Кризис среднего возраста у мужчин и женщин

Наверное, не существует человека, который бы не слышал средневозрастном кризисе. Опустошенность, постоянное недовольство собой и внешним миром. Страдают и работа, и личная жизнь.

Но сложнее всего то, что подобное состояние является проблемой не только человека, который его испытывает, но и его окружения. Особенно тех людей, которые находятся в полной зависимости от носителя депрессии.

Что такое кризис среднего возраста?

Данная проблема – довольно протяжное во времени, нестабильное эмоциональное состояние, характеризующееся депрессивными проявлениями, связанными с переоценкой жизненного опыта в возрасте 35-55 лет.

Столь непростой жизненный отрезок желательно пережить с минимальными потерями, поэтому подходить к нему желательно подготовленными. А для этого, прежде всего, важно вовремя распознать надвигающиеся симптомы.

Симптомы и причины кризиса среднего возраста

• Чрезмерная нервозность и раздражительность, скандальность.
• Повышенный интерес к собственному внешнему виду;
• Замкнутость и частые проявления сентиментальности;
• Озабоченность состоянием собственного здоровья;
• Тревога о завтрашнем дне.

Кризис среднего возраста у мужчин

Определить начало кризисного периода у мужчины не составляет проблем. Изменяется не только его поведение, но, зачастую, и внешний вид, а также другие имиджевые составные: он может начать пользоваться дорогим парфюмом или купить дорогой спортивный автомобиль.

Его тревожит постоянная усталость и невозможность уснуть. В поведении чаще всего пытается подражать молодежи: использует молодежный сленг, начинает покупать ультрамодную одежду. Именно в этот период мужчина наиболее склонен к адюльтерам.

Кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет и 50 причины

Особенно ярко проявляются симптомы кризиса у мужчин среднего возраста после 40. Известные всем «сороковые – роковые». Количество тестостерона уменьшается, а это делает мужчину более сентиментальным.

Особенно это касается сексуальности. Понимая, что молодость безвозвратно уходит и желая доказать себе собственную половую состоятельность, мужчина часто заводит интрижки с особами намного моложе. А жена, которая уже давно знает реальную цену собственному мужу, чаще всего становится раздражительным фактором.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин после 30

30 лет – возраст особый. Именно в это время чаще всего происходит смена при расстановке приоритетов. Понимание того, что времени становится все меньше, часто толкает мужчину на абсолютно неадекватные, несвойственные его натуре поступки.

Желание наконец-то реализовать свои юношеские мечты и паника из-за того, что можно просто не успеть, заставляют кидаться из одной крайности в другую, ломая при этом как собственную, так и жизни близких ему людей.

Кризис среднего возраста у женщин

Все выше сказанное относилось к проблемам переходного периода, переживаемым представителями сильной половины человечества. Далее же продолжим разговор, анализируя «женские» проявления и особенности этого недуга.

Видео: Советы психолога.Кризис среднего возраста

Кризис у женщин среднего возраста сильно напоминает период подросткового взросления. Отмечается он эмоциональной нестабильностью, серьезно нарушающей здоровье нервной системы.

Как пережить кризис среднего возраста женщине после 30

Как и у мужчин, у женщин, находящихся в жизненном периоде около 30 лет, тоже происходит переоценка ценностей. Причем, здесь возможны варианты:

• женщина, не успевшая родить ребенка из-за карьеры;
• та, которая, положив себя на алтарь семьи, не смогла реализоваться в карьерном плане;
• у которой карьерные устремления когда-то полностью заглушили материнский инстинкт.

Но, если сильный пол, чаще всего, анализирует карьерные достижения, то слабая половина человечества более всего акцентирует свое внимание на увядающей красоте, жизненном успехе или отношениях, в которых состоит.

Решить проблему можно, если перестать культивировать тоску по ушедшим годам, не застревать на месте и найти удовольствие по душе.

Симптомы кризиса среднего возраста у женщин после 40 лет

Среди симптомов вступления дамы в столь критическую возрастную группу, чаще всего можно встретить:

• Ложь о количестве лет за плечами;
• Ощущения напрасно прожитой жизни;
• Постоянные сравнения себя с более молодыми;
• Ощущения «не в своей тарелке;
• Подавленное настроение;
• Отвращение к привычному жизненному укладу;
• Непреодолимое желание кардинальных изменений во всех без исключения сферах, причем, семейные отношения в том числе.

Кризис среднего возраста лечение

Чтобы легче перешагнуть столь сложный жизненный рубеж, нужно знать, что делать, когда наступает кризис среднего возраста.

Опытные психологи предлагают весьма действенные советы:

• Адекватно относится к проблемам: не преувеличивать их, но и не уменьшать.
• Не забывать себя хвалить, даже по пустякам.
• Перестать замыкаться и сделать свою жизнь более открытой.
• Больше заниматься тем, что приносит истинное удовольствие.
• Любить себя и проявлять заботу о собственной внешности.
• Не забывать о здоровье;
• Всегда помнить о том, что собственное качество жизни находится в собственных руках, и оно почти не зависит от количества прожитых лет.

В случаях же невозможности пройти этот жизненный отрезок самостоятельно, всегда можно обратиться к опытному специалисту, который поможет пережить возрастные трудности с достоинством и минимальными репутационными, финансовыми и личностными потерями.