие наступило, то БТ будет повышенной весь период вынашивания плода. Снижение ее может указывать на нехватку женских гормонов, которые отвечают за сохранность беременности. В таком случае следует посетить гинеколога. Выработка недостаточного количества гормонов может стать причиной самопроизвольного аборта!

На 7-10 день после оплодотворения, когда яйцеклетка достигает своей цели - матки, происходит имплантация плодного яйца к стенке последней. Именно в эти дни могут наблюдаться небольшие выделения с примесями крови. Но это не страшно и не является патологическим отклонением. Данные выделения происходят из-за повреждения эндометрия при присоединении. Если же кровотечение наблюдается в период вынашивания плода регулярно, следует обратиться к специалисту.

В момент имплантации БТ резко снижается. Это и есть первый признак беременности, который определяется по графику.

Измерять температуру можно оральным, вагинальным или ректальным способом. То есть в ротовой полости, во влагалище или в прямой кишке. Наиболее эффективный и точный метод - ректальный.

Нормальная разница температур между фазами 0,4°С. Если показатель меньше, это говорит о сбое в работе гормональной системы. Следует сдать анализ крови на определение количества вырабатываемых прогестеронов, эстрогенов. И затем с заключением обратиться к специалисту.

Почему рекомендуется применять ртутный градусник? Потому что он дает наиболее точные результаты. Цифровые электронные приспособления часто выдают погрешности.

Обязательно измерение температуры проводится после ночного сна. Фиксировать ее днем, даже после 2-часового отдыха в кровати, бесполезно. Показания не будут верными, базальная температура во время овуляции в таком случае всегда будет выше 37°С. Длительность сна должна составлять не менее 7 часов. Перед процедурой следует исключить прием алкогольных и кофеиносодержащих напитков. Очень важно делать замеры в одно и то же утреннее время.

Ни в коем случае нельзя менять градусник. Весь период необходимо мерить температуру только одним приспособлением. Важно выдерживать одинаковое время, то есть если женщина начала держать градусник в прямой кишке по 6 минут, то на протяжении всего периода это время нарушать нельзя. Только таким способом можно добиться самых точных показателей.

Чтобы составить график базальной температуры, вполне достаточно записать число, месяц и точную температуру тела. Многие заносят цифры в обычный блокнот. Важно градусник, часы и записную книжку держать рядом, чтобы женщина могла утром протянуть свободно руку и достать их, не вставая и не приподнимаясь с кровати.

У каждой представительницы прекрасного пола овуляция проходит по-разному, и показатели температуры могут варьироваться. Если все правила были соблюдены, то следует обратиться к гинекологу, который сможет сделать расшифровку графика измерения базальной температуры.

Существуют четкие правила, которые нарушать нельзя:

• замер производится утром, после сна, при этом вставать с постели нельзя;
• измерять следует в одно и то же время, если удобно делать это в 8.00, то каждое утро мерить нужно именно в эти часы;
• выдерживать градусник в прямой кишке нужно 6-7 минут;
• применять электронные градусники не рекомендуется, лучше использовать обычный ртутный;
• чтобы определить беременность, достаточно составить недельный график базальной температуры до первого дня месячных;
• для выявления овуляции температура должна измеряться не менее 2 месяцев подряд.

Недействительным делают график БТ болезни, при которых наблюдается воспаление в организме. Это могут быть как гинекологические заболевания, так и ОРЗ, грипп, ангина. При повышении общей температуры тела измерять базальную бессмысленно.

Если график базальной температуры составлен правильно, без погрешностей, то врач сможет определить, как проходит овуляция. Часто именно таким способом выявляются гинекологические и эндокринные патологии.

Идеальная длительность проведения измерений, если женщина не может забеременеть, - 3 цикла.

Благодаря накопленной информации, гинеколог сможет определить, почему оплодотворение не происходит.