Советы, которые помогут женщине бросить курить

Абсолютно каждый человек знает, что курить очень вредно. Курение вызывает одышку, рак легких, пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему, на общее состояние человека и даже на его внешний вид. Только последнее время люди начали осознавать серьезную проблему, нависшую над ними. Курить стало не так модно, как раньше, большинство стараются бросить, начать заниматься спортом. Но не у всех получается, не хватает силы воли или серьезной причины. А кто-то и не собирается расставаться с этой ужасной привычкой.

Содержание статьи:

Почему женщины делают это
Как легко расстаться с сигаретами

Ущерб здоровью наносится каждому курящему, вне зависимости от пола и возраста. В итоге проблемы с организмом и самочувствием будет у любого курильщика, рано это произойдет или поздно. Для женщин курение наиболее опасно, помимо вышеперечисленных недугов, сигареты наносят удар и по репродуктивной системе. У некоторых оно вызывает бесплодие.

Не будем даже и говорить о том, как некрасиво выглядит женщина с сигаретой в зубах и какой неприятный запах при этом источает. Портятся зубы, кожа, ногти, курящая женщина рано начинает стареть и покрываться морщинами.

Почему женщины делают это

Откуда только берутся в голове женщины мифы о курении. Например, что это красиво, сексуально и даже, что с помощью сигарет можно похудеть. Все это выдумки чистой воды.

• Возможно, что вес не набирается по нескольким причинам. Курение не способствует усваиванию всех полезных витаминов и минеральных веществ, так нужных человеческому организму. Яд попросту «съедает» калории и вместе с ними все полезное и необходимое для правильной работы всех органов.
• Сигарета, выкуренная перед сном, возбуждает нервную систему, от этого могут начаться проблемы со сном, а впоследствии и бессонница. От этого можно даже потерять в весе. Но это похудение не назовешь нормальным. Вместе с килограммами уходит и ваше здоровье
• Яд, находящийся в сигаретах может явиться причиной забивания сосудов, образования тромбов, что может повлечь за собой инсульт или инфаркт.
• Доводов к тому, чтобы расстаться с сигаретами раз и навсегда, перечислено остаточно. Надо сделать выбор, и если вы выберете здоровье и красивую внешность, то срочно расставайтесь с этой пагубной привычкой.

Как легко расстаться с сигаретами

• Помните главное, выкурив сигарету после стрессовой ситуации, вы лишь усугубите положение расшатанной нервной системы и то, что курение успокаивает, также является всего лишь выдумкой. Научитесь контролировать свои эмоции, постарайтесь не прибегать к такой вредной «помощи».
• Займите чем-то свои мысли и руки в то время, когда захочется взяться за сигарету. Купите себе леденцы, мандарины, жевательные конфеты, что захотите, только не пачку отравы. Этот способ поможет отвлечься.
• Попробуйте подсчитать, сколько же вы денег тратите в неделю, месяц или год на то, что губит вас и несет смертельную опасность. Может быть, и это станет толчком к тому, чтобы бросить курить.

Ваше будущее зависит только от вас самих, поэтому не стоит оттягивать, бросайте курить прямо сейчас.