Почему трескаются пятки и что делать?

К сожалению, трещины на стопах – явление весьма распространенное, практически каждый с ним сталкивался. Больше других участков от этой проблемы страдают пятки. Однако данное заболевание является излечимым, если уделять достаточно внимания своим ногам.

Содержание

• Причины появления
• Методы лечения
• Профилактика

Причины появления

Наибольшая нагрузка, как известно, приходится на ноги, а точнее, на стопы. Именно им приходится нести весь вес человека, а зачастую еще  тяжелые сумки и пакеты. Поэтому природа сделала кожу ног более прочной, толстой, но при этом эластичной, а также снабдила ее небольшой жировой прослойкой. При ходьбе последняя раздается в стороны, а кожа удерживает прослойку на месте. Однако в результате каких-либо причин эпидермис перестает справляться с нагрузкой, утолщается, грубеет и теряет эластичность. И вот при нагрузке кожа лопается, так образуются трещины на стопах.

Возможные причины, почему появляются трещинки на стопах:

• Неудобная обувь, тесные ботинки приводят к появлению натоптышей и мозолей, провоцируют утолщение кожи не только на пятках, но и на всей стопе;
• Сухой воздух высушивает кожу, что делает ее менее эластичной и приводит к растрескиванию. Жара только усугубляет положение. Такое же влияние имеют постоянные ветра. Кондиционеры, отопительные приборы пересушивают воздух, что также ведет к появлению трещин на стопах;
• Грибковые заболевания;

• Избыточное потоотделение;
• Посещение бассейнов с сильно хлорированной водой;
• Ходьба босиком способствует утолщению кожи;
• Кожные заболевания;
• Частый душ или ванна с горячей водой;
• Эндокринные заболевания;
• Сосудистые и неврологические заболевания, сопровождающиеся нарушением кровообращения. При этом питание кожи становится недостаточным и она не может в полной мере выполнять свои функции;
• Заболевания пищеварительных органов;
• Дефицит витаминов, особенно А, Е и РР, жирных кислот;
• Прием некоторых лекарственных средств нарушает механизмы естественного увлажнения кожи;
• Недостаток гигиены: ношение грязных носков, неправильный уход (или его отсутствие). С годами кожа становится более требовательной к уходу;
• Еще одна причина, почему трескаются ступни — слишком частый пилинг, кожа не успевает восстанавливаться.

Методы лечения

Если эта проблема уже коснулась, ее можно вылечить. Самое главное здесь – своевременное выявление заболевания, а также выяснение причин, его вызвавших. Существует множество народных способов, а также медикаментозных средств. Иногда возникает вопрос, почему лечение не помогает. Дело в том, что лечить заболевание, не устранив причин и не убрав факторы риска, нет смысла. Оно будет возвращаться.

Первая помощь, самое простое лечение, если появились трещинки на стопах – это медицинский клей БФ. Трещинку нужно заполнить средством. Это предотвратит попадание инфекции, а также не позволит трещинке увеличиваться. Небольшое повреждение заживет за несколько дней. Еще через 5-7 дней можно проводить пилинг. Тогда можно будет распарить ноги и аккуратно почистить кожу пемзой. При этом не стоит стремиться удалить ороговевший слой за один раз, чтобы не вызвать компенсаторного разрастания эпидермиса. После процедуры нужно наносить увлажняющий и смягчающий крем.

Дальнейшее лечение будет зависеть от причин, вызвавших появление трещинок на стопах. Так, если причиной стал климат, то достаточно своевременного использования увлажняющих кремов. При поражении грибком обязательно нужно лечить заболевание. Для этого можно применять специальные крема или делать маски и обертывания. В противном случае лечение не будет эффективным.

При дефиците витаминов и жирных кислот необходимо восполнить их недостаток. Одно из популярных народных средств в этом случае – оливковое масло. Рекомендуют его пить натощак по 1 ст. л. Но не стоит использовать масло, если есть камни в желчном пузыре, т. к. оно обладает желчегонным эффектом.

Если трещины небольшие, эффективным методом лечения может оказаться педикюр.

Обязательно использовать крема, обладающие ранозаживляющим действием. Причем наносить крем необходимо регулярно, 2-3 раза в день.

Народные рецепты

Народные методы лечения также пользуются большой популярностью. Например, картофель. Его трут и получившуюся кашицу прикладывают на несколько часов или на ночь к пяткам, ступням. После такой маски кожа становится мягкой, огрубевшие участки легко счистить. После процедуры полезно смазать пятки касторовым или растительным маслом.

Если пятки трескаются, то рекомендуется делать медовые лепешки. Для этого смешивают мед и муку в соотношении 1:2. Делят на 2 одинаковые части. Ноги распаривают в течение 15 минут и затем прикладывают к пяткам лепешки, укутывают их полиэтиленовыми мешочками и фиксируют эластичным или обычным бинтом. Повторять процедуру нужно в течение 5-7 дней. Тогда кожа на ступнях станет мягкой и эластичной.

Если кожа на ногах стала грубой, трескается, то поможет такой метод лечения: воду и яблочный уксус надо смешать в одинаковых количествах, намочить в полученной смеси ткань и обмотать ступни на ночь. Сверху надеть целлофановые пакеты и носки. К утру кожа распарится, станет мягкой, ее легко будет очистить пемзой. После процедуры ноги надо смазать питательным кремом.

Лечить тещины можно и с помощью мокрицы. Ее нужно положить в носки и ходить так весь день. Кожа от этого становится мягче. Делать так можно каждый день.

Если кожа пяток сильно трескается, то можно делать маски с глицерином. Для этого сначала ступни распаривают. Затем смешивают глицерин и нашатырный спирт в равных количествах. Средством смазывают подошвы. Тогда они не будут трескаться и шелушиться. Также можно использовать уксус вместо нашатырного спирта.

Профилактика

Задуматься о поддержании здоровья кожи стоп и о профилактике появления трещин необходимо тем, кто старше 35 лет, т. к. в этом возрасте начинаются гормональные изменения, замедляются обменные процессы. В группу риска входят все люди, страдающие от избыточного веса, независимо от возраста. Часто трещинки на стопах образуются у женщин из-за постоянного ношения обуви на высоком каблуке. Плоскостопие тоже является одной из причин, почему пятки трескаются. Тяжелая физическая нагрузка, работа на ногах, занятия спортом, особенно на профессиональном уровне увеличивают риск появления трещин на стопах.

Простые меры профилактики не дадут стопам растрескаться:

• Регулярно мыть ноги;
• Использовать смягчающие и увлажняющие средства;
• Пользоваться профилактическими средствами, которые не позволят коже трескаться;
• Регулярно делать массаж ступней, это улучшает кровообращение в ногах и усиливает питание кожи на пятках;
• При плоскостопии носить супинаторы;
• Применять защитные средства и приспособления, способствующие равномерному распределению нагрузки;
• Как минимум, раз в неделю делать расслабляющие и смягчающие ванны для ног с теплой, но не горячей водой;
• Использовать мелкозернистую пемзу. Не злоупотреблять пилингом. Проводить процедуру только на влажной, а не на распаренной или сухой коже;
• Не носить узкую, тесную, неудобную обувь;
• Не носить носки и колготки из синтетических материалов;
• Регулярно посещать педикюрный салон;
• При избыточной массе тела – контролировать свой вес.

Профилактические меры несложные, легко выполнимые. Они помогут избежать такого неприятного явления, как образование трещин на пятках. Если своевременно принять меры, то проблем со ступнями не возникнет.