Главные секреты молодости и красоты японских женщин

Японские женщины славятся своим шикарным внешним видом до старости. Как правило, среднестатистическая японка выглядит на 10-20 лет моложе, чем есть на самом деле. И секрет не только в их генах, но и в правильном уходе за своим лицом.

Свои традиции по уходу за лицом японские женщины передают из поколения в поколение, а нам они стали известны благодаря японскому косметологу Чизе Саеки. Советы опубликованы в ее книге «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте». Мы опишем основные тезисы оттуда.

Правило 1. Стремление быть красивой

Это самое главное правило Чизы Саеки. Ваша мотивация стать красивой должна быть крайне сильной, без огромного желания не достигается ничего. Важнейший момент — окружающие воспринимают и видят вас такой, какой себя ощущаете вы. Чувствуйте себя красивой — и все это увидят! Ведь не зря говорят: «Как мы себя чувствуем, так и выглядим»!

Правило 2. Познакомьтесь с собой

Как часто женщины не знают элементарных вещей, например, какой тип кожи у них? Наверное, каждая вторая. Ваша задача — узнать себя, свойства своей кожи и особенности вашего лица. Это облегчит работу над собой. Чаще смотритесь в зеркало, выявите свои недостатки и работайте над ними.

Правило 3. Правильный уход

Это правило вытекает из второго. Необходимо выявить тип кожи и подобрать индивидуальный уход. Лучше всего один раз сходить к хорошему косметологу, который профессионально оценит состояние кожи и подберет качественный уход. Каждое утро оценивайте свою кожу, фиксируйте изменения и вовремя приступайте к уходу.

Правило 4. Возьмите все в свои руки

Ваши руки — ваш главный помощник в уходе за лицом. Если декоративную косметику лучше наносить кистями для макияжа, то косметику для ухода — руками. Прежде чем что-то нанести на лицо, согрейте это в своих руках. Во время нанесения ухаживающей косметики забудьте обо всех проблемах, думайте только о себе, своей красоте и наслаждайтесь ароматом крема или лосьона.

Правило 5. Очищение

Никогда не оставляйте на ночь на коже хоть каплю макияжа! Очищение должно проводиться строго каждый день. Чизу Саеки предлагает несколько способов очистки лица.

Базовое очищение

Очищающее средство, подходящее вашей коже, согрейте в руках и нанесите на 5 точек лица: щеки, лоб, подбородок и нос. Далее распределите лосьон от подбородка к ушам, от носа через щеки к ушам, от носа к переносице и от середины лба к вискам. Повторяем процедуру три раза.

Глубокая очистка

Распарьте кожу, приложив к ней полотенце, смоченное горячей водой, нанесите пилинг, которым обычно пользуетесь. На лицо наденьте шапочку для душа, в которой заранее сделайте отверстия для дыхания. Через 15 минут смойте пилинг, предварительно немного помассировав лицо.

Компрессы

Контрастные компрессы рекомендованы для улучшения циркуляции крови на лице. Процедура крайне проста — сначала к лицу прикладывается полотенце, смоченное в теплой воде, затем полотенце, смоченное в прохладной. Повторите 2-3 раза.

Водный массаж

Повышает эластичность кожи, тонизирует мышцы лица. Возьмите небольшую пластиковую бутылку и в крышке проделайте дырочку. Налейте минеральной воды и струю из бутылки направляйте по массажным линиям лица. Делайте такой массаж хотя бы раз в неделю.

Правило 6. Лосьон-маски

Это процедура очень популярна среди японских женщин, и ее очень просто сделать в домашних условиях. Для этого нужен лосьон, не содержащий спирта, масел, эмульгаторов, силикона и воска. Текстура должна быть как у жидкого полупрозрачного крема. Хлопковая салфетка смачивается в таком лосьоне и накладывается на лицо на 15 минут. Для усиления эффекта снова можно воспользоваться шапочкой для душа.

Правило 7. Кому за 30

Чиза Саеки советует женщинам после 30 использовать косметические сыворотки, омолаживающие кожу. Сыворотки проникают в кожу быстрее, чем крема, поэтому они предпочтительнее.

Правило 8. Защита от ультрафиолета

В Японии женщина с белой кожей — эталон красоты, чего не скажешь о русских девушках, которые готовы загорать где угодно и в любое время года. Ультрафиолет для лица — враг номер 1. Кожа стареет, появляются морщины, пигментные пятна. Постоянно посещая солярии, жемчужной кожи не добиться. Так что расставьте приоритеты: загар или свежее молодое лицо на долгие годы.

Правило 9. Отдых для кожи

Раз в неделю давайте коже отдохнуть от любой косметики — не пользуйтесь ни кремами, ни тональными средствами. Единственная процедура, которую в этот день отменять нельзя — очищение. Именно в такой день вы можете явно увидеть все изменения, произошедшие с вашей кожей в течение недели.

Правило 10. Питание

Следите за своим рационом, отдавайте себе отчет, зачем вы это едите и в каких количествах. Воды необходимо выпивать не менее 1,5 литров в день. Исключите из своего меню сладости, копчености, мучные изделия. Это те продукты, которые приводят к быстрому увяданию нашей кожи. Ешьте больше фруктов, овощей и рыбы.

Как вы видите, никаких процедур, требующих сверхъестественных усилий от вас, нет. Автору книги задавался вопрос: «Какие средства обязательно должны быть в арсенале женщины?», на что был получен ответ: «Ваши руки и ваше желание».