Каждая из нас мечтает о шикарной фигуре без лишних сантиметров и целлюлита. Изнурять себя диетами и ежедневными походами в фитнесс-клуб хочется не всем, поэтому многие женщины худеют с помощью обертывания. Сегодня существует множество видов обертывания, отличающихся компонентами масок, однако для достижения желаемого результата в каждом из них предусмотрено использование пищевой пленки.
Обертывание пищевой пленкой для похудения
Обертывание пищевой пленкой – один из способов улучшить линии собственного тела. Не меняя образ жизни, вряд ли получится достичь ошеломляющих результатов благодаря такому методу, однако коррекция фигуры и улучшение внешнего вида кожи – вполне реальные результаты.
Использование пищевой пленки создает некий парниковый эффект, который приводит к повышенному потоотделению и, соответственно, уменьшению веса. Во время процедуры улучшает кровообращение, а значит, кожа на проблемных участках становится более подтянутой и упругой. Уже через несколько процедур женщины отмечают уменьшение объемов на несколько сантиметров, а также уменьшение целлюлита.
Однако при всех положительных качествах обертывание пищевой пленкой может привести к некоторым проблемам, особенно при слишком частом и продолжительном использовании. Некое обезвоживание организма во время процедуры может стать причиной проблем с почками и поджелудочной железой. Поэтому сахарный диабет, нарушение метаболизма, варикозное расширение вен – основные противопоказания к такому способу похудения.
Обертывание в домашних условиях
Сегодня обертывание пленкой для похудения пользуется большой популярностью не только благодаря положительным результатам, но и благодаря простоте этой процедуры. Для ее проведения не обязательно обращаться в салон – обертывание можно проводить и дома.
Для проведения процедуры обертывания дома понадобится пищевая пленка, теплое одеяло, скраб для тела, антицеллюлитный крем и определенные компоненты в зависимости от выбранного вида процедуры. Это может быть мед, горчица, водоросли, глина и многие другие полезные продукты.
Очень важно во время процедуры не ходить по квартире и не заниматься домашними делами. После обертывания пленкой лучше всего полежать, проведя время за чтением книги или просмотром фильма.
Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях
Для борьбы с целлюлитом в домашних условиях активно применяются обертывания. Они могут быть самыми разными в зависимости от предпочтений женщины.
Наиболее популярными считаются антицеллюлитные обертывания на основе голубой глины и смеси меда с молоком. Мед можно смешивать также с яичным желтком, добавляя различные эфирные масла. Полезными в борьбе с целлюлитом будут зеленый чай и кофейная гуща.
Среди вариантов антицеллюлитного обертывания называют также использование водорослей, сырого картофеля, обезжиренного творога. Эти продукты не так удобно использовать, однако они оказывают весьма положительное действие на кожу в проблемных зонах.
Эффективным считается антицеллюлитное обертывание с использованием перца, однако этот метод нельзя использовать при слишком чувствительной или склонной к аллергиям коже. При первых признаках целлюлита многие косметологи советуют обертывания с виноградным соком, которые способствуют разглаживанию кожи и улучшению ее тонуса.
Медовое обертывание для похудения
Приятным и результативным методом избавления от лишнего веса может стать медовое обертывание. Такая процедура не только способствует похудению, но и улучшит состояние всего организма, придаст коже здоровый вид. Доказано, что обертывание медом стимулирует обменные процессы в клетках кожи – липолиз – процесс расщепления жиров на составляющие жирные кислоты. Благодаря этому теряются лишние килограммы, выводятся шлаки и токсины из организма, укрепляются контуры тела. Кроме того, мед питает, увлажняет и смягчает кожу, обладает антимикробным и восстанавливающим действием. Как результат, кожа после медового обертывания становится мягкой и гладкой.
Однако медовое обертывание подходит не всем, есть некоторые противопоказания. Нельзя делать такую процедуру при гинекологических заболеваниях, грибковых поражениях кожи, варикозном расширении вен, а также при наличии аллергических реакций на мед.
Медово-горчичное обертывание
Кроме привычного медового обертывания не менее активно используется также обертывание с горчицей и медом. Процедуру можно повторять ежедневно в течение первой недели и один раз в 2 дня в течение последующего месяца. После регулярного медово-горчичного обертывания объемы проблемной зоны должны уменьшиться на 3-4 сантиметра.
Для проведения медово-горчичного обертывания необходимо смешать одинаковое количество меда и горчичного порошка. Если мед слишком густой, горчичный порошок лучше предварительно разбавить небольшим количеством воды. В полученную смесь можно также добавить апельсиновое эфирное масло.
Медово-горчичное обертывание не рекомендуется проводить при индивидуальной непереносимости меда или горчицы, сердечно-сосудистых заболеваниях и варикозном расширении вен. Беременность, лактация и слишком чувствительная кожа также являются противопоказаниями к данной процедуре. При различных ранках или сыпи проведение обертывание лучше отложить.
Медовое обертывание в домашних условиях
Перед проведением медового обертывания в домашних условиях рекомендуется принять душ, распарив кожу до покраснения. Это позволит усилить эффект от процедуры.
Для «классического» медового обертывания используют свежий, слегка подогретый до комнатной температуры мед, который наносят на проблемные участки ног, ягодицы и живот. Слой нанесенного меда не должен быть слишком толстым и сильно стекать. Место нанесения меда оборачивается пищевой полиэтиленовой пленкой и укутывается пледом. Можно также забраться под одеяло, включить приятную музыку и попить зеленого чая. Лежать с медовым обертыванием для похудения в домашних условиях можно от одного часа до пяти.
Занятие домашними делами в медовом обертывании дополнительно разогреет тело, тем самым, максимально усилит эффект процедуры. Смывать нанесенный мед нужно теплой водой, после чего рекомендуется 15-ти минутный контрастный душ.
Горчичное обертывание для похудения
Активно используется для похудения горчичное обертывание, которое может проводиться в салоне или дома. Горчица считается отличным средством в борьбе за красивую фигуру. При попадании на кожу она способствует отличному размягчению и аккуратному удалению верхнего слоя ороговевших клеток. Это делает кожу шелковистой и гладкой.
Кроме того, обертывание с горчицей дает также тепловой эффект, который улучшает обменные процессы в клетках кожи и во всем организме в целом. Такое обертывание способствует выведению из организма ненужной жидкости и избавлению от жирного блеска. Все эти результаты в целом приводят к коррекции фигуры.
Для создания смесей для горчичного обертывания существует несколько рецептов, по которым обычный горчичный порошок смешивают с жирной сметаной, оливковым маслом или молоком и крахмалом. Независимо от выбранного рецепта, длительность процедуры не должна превышать 20 минут.
Горячее обертывание
Из названия данной процедуры становится понятно, что воздействие на кожу и на организм в целом происходит благодаря повышению температуры. Однако температура не должна быть слишком высокой во избежание ожогов, оптимальный вариант – 38 градусов.
Проведение горячего обертывания способствует расширению сосудов, а значит, улучшению кровообращения. Это в свою очередь приводит к расщеплению жировых клеток, раскрытию пор, улучшению всех обменных процессов.
Перед проведением процедуры горячего обертывания тело разогревают в сауне или бане, но для этой цели можно также использовать ванну. После очищения кожи скрабом на тело наносят маску. Она может быть сделана на основе шоколада, меда, водорослей, морской грязи или глины с добавлением других различных компонентов. После нанесения маски тело оборачивают пленкой и ждут 40 минут. Затем маску смывают в душе, а на проблемные зоны наносят антицеллюлитный крем.
Водорослевое обертывание
Данный вид обертывания пользуется популярностью у многих женщин благодаря полезным свойствам водорослей. Содержание в них йода, магния, калия, серы и других веществ обеспечивает положительное влияние водорослей на организм. Кроме того, морская вода, содержащаяся в водорослях, улучшает обмен веществ и способствует выходу излишком тканевой жидкости. Это приводит к повышению тонуса и эластичности кожи, улучшению внешнего вида, уменьшению целлюлита.
Водорослевое обертывание может быть холодным или горячим. Для обоих видов процедуры водоросли размачивают в воде: 2-3 часа при температуре 18-20 градусов для холодного обертывания и 30 минут при температуре 36-38 градусов для горячего обертывания.
Холодные обертывания водорослями чаще всего предназначены для какой-то определенной зоны тела. Они способствуют уменьшению отеков, улучшению оттока лимфатической жидкости, уменьшению чувства усталости.
Горячие обертывания водорослями активизируют кровообращение и стимулируют процесс расщепления жиров. Это отличный способ борьбы с целлюлитом и разными формами ожирения.
Каждый из перечисленных видов обертывания, несомненно, имеет свои преимущества и может быть использован для похудения и борьбы с целлюлитом. Придерживайтесь рекомендаций, делайте процедуру обертывания регулярно, и результат обязательно не заставит себя ждать!
Пищевая плёнка для похудения
Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях: рецепты от целлюлита
Способы и рецепты обертываний для похудения
Рецепты горчичного обертывания и его положительные эффекты
Горчичное обертывание для похудения — прощаемся с лишними см на талии легко!
Водоросли для обертывания против целлюлита
Тайная магия меда и горчицы
Кофейные обертывания для похудения