Продукты, сжигающие жир на животе

Способность набирать вес от употребления высококалорийных продуктов заложена в человечестве на генетическом уровне. Природа заботилась о нас в те времена, когда мы жили подобно диким животным и питались от случая к случаю. В голодные дни, чтобы не умереть, организм питался энергией из собственных запасов. Теперь подобной проблемы не существует, и жировые прослойки, образовавшиеся в области живота от употребления высококалорийных продуктов, у здоровых людей сами по себе не сжигаются.

Чтобы не травить организм многочисленными химическими препаратами и изнурять диетами, необходимо просто употреблять меньшие порции малокалорийной пищи, в состав которой входят продукты, сжигающие жир на животе.

Продукты для похудения в области живота

• Грейпфрут - идеально помогает бороться с лишним весом. Причем, для хорошего эффекта можно использовать его с мякотью или выпивать сок. Если вкус не нравится, разбавь напиток апельсиновым соком, который вдобавок положительно повлияет на иммунитет.
• Зеленый чай без сахара - перехвалить его невозможно. Помимо сжигания жира в области живота, напиток выводит из организма токсины, укрепляет мышцы сердца, снижает возможность образования злокачественной опухоли, улучшает обмен веществ.
• Белое мясо индейки и курицы, рыба - все это белки, для усвоения которых организм затрачивает много энергии. Следовательно, употребление этих продуктов способствуют сжиганию жира. Как приятное дополнение к процессу: в нормальных дозах приема пищи, мышцы становятся подтянутыми и сильными.
• Черника - недавнее открытие диетологов. При ее добавлении в ежегодный рацион, за минимальный период времени общий вес уменьшается на 30%.
• Зерновые грубого помола - подобные продукты не только эффективно сжигают жир в области живота, но и поставляют необходимые микроэлементы, очищают от шлаков, действуя наподобие скребка.
• Обезжиренные молочные продукты - обогащают организм необходимыми элементами, укрепляют общее состояние и приятно разнообразят меню.
• Горячий овощной суп - создает ощущение сытости, избавляя от ощущения голода.
• Сырые овощи - витамины в чистом виде. Насыщаясь этими продуктами, ты не только заботишься о фигуре, но и укрепляешь иммунную систему.
• Кислые фрукты, особенно вишня - понижает уровень холестерина, обладает антиоксидантными свойствами и, конечно же, способствуют сжиганию жира, в том числе и в области живота.
• Морепродукты - содержат в себе мононенасыщенные жиры, которые помогают избавиться от лишних килограммов, а также предотвращают их появление в будущем.
• Зеленые яблоки имеют низкую калорийность и способствуют сжиганию жира. При регулярном употреблении этого продукта в пищу поможет укрепить сердце кровеносные сосуды, нервную систему, внутренние органы.