Что делать, если дергается глаз

Добрый день, друзья! У вас когда-нибудь дергался глаз? Если это явление вам знакомо не понаслышке, то вы попали точно по адресу: сегодня мы с вами разберемся, почему дергается глаз и что делать в таком случае. На самом деле никто не застрахован от такого проявления, как подергивание глаза, при определенных обстоятельствах это может произойти у каждого. Итак: дергается глаз – причины и лечение народными средствами.

Если на корпоративной вечеринке, или в автобусе кто-нибудь вдруг начнет вам подмигивать, не спешите делать выводы, и тем более, обижаться. Вполне возможно, что человек просто не может сдержать непроизвольные «вековые подергивания». Впрочем, это нередко встречающееся болезненное проявление мало кого пугает. «Нервный тик» — скажет уверенно практически любой, и чаще всего будет прав.

В медицине подергивание века или всего глаза называется нервным тиком. По сути – это самопроизвольные спастические сокращения мышц, одной или нескольких. Встречается в носовых, лицевых и даже речевых мышцах.

Дергается глаз – причины нервного тика

Вопреки распространенному мнению, непроизвольное подергивание глаза бывает не только на нервной почве, хотя чаще всего причина именно в этом. Не стоит относиться к возникновению тика легкомысленно. Поскольку, увы, они могут проявляться и на органической основе, по причине некоторых заболеваний. И об этом стоит знать, так как в большинстве случаев без помощи врача вам не обойтись. Итак, причины, по которым может дергаться глаз:

• Стрессы, постоянное нервное перенапряжение.
• Очень сильные эмоциональные переживания.
• Переутомление, бессонница.
• Некоторые заболевания центральной нервной системы(хоть и нечасто): невралгия, невроз или вирусные болезни.
• Атеросклероз.
• Черепно — мозговые травмы, инсульт, неврит, энцефалит.
• Длительная работа за компьютером.
• Смена часовых поясов.
• Роды или операция.
• Дефицит кальция и магния.

Как вы, наверное, заметили, в основном причиной нервного тика становятся стрессы, нервное напряжение, бессонница, переутомление – то есть то, на что мы с вами в состоянии повлиять.

Но в любом случае, важно понять, что таким образом ваша нервная система сигнализирует о том, что ей трудно и нужно срочно обратить на нее внимание.
Иногда глаз начинает дергаться сразу после перенесенной нервной ситуации, но бывает, что начинается это через несколько дней после перенесенного напряжения или другой сложной для вас ситуации.

Нервный тик бывает разовым – в случае, если вы хорошо отдохнете, успокоитесь, смените обстановку – то есть примите срочные меры. Но иногда глаз дергается постоянно и часто, в таком случае необходимо обратиться к неврологу или окулисту. Чем вы можете самостоятельно помочь себе?

Дергается глаз – лечение нервного тика

В любом случае, первоначально необходимо выяснить причину, и только исходя из этого, определиться с лечением подергивания глаз. В случае определенного заболевания, направьте усилия на его лечение.

Если причиной нервного тика является стресс, то по возможности избегайте конфликтных ситуаций, но если он случился, постарайтесь побыстрее снять стрессовое напряжение – как это делать, я писала в своей статье «Как снять стресс», перейдите по ссылке и почитайте.

1. Принимайте успокоительное, но обязательно пропейте полный курс. В этом вам помогут валериана, пион, ромашка, мята шалфей. При бессоннице вам хорошо поможет молоко с медом, выпитые перед сном.
2. Или заварите себе как чай следующий сбор: Смешайте в равной пропорции ромашку, пустырник и листья хризантемы (можно заменить пионом).
3. Компрессы. Они дают хороший расслабляющий эффект. С этой целью используют ромашку, мелиссу, очанку, зеленый чай, корень аира, зверобоя, клевера лугового.
4. Ароматерапия. Если глаз дергается по причине сильного нервного напряжения, используйте в лечении эффективность ароматерапии. Для релаксации и снятия нервного напряжения этот метод переоценить сложно. Принимайте ванны, добавляя в воду несколько капель ароматических масел кедрового ореха, лаванды, герани, розмарина. Нет возможности принять ванну – зажгите аромалампу или просто, на худой конец, понюхайте эти масла. У меня есть интересная статья на эту тему, перейдите по ссылке и почитайте.

Если причиной нервного тика является долгая работа за компьютером – сократите время, проведенное у монитора и почаще делайте перерывы во время работы.

Есть и еще одна причина, по которой у вас может дергаться глаз. Это дефицит кальция и магния, которые снимают повышенную возбудимость нейронов и отвечает за хорошую работу всей нервной системы.

В этом случае обратите внимание на питание, в вашем ежедневном рационе обязательно должны появиться рыба, фасоль, шоколад, ржаной хлеб, бананы и арбуз.
Пропейте курс поливитаминов, в котором обязательно должен содержаться магний, помогающий успокаивать нервные клетки.

Что делать, если дергается глаз

В случае, если проявление нервного тика у вас бывает довольно часто, нужно знать, как организовать себе первую помощь и остановить подергивание. Предлагаю вам несколько несложных упражнений:

• Чтобы помочь себе, прежде всего, расслабьтесь, а потом проделайте несложное упражнение: сожмите веки крепко-крепко и одновременно глубоко вдохните. Затем медленно выдохните и откройте глаза. Повторите это упражнение 5 раз. Это простое упражнение расслабит нервную систему.
• Иногда хорошо помогает такой способ: быстро-быстро поморгайте глазами в течение минуты.
• Обратите внимание на полноценный сон. Лягте пораньше спать вечером или днем поспите часа два.
• Упражнение «пальминг». Это известное упражнение, помогающее снять напряжение глаз и позволяющее им отдохнуть.

Закройте глаза ладонями (веки прикройте). Центр ладоней должен находиться непосредственно над глазными яблоками. Упритесь локтями в стол и посидите так минут 5 – 10. Повторяйте упражнение несколько раз в день. Глаз очень быстро перестанет дергаться.