Диета на молокочае для похудения — эффективные рецепты

Тонкая талия – это удел не только моделей и девушек, постоянно занимающихся фитнесом, поскольку сегодня существует, без преувеличения, чуть ли не миллион методов похудеть. Самый популярный способ сбросить вес – это диета. В рамках данного мероприятия все что требуется – это соблюдать условный режим питания, используя в качестве инструмента определенный продукт или пищевой комплекс, направленный на очищение организма и избавления от лишних килограмм. Наиболее результативным и приятным во всех аспектах считается снижение веса при помощи молокочая, особенности которого подробно описываются ниже.

Что такое молокочай?

Молокочай – это популярный на сегодняшний день инструмент для коррекции веса, являющийся значимым компонентов в ходе диетического питания. Средство представляет собой смесь чая и молока в определенных пропорциях. Чаще всего для подобного рода процедур применяют зеленый чай, однако существуют рецепты изготовления молокочая на основе черных или земляных сортов сырья.

Врачи рекомендуют использовать данное средство как вспомогательный элемент для проведения разгрузочных дней с целью очищения организма и избавления от шлаков, жиров и прочих отложений в организме, которые являются следствием неправильного или несбалансированного питания. Следует отметить, что калорийность такого продукта незначительная, что весьма актуально для процесса похудения.

Видео: Как похудеть без диет и чувства голода. Как не хотеть есть целый день

Как действует на организм: польза и вред

Данный напиток является весьма ценным, оказывая благоприятное воздействие на организм, способствуя не только избавлению от лишних килограммов, но и улучшая работу внутренних органов. Данное средство можно употреблять даже при беременности, поскольку молоко блокирует содержащиеся в чае кофеины, становясь отличным продуктом, стимулирующим функции пищеварительной системы. В результате использования молокочая происходит лучшее усвоение жиров. Смесь этих компонентов способствует очищению организма путем выведения из него жидкости, а вместе с ней отложений холестерина и пр.

Однако, следует помнить, что описываемый продукт оказывает и негативный эффект на организм:

• при ежедневном употреблении этого напитка стенки сосудов истончаются, что приводит к различным сердечно-сосудистым заболеваниям;
• кальций, который содержится в молоке, под воздействием тианина не усваивается и оседает в почках, что может послужить причиной развития камней и пр.

Рецепты приготовления молокочая для похудения

Сегодня существует огромное количество разнообразных рецептов приготовления описываемого напитка, действие которого будет во всех ситуациях аналогично. При этом есть и общие рекомендации касающиеся процесса готовки. Важно, чтобы молоко само по себе не было слишком жирным, лучше всего, если процент его жирности не будет превышать 1,5 – 2,5. При этом, его температура в процессе заваривания чая должна быть равна семидесяти-восьмидесяти градусам. Что касается употребления напитка, то его можно пить как в теплом виде, так и в холодном, используя в качестве основного диетического продукта, или для единоразового очищения организма.

Как приготовить по обычному рецепту

Видео: Похудение с помощью разгрузочного дня на молокочае

Согласно классическому рецепту, необходимо подготовить один литр молока с невысокой жирностью, после чего следует прокипятить его. Когда молоко остынет до 70-80 градусов, в него можно будет добавить от трех до четырех ложек зеленого чая. Если зеленый чай отсутствует, то его можно будет заменить обычным черным. Теперь составу необходимо дать возможность настояться в течение двадцати минут, после чего напиток следует процедить через марлю или ситечко, чтобы избавиться от чаинок. Если остатки чая не были вовремя удалены, то продукт приобретет неприятный горький привкус и становится менее полезным. После того, как все этапы были пройдены, полученную смесь можно принимать как в холодном виде, так и в горячем, разогревая ее перед употреблением.

Как делать напиток по английскому рецепту

«Английский рецепт» получил свое название благодаря тому, что именно в Англии широко распространена традиция пить чай с молоком по утрам. Англичане делают это особым образом, не заваривая чай в молоке, а добавляя молоко в чашку с уже готовой заваркой. Согласно данному рецепту, следует подготовить черный чай, желательно «Эрл Грей» и залить одну чайную ложку сырья 150 миллилитрами кипятка. После чего можно приступить к подготовке молока: его следует немного подогреть и влить в заранее разогретую кружку. Теперь, оба компонента необходимо соединить, после чего получается очень вкусный и полезный напиток. Данный продукт рекомендуется к потреблению только в теплом виде, так как англичане крайне придирчивы к вкусовым качествам чая.

Как заварить чай пуэр с молоком

Пуэр – это земляной чай, который в свое время произвел абсолютный фурор среди жителей Европы, так как он обладает широким спектром целебных свойств. Данный сорт чая используют в чистом виде для похудения, однако этот напиток не всем приходится по вкусу. По этой причине добавив в него немного молока можно не просто сделать чай вкуснее, но и увеличить спектр его положительного воздействия. И так, для приготовления молокочая на основе пуэра понадобится заварить в чайнике чай в пропорциях один к десяти (то есть на один грамм сырья должно идти 10 миллилитров кипятка). После того как напиток настоялся его смешивают один к одному с молоком, заранее процедив от чаинок. Данный продукт можно употреблять на ночь, что позволит не просто быстро и эффективно терять вес, но и расслабить организм, подготовив его ко сну.

Как пить чай с молоком в разгрузочный день?

Очевидно, что даже тому, кто находится в отличной форме, необходима разгрузка, то есть день, в который будет осуществляться очищение организма от шлаков и других вредных соединений. В рамках профилактики данное средство рекомендуют использовать лишь раз в месяц, освобождая один день для потребления только молокочая. Если стоит цель избавиться от лишнего веса, то мероприятие может проводиться раз в неделю, как систематическое. В такие дни от еды нужно полностью отказаться, заменив ее описываемым напитком.

Необходимо заметить, что чай с молоком снижает чувство голода, благодаря чему в рамках дня-разгрузки не возникает дискомфорта из-за отсутствия еды. При этом вместе с полезным напитком следует выпивать не менее двух литров очищенной воды, поскольку конкретный состав является мочегонным, а при отсутствии дополнительной жидкости организм может столкнуться с обезвоживанием.

Как принимать напиток для соблюдения диеты?

Следует понимать, что систематическое употребление молокочая в больших дозировках может привести к различным проблемам. По этой причине, используя данный напиток для похудения не нужно полностью отказываться от еды, достаточно лишь принимать его вместо ужина. Придерживаться этой диеты можно не более двух недель к ряду, чтобы не навредить собственному организму.

Противопоказания

Молокочай как средство для похудения имеет определенные противопоказания, которые делают данный напиток недоступным к применению. Отказаться от диеты данного вида придется в следующих ситуациях:

• нарушения в работе сердечнососудистой системы;
• болезни почек;
• индивидуальная пищевая непереносимость или аллергия на какой-либо из компонентов, входящих в состав средства и пр.

Отзывы о результатах

Нина: Я молокочай использую в разгрузочные дни. У меня каждая среда начинается с того, что я выпиваю стакан горячено чая с молоком и так в течение дня 4-5 раз. Могу точно сказать, что этот способ действует. Я за месяц больше пяти килограмм потеряла.

Кристина: У меня подруга сидела на диете из молокочая на протяжении несколько месяцев, после чего похудела килограмм на 20 и это без преувеличений. Говорит, что больше ничего не делала, но мне как-то не верится.

Зоя: Мне кажется, что если пить только чаек с молоком, что вес действительно можно сбросить, но только чего это может стоить. Такой напиток кальций вымывает из организма, я бы так не худела.

Фото похудевших до и после диеты

Очевидно, что благодаря воздействию молокочая фигура становится стройнее уже после нескольких сеансов диеты. Согласно статистическим данным, один день использования состава для похудения позволяет терять не менее килограмма живого веса. Обратившись к представленным фото можно заметить, что объем бедер и живота значительно уменьшился, придав телу большей текстурности и рельефности.

Видео: Похудение с помощью разгрузочного дня на молокочае