Что делать, если дергается глаз и почему это происходит

1. Почему появляется нервный тик
2. Как бороться с нервным тиком

Видео: Почему дергается глаз?

Иногда человек может почувствовать, как непроизвольно начинает сокращаться мышца вокруг глаза. Оказывается это явление достаточно распространенное, однако не каждый знает, почему дергается глаз и как с этим бороться.

Видео: Почему дергается левый глаз

Врачи непроизвольное сокращение отдельных мышц или их группы именуют нервным тиком. Исходя из определения этого явления, нетрудно догадаться и о причине его появления. Это все нервы. Кратковременное сокращение мышц глаза называется нервным тиком глаза. Чтобы избавиться от этого явления нужно для начала выяснить причину его появления. Обычно появление нервного тика свидетельствует о проблемах с нервной системой, поэтому причину нужно искать в ней.

Почему появляется нервный тик

Непроизвольное сокращение мышц может случиться из-за умственного или физического перенапряжения или переутомления. Недостаточное количество сна, напряженный ритм работы, частые поездки в командировки, стрессы, а также перенесенные болезни могут стать причиной появления нервного тика.

Вот мы и выяснили почему дергается глаз. Чтобы сокращение мышц прекратилось, веки нужно крепко сжать, сделать глубокий вдох, затем выдохнуть и открыть глаза. Повторив это упражнение пять раз, глаз перестанет дергаться. Однако это только временное решение проблемы и нервный тик может повториться снова, если вы не устраните саму причину его появления.

Как бороться с нервным тиком

Видео: Как убрать нервный тик

Заметив, что мышцы глаза начали непроизвольно сокращаться, нужно понять, что стало причиной подобного состояния. Возможно, организм сигнализирует вам о том, что ему необходим отдых. Поэтому в первую очередь постарайтесь выспаться и отдохнуть. При возможности попросите дополнительный выходной или отпуск, чтобы было время на восстановление. Полезны при подобных состояниях занятия спортом и водные процедуры.

Помочь организму справиться со стрессом могут и успокоительные препараты. Однако, сначала лучше воздержаться от лекарственных препаратов, попробуйте попить травяные чаи или фитонастои. Если эти природные средства вам не помогли, то нужно обратиться к специалисту, который, исходя из индивидуальных особенностей организма и его состояния, подберет наиболее оптимальное лекарственное средство. В этот период лучше воздержаться от употребления кофе, крепкого чая и слишком острой пищи.

Слишком длительная работа за компьютером также может стать причиной дергания глаза. Постарайтесь проводить у монитора как можно меньше времени или делайте частые перерывы во время работы. Очень полезна для общего состояния глаз и гимнастика, укрепляющая глазные мышцы.

Недостаток в организме магния также одна из причин кратковременного непроизвольного сокращения мышц. Благодаря магнию наша нервная система работает слаженно и без сбоев, поэтому, как только организм испытывает в нем недостаток, тут же начинаются проблемы с нервами. Пополнить запасы магния можно скорректировав свой рацион питания. Включите в пищу крупы, бобовые, орехи, ржаной хлеб и зелень. Чтобы магний хорошо усваивался его нужно принимать в комплексе с витаминами группы В.

Если ни один из вышеперечисленных способов борьбы с дерганьем глаза не помог, нужно обращаться к врачу-неврологу. Определив причину кратковременного сокращения мышц глаза, он назначит эффективное лечение. Иногда, нервный тик является не самостоятельной проблемой, а лишь одним из симптомов органического заболевания, например болезни головного мозга или среднего уха, рассеянного склероза или инсульта. Поэтому если отдых и сон не избавили вас от нервного тика, обязательно обратитесь к неврологу.