Использование корицы для похудения — рецепты

Видео: Полезные свойства корицы [Настоящая Женщина]

Каждая девушка мечтает иметь стройную и привлекательную фигуру, однако далеко не всем удается справиться с лишними килограммами. Чтобы решить эту задачу, достаточно ввести в свой рацион корицу. Эта вкусная и полезная специя не только улучшит вкус ваших блюд, но и приведет в порядок формы.

Польза и вред диеты на корице

Корица действительно необыкновенно полезна для потери лишнего веса, что подтверждают отзывы многих ученых:

1. Корица помогает уменьшить содержание глюкозы в организме и нормализовать синтез инсулина. А ведь многим известно, что лишний вес является следствием повышенного накопления глюкозы. Благодаря систематическому употреблению корицы можно помочь организму правильно усваивать сахар.
2. Эта пряность приводит в норму обменные процессы в организме и улучшает работу пищеварительной системы. Благодаря применению корицы удается стимулировать работу кишечника и ускорить метаболизм.
3. Корица снижает ощущение голода и помогает насытиться на длительное время. Этот фактор тоже немаловажен в процессе похудения.

При этом употребление большого количества корицы может принести некоторым людям вред. Чтобы этого не случилось, очень важно учитывать все возможные противопоказания к применению этой пряности. Кроме того, если вы не хотите навредить своему организму, стоит следовать определенным правилам:

• использовать пряность в палочках, от молотой корицы лучше отказаться;
• четко придерживаться дозировки – взрослый человек не должен употреблять более половины чайной ложки этой пряности в день;
• готовить средства для похудения рекомендуется на 1 день, не стоит делать запасы впрок – они будут менее эффективны.

Как приготовить и принимать средства с корицей: рецепты

Существует достаточно много полезных и действенных рецептов с применением корицы, которые помогут навсегда забыть о лишних килограммах.

Рецепт воды с корицей и медом

Эффективность этого средства связана с тем, что в его состав входит мед, который содержит огромное количество полезных ингредиентов. Корица не только отлично дополняет этот чудодейственный продукт, но и способствует избавлению от избыточных килограммов.

Напиток из этих полезных продуктов улучшает функционирование пищеварительной системы. Для его изготовления нужно взять чайную ложку меда, половину ложечки корицы, а также понадобится стакан кипяченой воды.

Готовить средство рекомендуется каждый день:

1. С вечера залить корицу следует залить кипятком и накрыть крышкой, чтобы состав настоялся.
2. Когда он остынет, средство можно процедить и добавить необходимое количество меда.
3. Половину порции необходимо выпить вечером, а вторую часть – с утра, причем делать это рекомендуется на голодный желудок.
4. Чтобы не навредить своему организму, не рекомендуется пить состав чаще, чем указано в рецепте.

Коктейль с кефиром и имбирем

Для этого прекрасного средства нужно в стакан кефира положить половину чайной ложки корицы и столько же имбиря. Затем можно ввести совсем немного красного перца и хорошенько перемешать. Полученный состав можно выпить.

Благодаря применению данного средства удастся ускорить обменные процессы в организме, что прекрасно отразится на процессе похудения. Количество перца может быть разным – все зависит от вашей переносимости этого острого продукта, однако полностью исключать его из средства не рекомендуется.

Как приготовить и пить кофе с корицей

Благодаря добавлению корицы в кофе можно получить огромное количество полезных веществ, которые содержит эта пряность. Кроме того, это позволит регулировать содержание глюкозы в организме и уменьшить тягу к сладкому.

Кусочки специи нужно положить в чашку, добавить кофе и кипяток. Оставить настаиваться в течение 10 минут. Благодаря этому нехитрому приему удается держать под контролем чувство голода, что положительно повлияет на процесс похудения.

Напиток с яблоками

Для приготовления эффективного средства для избавления от лишнего веса можно взять 1 сладкое яблоко, очищенную воду и палочку корицы.

Для начала яблоко следует нарезать или потереть на терке. Добавить 1 л фильтрованной воды и положить палочку корицы. Оставить состав на пару часов в холодильнике.

Полученной смесью можно заменить регулярное применение воды.

Как заваривать зеленый чай

Эту полезную специю можно каждый день добавлять в зеленый чай. Его нужно заварить в 1 л кипятка, после чего добавить половину небольшой ложки корицы и столовую ложку сока лимона. Этот напиток необходимо распределить на несколько приемов и выпить на протяжении дня.

Настой из лаврового листа

Это достаточно необычный, но очень эффективный способ похудения. Сочетание корицы и лаврового листа улучшает работу пищеварительной системы, что позволяет ускорить процесс борьбы с лишним весом. Для приготовления полезного состава нужно взять 1 палочку корицы, 1 л воды и 5 лавровых листьев.

Получить эффективный напиток довольно просто – нужно просто положить в воду лавровый лист и корицу, после чего варить в течение 15 минут. Принимать средство рекомендуется по 1 чашке в день, причем делать это стоит на голодный желудок.

Как использовать молотую корицу для похудения

Молотой корицей можно приправлять разные блюда. За 1 прием пищи допустимо употреблять не более половины маленькой ложки пряности. Благодаря систематическому употреблению данного продукта удастся нормализовать обменные процессы в организме, улучшить всасываемость продуктов питания, ускорить процесс переваривания пищи, нормализовать функционирование почек.

Поскольку корица отличается небольшим сладковатым привкусом, ее активно применяют при приготовлении сладких блюд и напитков. Многие люди даже применяют эту пряность вместо сахара. Чтобы ускорить похудение, рекомендуется каждый день пить напиток из молотой корицы и меда.

Эффективное обертывание

Обертывания с добавлением этой пряности обладают просто чудодейственным эффектом – они способны уменьшить объемы на 1 см буквально за 1 сеанс. Использование корицы для этой косметической процедуры помогает очищать организм от шлаков и излишков жидкости. Кроме того, эти обертывания нормализуют микроциркуляцию крови, улучшают отток лимфы и позитивно сказываются на ферментном процессе.

Перед началом процедуры рекомендуется провести тщательное очищение кожи. Для этой цели можно использовать скраб или пилинг. Также отличным средством станет специальный антицеллюлитный крем. На проблемные участки очищенной кожи следует нанести состав для обертывания и завернуться в пищевую пленку. Затем удобно лечь и укутаться в одеяло. Процедура должна длиться минимум час. После завершения сеанса состав рекомендуется смыть, а кожу обработать антицеллюлитным кремом.

Чтобы приготовить действенный состав для обертывания, нужно взять 15 г косметической глины, добавить немного теплой воды и палочку корицы. Также очень полезно ввести в смесь немного апельсинового или грейпфрутового масла.

Массаж с применением эфирного масла

Эфирное масло корицы – тоже превосходное средство, которое помогает для похудения. Чтобы справиться с лишним весом, достаточно регулярно выполнять массаж с применением данного продукта. Для этого нужно в небольшое количество крема добавить 4 капли масла корицы. Благодаря систематическому выполнению данной процедуры удастся прекрасно подтянуть кожу и избавиться от токсических веществ.

Есть ли противопоказания?

Хотя корица обладает очевидной пользой, употреблять эту пряность могут далеко не все. Так, она противопоказана беременным женщинам, поскольку может спровоцировать сокращение матки и привести к выкидышу. Помимо этого, корица противопоказана кормящим женщинам. Ее нельзя употреблять при наличии кровотечений или высоком давлении.

Также она запрещена людям, имеющим индивидуальную непереносимость данного продукта. Помимо этого, важно учитывать, что корица способна спровоцировать повышенную возбудимость и учащение сердцебиения.

Видео: Применение корица похудение, это очень низкокалорийная диета

Мнение врачей о похудении с помощью корицы

Анна Владимировна, диетолог: Как врач могу сказать, что корица очень полезна всем людям: она нормализует уровень глюкозы в крови и улучшает процессы пищеварения. Регулярное применение этой пряности дает возможность избавиться от лишнего веса и улучшить свое самочувствие. Однако перед тем как начинать соблюдать какую-либо диету, нужно посоветоваться с врачом.

Игорь Петрович, гастроэнтеролог: Корицу, без сомнения, можно назвать уникальным продуктом с большим количеством полезных свойств. Тем не менее употреблять ее для похудения могут далеко не все люди. Эта пряность противопоказана беременным и кормящим женщинам. Ее нельзя употреблять при гипертонии или внутренних кровотечениях. Поэтому перед тем как включать в рацион корицу, стоит пройти тщательное медицинское обследование.

Отзывы похудевших о результатах

Арина: Услышала от подруги об этом уникальном методе и решила попробовать. Каждый день употребляла напиток из корицы с медом. Конечно, вкус показался мне немного специфическим, зато удалось избавиться от 7 лишних килограмм за месяц.

Милана: Совсем недавно мне удалось узнать, что корица считается лучшим средством для похудения. Решила использовать чай с корицей и медом – это очень вкусный и полезный напиток. Можете быть уверены, что первые результаты появятся буквально через неделю.

Светлана: Корица прекрасно притупляет чувство голода. Буквально небольшая щепотка этой уникальной пряности позволяет забыть о еде на несколько часов. После того как я стала регулярно добавлять корицу в различные блюда, мне удалось избавиться от нескольких килограммов.