Как определить день овуляции наиболее точно в домашних условиях

• 1 Что такое овуляция
• 2 Календарный способ
• 3 Расчет по базальной температуре
• 4 УЗИ и тест-полоски
• 5 Собственные ощущения

1 Что такое овуляция

Овуляцией называют такое состояние женщины, при котором происходит выход зрелой яйцеклетки из фолликула яичника. Именно в этот момент имеется возможность оплодотворения яйцеклетки мужскими сперматозоидами.

Овуляция у женщин происходит с момента полового созревания и длится до начала климакса. Также во время беременности и в послеродовой период происходит временный перерыв в процессе созревания яйцеклеток. При нормальном состоянии процесс повторяется регулярно, через 21-35 дней (в зависимости от менструального цикла женщины).

При планировании беременности либо ее исключении необходимо правильно рассчитывать день овуляции. Ведь именно в это время может произойти оплодотворение.

Как определить овуляцию в домашних условиях? В настоящее время существует немало способов определения выхода зрелой яйцеклетки из яичника. Причем можно определить примерный срок по различным симптомам (начинают болеть яичники, грудь, поясница и т.п.).

Данный способ имеет ограничения. Определить день овуляции по нему могут только те женщины, менструальный цикл которых составляет 28 дней. При этом менструация должна быть регулярной, без сбоев. При таких условиях овуляция происходит за 14 дней до начала критических дней. То есть необходимо к первому дню последней овуляции прибавить 14 дней. Полученная дата и является временем выхода зрелой яйцеклетки из яичника.

Часто можно найти различные онлайн-календари, позволяющие рассчитать день овуляции. Их можно использовать и при различной длительности менструального цикла. Главное условие - это регулярная менструация.

Кроме того, овуляция может начаться 1-2 днями раньше или позже установленной даты. Сперматозоиды же живут до 3-х дней. Поэтому планировать зачатие ребенка необходимо за 4-5 дней до установленного дня. Такое правило относится ко всем способам определения срока овуляции.

Базальная температура является самой низкой температурой тела человека и измеряется сразу после сна. При ежедневном измерении такой температуры можно наиболее легко и точно определить дату овуляции в домашних условиях. В такой период происходит повышение показателей примерно на 0,25-0,5°С.

Объясняется это тем, что на протяжении всего менструального срока температура тела у женщины постоянно меняется, что связано с изменениями гормонального фона. В начале цикла базальная температура имеет низкие показатели, так как на нее воздействует гормон эстроген. В этот период происходит созревание яйцеклетки и подготовка ее к оплодотворению. Значение показателя составляет 36,3-36,5°С. На первой фазе температура может незначительно колебаться, повышаться или понижаться на 0,1°С.

Определить овуляцию можно по резкому скачку температуры - значение достигает 37,1-37,3°С. Такое значение будет держаться до наступления менструации. Если же подошел срок менструации, но она не начинается и температура продолжает удерживаться на высоких показателях, то это говорит о том, что женщина беременна.

Как правильно определить дату и проводить расчеты? Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Проводить замеры необходимо каждый день в одно и то же время непосредственно после сна.
2. Для измерений следует применять один и тот же градусник.
3. Так как запрещено делать лишние движения, вставать с кровати, градусник следует положить рядом. Во время измерений разрешены только минимальные движения.
4. Для проведения замеров градусник вставляют в задний проход и выдерживают 5 минут. Полученное значение заносится в график.
5. Длительность сна не должна быть менее 6 часов.

Также стоит учесть, что различные факторы (например, болезнь, употребление лекарственных препаратов, переутомление, вечерний секс) могут повлиять на значение базальной температуры. Такие факторы тоже следует указывать при составлении графика.

Проводя такие замеры и составляя график, можно определить день наступления овуляции или узнать об ее отсутствии. Измерения следует проводить в течение 34 менструальных циклов, после чего можно рассчитать день овуляции с максимальной точностью.

Если менструация приходит регулярно, то УЗИ проводится примерно за 3-4 дня до предполагаемой даты овуляции.

Еще один способ определения дня овуляции - это использование специальных тест-полосок. Купить такие изделия можно в любой аптеке. Принцип действия таких полосок основан на их реакции на содержание в моче лютеинизирующего гормона. Такой гормон появляется за 24-36 часов до овуляции. Способ позволяет узнать день овуляции наиболее точно. Однако подходит он не всем.

Если менструальный цикл отличается своей регулярностью, то такие тесты следует начинать проводить за 17 дней до начала следующих месячных. При нерегулярной менструации проводить исследования с помощью таких тест-полосок достаточно сложно. Поэтому лучше воспользоваться проведением УЗИ.

В результате день овуляции может сбиваться и передвигаться на другие сроки. В результате женщина может забеременеть в дни, которые она считала безопасными. Поэтому если расчет дня овуляции необходим для предотвращения зачатия, то более безопасным и эффективным будет использование контрацептивов.

И еще стоит помнить, что даже при точном определении даты овуляции возможность зачатия составляет всего 33%. Это связано с особенностями женского и мужского организма и воздействием внешних факторов.