Видео: Причины выпадения волос у женщин
Предупреждаем: даже если ты идентифицируешь своего «врага», выдели время и деньги на визит к трихологу. Только специалист может со 100% точностью выявить причины выпадения волос и назначить эффективное лечение. Особенно важно посетить врача тем женщинам, у которых волосы обильно выпадают уже более полугода, начали появляться залысины, кожа головы зудит или чешется. Эти симптомы могут быть причиной серьезных нарушений в организме, по сравнению с которыми облысение – лишь капелька в море.
Надеемся, твоя ситуация не настолько плачевна. Поэтому чтобы твои волосы вновь радовали живым блеском и пышностью, достаточно прочесть эту статью и воспользоваться нашими рекомендациями.
9 главных причин выпадения волос
Причина 1 – стрессовое состояние. Чаще всего в 30-35 лет выпадение волос связано с сильным нервным потрясением, недосыпом или слишком сильными физическими нагрузками. Волосы становятся тусклыми и ломкими, не помогает смена шампуня и даже улучшение питания. Хотя зачастую женщины, строящие карьеру, не придают значения волосам на расческе, списывая их на плохую экологию и загрязненные химикатами продукты. Конечно, доля правды в этом есть, но основной причиной выпадения волос является именно стресс.
Удостовериться в этом поможет простой тест: вспомни, когда ты заметила обильное выпадение волос и отмотай время вспять на две-четыре недели. Если в то время был «завал» на работе, сильная ссора или начало занятий в спортзале, виноват все-таки стресс.
Рекомендации: постарайся оградить себя от слишком эмоциональных людей, плохих новостей, упорядочи свой график и режим дня. Постарайся спать не менее 8 часов в сутки, есть побольше свежих фруктов и овощей, рыбы и белого мяса. Чаще бывай на улице и оптимизируй слишком изматывающие физические нагрузки, если такие имеются. Улучшить кровоток в коже головы поможет частое, но аккуратное расчесывание и самомассаж.
Причина 2 – диета. Ухудшение состояние волосяного покрова головы, ломкость ногтей и дряблость кожи – первые признаки несбалансированного питания. Желание многих женщин расстаться с лишними килограммами посредством монодиет или резкого ограничения калорийности приводит к тому, что организм недополучает железа, цинка, селена, кальция, жирорастворимых витаминов и аминокислот, которые необходимы для нормального роста волос.
Рекомендации: если уж хочется подкорректировать фигуру, лучше обратиться к правильному питанию или сбалансированным диетам. Они требуют большей дисциплинированности и не обещают потери 10 кг за 10 дней, но зато уж точно не навредят твоему здоровью. Нелишним будет и курс витаминов, которые стоит покупать только после консультации с врачом.
Причина 3 – проблемы с иммунитетом. Если сильное выпадение волос без явных на то признаков началось после рождения малыша, волноваться не стоит. Дело в том, что скачки гормонального фона во время беременности не дают волосяной луковице функционировать в нормальном режиме и отторгать волоски, которые завершают свой жизненный цикл. Поэтому многие женщины радуются, что во время вынашивания ребенка их волосы стали заметно гуще – и расстраиваются, что после родов все вернулось вспять. Но на самом деле организм просто избавился от отмерших волос, на смену которым придут новые.
Хуже, если ты стала замечать все больше волос на расческе после болезни, в весенне-осенний период или во время длительного кормления грудью. Виной тут пошатнувшийся иммунитет и недостаток витаминов, поэтому лишь от тебя зависит, восстановишь ты былую густоту волос или нет.
Видео: Страшное выпадение волос: Лечение, анализы, уход, моя история
Рекомендации: посоветуйся с трихологом, стоит ли тебе пропить витамины или достаточно будет пересмотра ежедневного рациона. Победить выпадение волос можно с помощью специальной диеты, богатой клетчаткой, белками, микроэлементами и витаминами. Также обязательно сообщи о выпадении волос лечащему врачу – это может быть реакция организма на прием определенных препаратов.
Причина 4 – «скачки» температуры. Ломкие, сухие, безжизненные волосы, которые сыплются, будто листья в октябре – бич современных женщин. Неразделенная любовь к плойкам, утюжкам, фену, солярию и естественному загару – прямой путь к выпадению волос, так как они пересушиваются и страдают от ультрафиолетового излучения. Если сюда добавить слишком частое мытье, то картинка становится и вовсе нерадостной.
Рекомендации: реже используй утюжок и фен, на пляже обязательно надевай соломенную шляпку с широкими полями, подбирай качественные средства по уходу за волосами. От химической завивки, плойки и окрашивания лучше вообще отказаться – если склонные к выпадению волосы постоянно поддавать таким испытаниям, есть риск к 50 годам стать обладательницей парика.
Причина 5 – недостаточное кровоснабжение кожи головы. Любительницы крепкого кофе, колы и высоких тугих хвостиков – основная масса этой группы риска. Дело в том, что содержащие много кофеина напитки, а также «тяжелые» прически приводят к сужению сосудов и ухудшению кровообращения. В таких условиях волоски не получают достаточно питания и поэтому быстро отмирают.
Рекомендации: ограничь потребление кофе (особенно растворимого) одной чашкой в день, а от газированных напитков постарайся полностью отказаться. Если ты обладательница длинных волос, чаще заплетай свободные косы, а короткие лучше убирай назад с помощью обруча или повязки. Также приучи себя к неторопливому расчесыванию волос перед сном на протяжении 5-7 минут – такой массаж вдохнет новые силы в твою прическу.
Причина 6 – нарушения гормонального фона. У женщин выпадение волос может быть связано с гормональным сбоем. Он возникает в период полового созревания, начала половой жизни, беременности, после 40 лет в период менопаузы. Также резкое выпадение большого количества волос – «красный свет» от гормонального фона. Чаще всего это один из признаков зоба, который в домашних условиях лечить небезопасно.
Рекомендации: точный диагноз может поставить только специалист, поэтому заниматься самолечением не стоит. Особенно если выпадение волос происходит на фоне общей усталости, сонливости, нарушения менструального цикла, снижения массы тела.
Причина 7 – заболевания кожи головы. Выпадение волос у женщин может быть следствием таких болезней кожи головы как себорея или дерматит. В первом случае наблюдается усиленное салоотделение и закупоривание пор. В таких условиях волосяные луковицы не могут нормально функционировать, появляется перхоть, ощущение постоянно грязной головы, жжение, зуд, могут наблюдаться небольшие язвочки. Волосы теряют блеск, истончаются, становятся ломкими и, как результат, выпадают.
Видео: С.Н. Лазарев | Причина выпадения волос у женщины
Во втором случае, при дерматите, наблюдается покраснение кожи головы, появление припухлостей или отечности, зуд, жжение, со временем на коже образуются корки. Цвет может варьироваться от желто-коричневого до красно-коричневого.
Рекомендации: если твои симптомы схожи на описанные выше, сразу же иди к трихологу. Не стоит стесняться или пытаться вылечиться самостоятельно, так как есть риск перехода болезни в хроническую стадию. Единственное, что можно сделать в домашних условиях – отказаться от использования утюжка и плойки, а после мытья головы ополаскивать волосы прохладным отваром ромашки.
Причина 8 – алопеция. Это патологическое состояние чаще поражает мужчин, но в последние десятилетия все чаще наблюдается среди женской части населения. В народе алопецию называют «плешивостью» или «облысением» – без видимых на то причин волосы начинают выпадать, причем пострадать может как вся волосистая часть головы, так и определенная зона (чаще всего макушка).
Болезнь может быть наследственной, когда врожденная атрофия фолликулов приводит к постепенной потере волос. Но чаще наблюдается очаговое выпадение в виде рубцов или круглых участков. Оно может возникать вследствие инфекционных заболеваний, физических травм или проблем с иммунитетом.
Рекомендации: как и в предыдущем случае, спасти от полного облысения может только своевременный визит к врачу с последующим медикаментозным лечением. К сожалению, в некоторых случаях (а также при особо запущенной форме) существует лишь один метод восстановления волос – трансплантация их с других участков тела.
Причина 9 – трихотилломания. Это болезнь, возникающая на фоне сильного стресса или проблем психологического характера. Больной неосознанно выдергивает волосы, ресницы, брови, что приводит к выпадению соседних волосков из-за негативного механического воздействия.
Рекомендации: болезнь возникает вследствие низкой самооценки, депрессии, хронического страха, психологической нестабильности. В начальной стадии (когда человек понимает суть проблемы) победить трихотилломанию можно самому – исключить действие стресса, много отдыхать, гулять на свежем воздухе, работать над повышением самооценки. Но в более запущенной форме необходимо вмешательство врача.
Причин выпадения волос слишком много, чтобы можно было уверенно сказать, отчего прическа больше не радует былой густотой. Чаще всего суть проблемы кроется в целом ряде факторов, многие из которых может определить лишь специалист-трихолог. Поэтому не рискуй собственным здоровьем, так как выпадение волос у женщин может быть признаком серьезного сбоя в организме.
Почему выпадают волосы? Что делать?
Влияние гормонов на выпадение волос у женщин
Выпадение волос
Выпадение волос у детей
Сильно выпадают волосы: что делать, лечение выпадения волос
Средства от выпадения волос: домашние рецепты
Маленькие хитрости в уходе за волосами
Средство от выпадения волос у женщин
Средства от выпадения волос
Сухая кожа головы, что делать с выпадением волос, зудом
Выпадение волос после родов — причины и лечение
Что делать, если выпадают волосы?
Причины выпадения волос