Народные средства понижающие высокое давление

Видео: Высокое давление: средства от высокого давления - чем снизить давление, артериальное давление

Видео: Высокое давление: как понизить давление, избавиться от гипертонии и отказаться от таблеток

Нормой давления считается 120/80 мм рт.ст. Повышение данного показателя приводят к работе организма в напряженном состоянии. На начальном этапе такое состояние может проходить бессимптомно. Постепенно развивается гипертония. Человек начинает чувствовать себя все хуже, ощущая постоянные головные боли и слабость.

Повышенное давление оказывает негативное воздействие на все системы организма. Состояние органов ухудшается. Сосуды и сердце — все это страдает в значительной степени и в дальнейшем может привести к самым худшим последствиям.

Как лечить повышенное давление в домашних условиях

В настоящее время проблема гипертонии стоит особо остро. Эта болезнь современного общества. Множество человек страдают от данного заболевания. Однако ведение здорового образа жизни, контроль веса и рациона, а также лечение, выбранное правильно, способны минимизировать возможные риски. Именно поэтому все люди, страдающие от повышенного давления, должны знать, как избавиться от такой проблемы в домашних условиях.

Продукты от высокого артериального давления

В пищевой рацион необходимо включить продукты, которые оказывают благотворное влияние на артериальное давление:

1. Виноград, позволяющий успокоить сердце. Если каждый день есть виноград, то произойдет улучшение состояния крови, снизиться холестерин и в целом улучшиться самочувствие. Однако при этом такая ягода должна быть качественной, поэтому стоит аккуратно выбирать виноград в магазине. Не стоит покупать продукт, имеющий повреждения;
2. Банан, богатый магнием и калием. Эти элементы обязательно необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они оказывают благотворное влияние на водно-солевой баланс, а также участвуют в насыщении клеток мозга кислородом;
3. Чеснок, участвующий в борьбе против многих болезней, которые могут возникнуть в результате высокого артериального давления. Молоко с чесноком снижает уровень холестерина в крови и сокращает риск развития заболеваний сердца и инсульта. Свою полезность он сохраняет как в сыром, так и в приготовленном виде. Свежий чеснок позволяет сократить нагрузку на сердце и улучшает кровообращение;
4. Семечки, содержащие фолиевую кислоту, витамин Е, клетчатку и белок. Всё это необходимо для борьбы с высоким давлением. Семена подсолнечника — кладезь витамин. Однако стоит помнить, что жаренные и соленые семечки не справляются с поставленной задачей, а даже наоборот могут ухудшить состояние здоровья;
5. Шпинат, содержащий антиоксиданты и пептиды, оказывающие благотворное влияние на состояние крови и артериальное давление. Он полезен в любом виде: свежий, термический обработанный, добавленный в салаты и использованный в качестве гарнира. Однако хранить такой продукт долго не стоит, поскольку он быстро теряет всю свою полезность;
6. Йогурт с нулевым содержанием жира, содержащий множество питательных и полезных веществ, в том числе и кальций. Обезжиренный йогурт содержит достаточное количества белка. Всё это помогает нормализовать артериальное давление. Стоит отметить, что покупать нужно только такие молочные продукты, у которых небольшой срок хранения, так как это гарантирует их натуральность и отсутствие консервантов, оказывающих негативное влияние на состояние здоровья.
7. Миндаль, являющийся источником калия и витамина Е, относящихся к мощной группе антиоксидантов. Небольшое количество несоленого миндаля в пищу каждый день или стакан миндального молока перед сном — идеальный вариант для нормализации давления;
8. Яблоки, содержащие натуральный сахар, который оказывает положительное влияние на работу сердца и помогает снизить уровень холестерина. Рекомендуется съедать одно яблоко в день или употреблять яблочный уксус.
9. Семечки арбуза, используемые в качестве основы для полезного раствора. Для этого необходимо размельчить две столовые ложки семян и залить их стаканом кипяченой воды. Настаивать отвар стоит не менее часа. После этого процеженный настой можно употреблять ежедневно по четыре ложки.
10. Темный шоколад – вкусный источник полезных для сердца веществ. Ежедневное употребление темного шоколада в небольшом количестве нормализует показатель давления.

Видео: Гипертония - народные средства от высокого давления

В списке полезных для здоровья гипертоника продуктов также обязательно должна присутствовать гречка.

Травяные сборы и лечебные чаи

Лечебная трава – одно из эффективнейших средств при борьбе с гипертонией. Особой популярностью пользуется следующий рецепт: сухие плоды шиповника и боярышника вместе с пакетиком валерианы и пустырника помещаются в эмалированную посуду. Сюда же добавляется столовая ложка семян льна. Полученная травяная смесь заливается кипятком в объеме пол литра, после чего настаивается в течение получаса. Этого отвара хватит на один день, так как его стоит пить три раза в сутки по 150 мл. Данный настой оказывает и лечебное, и профилактическое действие против гипертонии. Кроме того, он помогает избавиться от головной боли, повысить работоспособность и улучшить самочувствие.

Среди лечебных чаев стоит отметить сочетания зеленого чая с молотым имбирем. Имбирь (треть чанной ложки) добавляется в стакан напитка. Принимать такой настой рекомендуется три раза в сутки. Он отличается высокой эффективностью и помогает нормализовать работу сердца. Стоит отметить, что зеленый чай — наиболее оптимальный напиток для гипертоников.

Многие лекарственные сборы производятся именно на основе трав. Гипотензивное действие характерно для валериана, боярышника, мяты, сушицы, рябины, адониса и т.д. Липа, ромашка, календула, калина и мелиса оказывают успокоительное воздействие. С помощью отваров из фенхеля, тысячелистника, аниса и укропа можно укрепить сосуды. А настои из ивы, каштана, облепихи и винограда помогут разжижить кровь.

Рецепты народной медицины

Народная медицина зачастую помогает куда лучше медикаментов. Самые распространенные рецепты:

• Очищенный чеснок (20 гр) залить стаканом кипятка и настаивать в посуде из стекла около 7 часов. После этого чеснок отжимается, настой отфильтровывается и принимается три раза в день по чайной ложке;
• Корица — приправа, позволяющая нормализовать давления. Одна чайная ложка в день позволит забыть о гипертонии. Ложку можно разделить на несколько приемов. Если сложно съедать корицу в чистом виде, её можно добавлять в йогурт, кашу, мясо и т.д. Важно продолжать лечение регулярно до момента, когда давление не нормализуется и больной не почувствует облегчения;
• Мёд в сочетании с соками представляет мягкий способ нормализации повышенного артериального давления. В один стакан меда стоит добавить 20 г. сока хрена, 20 г. морковного сока и 50 г. сока лимона. Принимать такой мед с соками необходимо за час до еды по 1 ст.л. три раза в сутки.
• Каркадэ — целебный напиток, помогающий укрепить стенки сосудов и снизить уровень холестерина. Стоит знать, что горячий чай повышает давление, а напиток в холодном виде оказывает обратное действие.

Как быстро понизить давление массажем

Массаж — прекрасный способ привести повышенное давление в норму, а также не допустить скачка. Техника проведения процедуры следующая:

• Без усилий, легкими и мягкими движениями поглаживания растирается воротниковая зона спины;
• Массаж шеи выполняется аккуратными движениями, сопровождаемыми несущественными нажатиями;
• Верхняя часть груди растирается легкими движениями и поглаживаниями.

Однако массаж имеет свои противопоказания. Так такой способ для снижения давления нельзя использовать при наличии тяжелой формы сахарного диабета, ракового заболевания, а также при гипертоническом кризе.

Что помогает от высокого давления при беременности

В такой ответственный период своей жизни, как беременность, женщина должна отказаться от медикаментов, так как они могут нанести вред будущему малышу. В то же время состояние повышенного давления терпеть нельзя. Женщина в положении очень тяжело переносит скачки давления. Чем помочь в этом случае? Врачи рекомендуют пересмотреть рацион.
Можно включить в питание натуральный свекольный сок. Особого внимания заслуживает клюква. Морсы, приготовленные на её основе, оказывают благоприятное воздействие на давление беременно женщины. Кофе, шоколад и даже крепкий чай стоит исключить, так как они еще больше могут ухудшить клиническую картину.

Видео: народное средство от давления повышенного давления

Если здоровье позволяет, то можно выполнить массаж надавливаниями. Для этого необходимо найти точку, расположенную посередине под грудиной и надавливать на неё тремя пальцами обеих рук одновременно 10 раз с интервалом через 10 секунд.

Конечно же, будущая мама должна еще раз пересмотреть свой образ жизни. Достаточное количество прогулок на свежем воздухе, правильное питание, здоровый сон, отсутствие больших физических и умственных нагрузок — всё это необходимые составляющие нормального давления.

Отзывы

Светлана Анатольевна: С возрастом проблемы с давлениям стали ярко выраженными. Категорически не люблю посещать больницы. Стараюсь лечиться собственными силами. Нормализовать давление и избавиться от головных болей мне помогает легкий массаж. При резких скачках, старюсь полежать, и выпить чашку зеленого чая с имбирем.

Мирослава: Страдаю от гипертонии уже более 10 лет. Мне сложно найти народное средство, облегчающее мое самочувствие, так как у меня есть аллергия на травы. Поэтому для нормализации давления использую только выписываемые врачом таблетки. Полностью пересмотрела свой рацион и включила только полезные продукты.

Вера Прокоповна: Во время беременности давление резко подскакивало. Постоянно болела голова, и звенело в ушах. Мама заваривала клюквенные морсы, которые, на моё удивление, очень быстро помогали мне прийти в себя.