Чем полезны соки для нас

Овощи и фрукты обладают разным воздействием на организм, поэтому полезные свойства соков разные. Овощные восстанавливают силы, и поскольку они менее калорийны, подойдут для ежедневного употребления тем, кто на диете. Фруктовые помогают нормализовать обмен веществ, способствуя процессу очищения организма от токсинов и заряжая нас энергией на весь день.

Какие соки полезны больше – овощные или фруктовые? Эти два напитка хорошо дополняют друг друга, поскольку первые богаты минеральными солями, а вторые - витаминами и глюкозой. Но они должны быть свежевыжатыми, и пить их лучше сразу, так как даже при кратковременном хранении теряется большая часть лечебных свойств. Какой сок полезнее – все зависит от того, какого именно эффекта вы от него ожидаете.

Чем полезен гранатовый сок

Гранат содержит витамины, аминокислоты, глюкозу и фруктозу, органические кислоты и другие микроэлементы. Этот напиток рекомендован врачами при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, анемии, сердечно-сосудистой системы. По их заверениям - он способствует повышению уровня гемоглобина. Гранатовый сок по полезным свойствам лидирует среди напитков-антиоксидантов. Также обладает желчегонным, мочегонным, противовоспалительным, антисептическим и обезболивающим действием.

Чем полезен яблочный сок

Яблоки содержат много витамина С, калий, магний, цинк, фосфор, железо, яблочную и другие органические кислоты. Яблочный сок полезен при бронхитах, проблемах с легкими, поэтому рекомендуется курильщикам. Также оказывает хорошее воздействие на клетки головного мозга, защищая их от повреждений. Вещества, содержащиеся в яблоках, помогают очистить организм от ненужных шлаков, а благодаря большому количеству железа способствуют выведению камней из почек.

Большим плюсом этого фрукта будет и то, что он низкокалорийный, поэтому его можно употреблять тем, кто на диете.

Чем полезен грейпфрутовый сок

Грейпфрут богат калием, витаминами Р и С, фолиевой кислотой. Стакан грейпфрутового сока повысит жизненный тонус организма, снимет усталость и укрепит кровеносные сосуды. Способствует быстрому выздоровлению, нормализует давление и понижает уровень холестерина. Также оказывает лечебное действие при атеросклерозе.

Чем полезен томатный сок

Помидоры содержат витамины С, А и группы В, богаты микроэлементами и солями. Томатный сок полезен при болезнях сердечно-сосудистой системы, стимулирует работу пищеварительного тракта и понижает риск возникновения рака. Этот овощ содержит много антиоксидантов, тем самым предупреждает старение клеток. Томаты удачно сочетают питательность с низким содержанием калорий, поэтому их разрешено употреблять в любых количествах людям, придерживающимся диеты.

Чем полезен морковный сок

Морковь является источником многих витаминов и минеральных солей, но больше всего в ней содержится витамина А. Поэтому употребление морковного сока поможет улучшить зрение, укрепить организм, восстановить силы после болезни и повышенных физических и умственных нагрузок. Также помогает при язвах желудка, онкологических заболеваниях, малокровии и туберкулезе.