Витамин Е — жирорастворимый витамин, который также называют токоферолом. Больше всего его содержится в жирах и маслах — соевом, подсолнечном, оливковом. Присутствует витамин Е и в прочих продуктах питания — печени, молоке, куриных яйцах, мясе.
Токоферол должен находиться в рационе питания всех людей, в особенности детей, стариков и беременных женщин. Зачем беременным нужно пить витамин Е? Дело в том, что токоферол отвечает за массу важнейших процессах в организме человека, но ценность его для женщин в положении заключается в способности предотвращать преждевременные роды и выкидыши. Доза витамина Е при беременности составляет от 10 до 15 МЕ, но бывают и исключения. Если женщина имеет повышенный тонус матки, сколько именно витамина Е нужно ей для сохранения беременности решит гинеколог.
Этот витамин отвечает и за другие важнейшие составляющие беременности. Он предотвращает посечение волос, способствует улучшению внешнего вида кожи, укрепляет иммунитет, противостоит катаракте, оказывает мощнейшее антиоксидантное действие. Но не забывайте, что во всем важна мера и принимать витамины бесконтрольно, как вам заблагорассудится, безусловно, нельзя.
Зачем принимать дюфастон беременным и какая дозировка?
Токоферол — инструкция по применению
Сколько при беременности принимать фолиевой кислоты и где она содержится?
Витамин е – польза и полезные свойства токоферола
Витамины для детей: для иммунитета, для роста, лучшие, группы д, b
Витамин в1 – польза и полезные свойства тиамина
В каких продуктах содержится витамин в 12 (цианокобаламин).
Насколько важен витамин e для при планировании беременности?
Витамин к – польза и полезные свойства филлохинона
Витамин b — польза и полезные свойства витамина b
Авитаминоз
Как принимать витамин е при беременности в первом и втором триместре
Дозировка витамина е при беременности: симптомы его нехватки и избытка в организме