Молокочай для похудения — рецепт

Добрый день, друзья! Современные диетологи и те, кто постоянно следит за своим весом, сходятся во мнении, что важной частью процесса являются разгрузочные дни. Разновидностей предлагается множество: кефирный, фруктовый, белковый и т.д. Есть еще один эффективный вариант разгрузки – молокочай для похудения. Рецепт чая, мощно снижающего вес, абсолютно несложен, но отзывы о нем хорошие и результаты он дает иногда просто потрясающие.

Итак, что же это такое – молокочай. Это напиток на основе, как вы правильно догадались, чая и молока. Чай берется чаще всего зеленый. Но и с черным чаем эффект не менее. Готовится напиток только из коровьего молока, иногда с добавлением меда.
Особенностью напитка стало то, что чай добавляется именно в молоко, а не воду. Впрочем, это не новое открытие, подобным образом в Индии чай заваривают уже несколько веков. Только во время трапезы, для пищевого удовольствия.

А вот худеть на молокочае первыми догадались американцы. Именно они оценили очищающие и снижающие вес свойства чая, заваренного молоком. Настоящей диетой молокочай не является, это всего лишь разгрузка на день, максимум два, но результаты при этом у всех получаются очень неплохие, о чем подтверждают многочисленные отзывы моих подруг по одному диетическому сайту.

• Происходит это потому, что сочетание молока и чая удачно дополняют друг друга. Молоко способствует мягкому воздействию на организм алкалоидов, содержащихся в чае. Чай же, помогает хорошо усваиваться молоку и снижает брожение, которое возникает при его приеме.
• Важным плюсом молокочая является то, что употреблять его можно в неограниченном количестве, он довольно сытный, а калорий в нем минимум.
• Кроме того, молочный чай, оказывается, полезен не только для похудения. Он хороший помощник при сердечно-сосудистых заболеваний, успокаивает нервы, регулирует отток желчи, помогает почкам, избавляет от отеков и шлаков.
• Кожа лица, волосы и ногти тоже отблагодарят вас за такой чаек – состояние их значительно улучшится.
• Достоинством молокочая стало и то, что он поможет снизить жар при простуде.

Молокочай для похудения – рецепты

Рецепт № 1.
Вскипятите литр молока невысокой жирности ( не более 1,5%), остудите до 70 – 80 градусов. Добавьте в него 3 чайные ложки листового чая – зеленого или черного. Дайте настоятся с полчаса и процедите. Обращаю ваше внимание на то, что в некоторых источниках советуют не остужать кипяченое молоко, а просто подогреть его до 80 градусов, так как при кипячении пропадают его полезные свойства. Как делать, решайте сами, но я кипячу.

Рецепт №2.
Заварите крупнолистовой зеленый чай и смешайте в равных количествах с подогретым кипяченым молоком.

Рецепт № 3.
Подогрейте литр молока, положите в него 3 чайные ложки чая и немного корицы ( корица ускоряет обмен веществ). Дайте настоятся минут 20 и разбавьте горячей водой. Воды возьмите по желанию, но не более половины от объема молокочая.

Рецепт № 4. Для очень ленивых.
Заварите обычный чай и просто долейте в него молока. Результат будет не особенно мощным, но тоже очищающим, если вы будете пить только такой чай в течение дня.

Как принимать молокочай для похудения

1. В основном все будет зависеть от вашего самочувствия. Обычно молокочай пьют один день, дольше диетологи не советуют.
2. В течение дня необходимо выпивать стакан молочного чая каждые два часа. Последний прием не позже 20.00, так как чай является сильным тонизирующим средством и вы не сможете уснуть.
3. Общее количество выпитого за день – 1.5 – 2 литра.
4. Для того, чтобы не получилось обезвоживание организма, обязательно пейте много воды, простой или минеральной. Если не можете осилить сразу полный стакан молочного чая, то разделите его на несколько приемов, главное, чтобы вы не испытывали дискомфорта.
5. После разгрузочного дня на молокочае не набрасывайтесь снова на еду, соблюдайте умеренность, иначе вес вернется опять.
6. Не решаетесь провести полный день на молокочае? Замените им ужин или обед.
7. Если зеленый чай действует слишком возбуждающе, и у вас после приема для похудения молокочая, появляется бессонница, то замените чай на любой травяной отвар.
8. Для удобства готовьте сразу всю порцию молочного чая на день, остаток храните в холодном месте.
9. Пить молочный чай можно по желанию или горячим, или холодным.
10. Для приготовления молокочая пакетированный чай не годится, его нужно делать только из крупнолистового рассыпного чая.