Вода с лимоном — польза и вред, как приготовить, рецепт

Добрый день! Не ждите, друзья, что здоровье само придет к вам, начинайте двигаться к нему сами. И в этом вам поможет вода с лимоном натощак, о пользе и вреде которой мы с вами сегодня поговорим. Знаете ли вы, что с её помощью можно не только оздоровиться? Лимонная вода великолепно помогает снизить вес и многие люди успешно принимают её для похудения, рецепт простого напитка вы тоже узнаете из статьи. Не единожды слышала, что очень важно правильно начинать свое утро после пробуждения. Врачи советуют делать это со стакана воды. А что если в заветный стакан добавить еще что-то полезное?

Вода с лимоном – польза и вред

Итак, почему все-таки лимонная вода? Понятно, что все из-за полезных свойств основы напитка – лимонов. Учеными польза и вред лимонов изучены давно и досконально, и, поверьте, достоинств гораздо больше.

Изобилие витаминов и природных минералов – это все о цитрусе. Витамин С, группы В, кальций, магний, железо. По калию лимон чуть ли не чемпион, его больше чем в яблоках или винограде.
Вода с лимоном, принимаемая натощак, оказывает следующую пользу:

• Снимает воспаление, особенно важно это при заболеваниях суставов, так как помогает выводить мочевую кислоту из организма.
• Улучшит пищеварение, попутно ослабляя действие токсинов в кишечнике. По своей химической формуле, напиток схож с кислотой, находящейся в желудочном соке. Напиток, выпитый натощак, активирует работу желудка и способствует более качественному пищеварительному процессу.
• Вода с лимоном натощак – испытанное не одной сотней женщин, средство для похудения. Пектины, содержащиеся в напитке, снижают аппетит и помогают этим снизить вес.
• Очистит печень. Под воздействием лимона усиливается работа ферментов, под их воздействием орган очищается и начинает лучше работать.
• Вирусные заболевания. Напиток обладает противовирусным, иммуностимулирующим и противовоспалительным действием.
• Помогает при запоре, мягко и естественным образом очистит кишечник.
• Чудесный антиоксидант. Защитит от раннего старения, выведет плохой холестерин.
• Незаменим напиток из воды с лимоном натощак при депрессивном состоянии, избавит от страхов, улучшит мозговую деятельность.
• Укрепит кости. Напиток полезен для людей пожилого возраста, как профилактика остеопороза. Причина в оптимальном соотношении содержания магния и кальция.
• Диабет. Напиток усиливает чувствительность к препаратам инсулина и способствует снижению сахара.
• Укрепит сосуды, снизит высокое давление. Спустя некоторое время после постоянного приема напитка, возможно снижение дозы лекарственного препарата от давления. Лимонная вода служит также для профилактики гипертонии.
• Улучшит состояние кожи и волос. Наружно напиток можно применять для очищения кожи от пигментных пятен.
• Повысит иммунитет. В напитке очень высокая концентрация витамина С, который стимулирует иммунную систему.
• Освежит дыхание, облегчит зубную, снимет воспаление десен.
• Поднимет тонус, придаст бодрости на целый день.

Вода с лимоном для похудения

Я уже говорила, что по отзывам множества женщин, борющихся с лишними килограммами, вода с лимоном, употребляемая натощак, способствует похудению весьма эффективно. Рецепт для похудения известен уже давно и многие на себе испытали его, дав положительный отзыв.

Напиток мягко чистит организм, пектины помогают снижать аппетит, все это в комплексе с другими способами снижения веса прекрасно помогает похудеть. Думаю, что у вас возник вопрос: Сколько можно пить за день лимонной воды?

Существует специальная схема применения воды с лимоном натощак для похудения:

• В первый день выпейте утром, натощак, до приема пищи, один стакан лимонной воды. Для вкуса можно добавить чуток меда.
• На следующий день количество лимонной воды увеличивается на 1 стакан. И действуйте так далее, каждый день прибавляйте по стакану ежедневно в течение недели.
• Через 7 дней начинайте обратный отсчет – ежедневно убавляйте по стакану напитка. В последний, 15 день, опять выпейте 7 стаканов за день и на этом курс закончите.

Не пугайтесь, сразу утром всё количество водички с лимоном пить не нужно, достаточно одного стакана. Растяните необходимое количество на весь день, разделив на порции. Единственное условие: пить лимонную воду нужно каждый раз натощак, и только потом можно покушать.

Параллельно с этим средством для похудения, пейте простую воду, соблюдая питьевой режим. Увеличьте физическую нагрузку, а вот употребление жирного и сладкого, наоборот, снизьте.

Надеюсь, вы понимаете, что сама по себе лимонная вода –не панацея от ожирения, и ваш вес не изгонит, она лишь подстегнет метаболизм, поможет очистить организм и наполнит его витаминами. И в результате процесс похудения станет интенсивнее.

К лимонной воде уместны и другие добавки, к примеру, имбирь или мед. Я об этом на сайте уже как-то писала, читайте в статье «Имбирный чай с лимоном и мёдом» и рассказывала о его пользе и вреде, а также способности помочь похудению.
Кроме имбиря или меда, в напиток можно добавить корицу, мяту или свежий огурец. Если настоять лимонную воду со всеми этими ингредиентами, то у вас получится известное средство для похудения вода Сасси, о которой я подробно писала и вы можете почитать, если перейдете по ссылке.

Единственное, о чем хотела бы предупредить, что даже при отсутствии противопоказаний, употреблять лимонную воду нужно без фанатизма, иначе вместо похудения и пользы, получите вред.