Секреты элегантного старения для женщин

Здесь есть некоторое волшебство нашей нервной системы, и оно является целой наукой под названием психонейроиммунология. Это новая наука изучает воздействие психологических факторов и функционирования мозга на иммунную систему.

Позитивное отношение ко всему, что происходит, продлевает жизнь.

Элегантное старение – это личный план по изменениям на будущее физически, внешне и эмоционально.

Вот примерный план будущих изменений.

Стильно одеваться и со вкусом. Стиль одежды женщины обычно связан с желанием произвести впечатление, а именно, с кокетством. Подчеркивая свою индивидуальность, нужно не забывать о тонком вкусе, утонченности и изяществе.

Туфли и прическа. Необычная стрижка освежает и омолаживает. Обувь обязательно должна быть согласована с брендовой одеждой. Обувь на шпильках создает соблазнительную походку, но она обычно подходит для торжественных случаев. Каждый день нужно носить удобную комфортную обувь, чтобы она не отвлекала от других акцентов на индивидуальность.

Запах духов и аксессуары. Ювелирные украшения – это самый непременный аксессуар для женщин, но когда их немного. Аромат женщины индивидуализирует, но не должен быть кричащим и надоедливым.

Уход за кожей лица. Использование арганового масла, богатого каротином, токоферолами и жирными кислотами, люпинового масла, содержащего липиды, увлажняет кожу. Пить много воды. Меньше подвергать себя ультрафиолетовому воздействию. Легкие маски на ночь. Полезные продукты: шпинат, авокадо, орехи, растительные масла, бананы.

Уход за собой. Посещать стилистов и парикмахерскую.

Маникюр и немного косметики. От избытка декоративной косметики лицо женщины будет выглядеть старше. Основной девиз: «Лучше меньше, да лучше».

Раз в день хотя бы одно физическое упражнение. Ходить пешком по лестнице. Выполнять упражнения, которые увеличивают частоту пульса, повышают иммунитет и выносливость, растягивают мышцы и соединительные ткани, укрепляют позвоночник.

Свежий воздух и легкие солнечные ванны. До и после прогулок выпить стакан воды.

Рациональное питание. Цветовая гамма на тарелке. Частичный отказ от хлеба. Рыба, овощи и зелень с растительными маслами. Ягоды и фрукты в неограниченном количестве. Овсянка, мед, яблоки, йогурт.

Любовь, смех и работа.

Психологический возраст – это отношение к себе и к жизни. Старение элегантно и со вкусом – это жизнь сегодня, здесь и сейчас, без мечтаний о завтрашних удовольствиях.