Холод – более эффективен для сжигания жира чем диеты

Видео: Правильное питание после тренировки. Сжигание жира. Диета для живота. Суши и кока-кола?

Фигура для женщины иногда гораздо важнее всех других вещей в ее жизни. Поэтому всевозможные диеты, фитнесс-тренажеры, фито-чай и прочие методы плотно вошли в нашу жизнь.

Однако ученые считают, что женщины обращают внимание вовсе не на то что нужно.

Да, безусловно нужно заниматься спортом, правильно питаться и вообще вести здоровый образ жизни, но это как бы само собой разумеется. Т.е. напрямую к похудению и сжиганию жира это никак не относится, т.к. это обычное от природы поведение человека о котором мы в последнее время забываем.

Видео: Тренировки для сжигания жира

Ну а самый пожалуй эффективный способ похудеть – это воспользоваться моментом в зимний период. Дело в том, что холод активирует особые “бурые” жиры в нашем организме, которые как раз и отвечают за сжигание калорий в нашем организме! Чтобы активировать этот процесс, достаточно хотя бы непродолжительное время провести на холоде. Когда организм начинает испытывать дискомфорт из-за холода, он включает защитный механизм, который как раз таки и помогает сжигать огромное количество калорий и жиров.

Как похудеть при помощи холода?

На самом деле все просто!

Видео: Как ПОХУДЕТЬ тренируясь дома. СЖЕЧЬ ЖИР

• Почаще выбирайтесь из дома, даже в холодную погоду-
• Избавьтесь от лишней одежды. Зимой мы обычно надеваем на себя все что только можно. Это неестественно, и стоит подобрать комплект одежды так, чтобы вы чувствовали на холоде себя более менее комфортно. Но одежды должно быть столько, чтобы холод хоть немного ощущался, это во-первых запустит механизм активации “бурых” жиров, и во-вторых заставит вас более активно двигаться на улице. правда важно знать меру, чтобы не замерзнуть и не заболеть.
• Контрастный душ – отличный способ запустить механизм сжигания жира. Ознакомьтесь подробнее на нашем сайте как правильно это делать и вы увидите результат уже через несколько недель!
• Запишитесь в бассейн! Плавание – один из самых полезных видов спорта, и несмотря на всяческие предрассудки, плавание в прохладной воде поможет вам похудеть гораздо быстрее чем вы думали.

Таким образом, холод – удивительное свойство природы, которым нужно пользоваться в своих целях. Худейте при помощи холода!