Голливудская улыбка — домашний уход за зубами

• Средства для ухода за зубами
• Правила ухода за зубами
• Правила чистки зубов
• Уход за деснами

Видео: Здоровые зубы: чистка зубов в домашних условиях и уход за полостью рта | SHTUKENSIA

Качество улыбки, ее белизна и красота во многом определяются правильным уходом за зубами и ежедневной гигиеной. Сегодня в арсенале каждого заботящегося о здоровье зубов человека, должны присутствовать не только зубная щетка и паста, но и другие средства ухода. Более подробно о них будет рассказано в этой статье.

Средства для ухода за зубами

Лучшие средства для ухода за зубами и полостью рта:

Видео: Как отбелить зубы в домашних условиях (перекись, сода, паста). Beauty Ksu

• зубная щетка. Это базовый инструмент, без которого невозможен уход за ротовой полостью. Щетки бывают мягкими, средними и жесткими. Первые предназначены для детей, лиц, имеющих эмаль или десна повышенной чувствительности. Жесткими принято чистить и обрабатывать зубные протезы, а инструмент средней жесткости является универсальным и используется большинством людей;
• зубная паста. Сегодня существует масса их разновидностей: профилактические, гигиенические, отбеливающие, лечебные. Средства с биологически активными веществами и защитными компонентами используются для профилактики болезней ротовой полости. Продукт, в состав которого входят абразивы, призван отбелить эмаль;
• на смену зубному порошку когда-то пришла паста, но он был и остается основным средством ухода для многих людей. Он лучше пастообразной субстанции справляется с удалением зубного камня, поэтому его можно и нужно включать в список средств, которые всегда должны стоять на полочке в ванной;
• зубная нить. Эти средства для зубов также бывают разными – круглыми, плоскими, рельефными, треугольными. Их принято использовать для устранения остатков еды между зубами. В продаже можно найти нити, которые способны не только укреплять десна и эмаль, но и ароматизировать ротовую полость;
• зубочистка выполняет ту же функцию, что и зубная нить и даже больше, потому как последняя не справится с удалением пищи в труднодоступных местах. Ее выполняют из различных материалов –дерева, пластика, стали;
• средства ухода за коренными зубами включают зубные гели. В случаях, когда необходимо обеспечить долгое воздействие на поверхность зубов лекарственных средств, им нет равных;
• силанты призваны заполнить углубления в зубах и сделать процесс чистки более качественным и продуктивным;
• ополаскиватели могут быть лечебными, а могут профилактическими, к тому же они хорошо освежают полость рта.

Правила ухода за зубами

Улыбка – это мощное оружие. Она помогает как в карьере, так и личной жизни, заряжает позитивом окружающих и самому обладателю дарит хорошее настроение на целый день. Но чтобы воспользоваться такими преимуществами, необходимо иметь здоровые и красивые зубы. Этого легко добиться, соблюдая правила ухода за своими зубами, вот они:

1. Стоит уделить достаточно времени подбору щетки и пасты и не покупать ту или иную вещь только потому, что на нее действует скидка в гипермаркете. Пользоваться отбеливающими пастами и пастами с содержанием фтора каждый день не рекомендуется, как и продуктом, обогащенным абразивными частицами. Один-два раза в 7 дней рекомендуется использовать порошок, а при проблемах и заболеваниях полости рта отправляться за покупкой пасты в аптеку. На щетке также не стоит экономить. Ее щетинки не должны представлять опасность для чувствительных тканей десен и эмали, но в то же время они должны хорошо удалять налет и достигать даже труднодоступных мест, например, таких, где растут зубы «мудрости».
2. Щетку необходимо менять один раз в месяц. Перед тем, как убрать ее на полку после использования, намылить мылом, а перед применением новой ошпарить щетинки кипятком.
3. Ежедневный уход за зубами предусматривает использование нити и зубочисток. Каждый вечер возьмите за правило проводить эту процедуру. Обмотайте тонкое волокно вокруг указательного пальца и легкими движениями двигайте приспособление между зубами. Перемещаясь внутри полости рта, каждый раз используйте новый отрезок нити. В конце останется прополоскать рот и насладиться результатом своего труда.
4. Каждые полгода показываться стоматологу. Это позволит предотвратить многие неприятные последствия и до старости сохранить свои зубы в порядке.
5. В деле поддержания здоровья зубов большое значение имеет питание. Оно должно быть рациональным и сбалансированным, включать мясо, рыбу, кисломолочные продукты, овощи, злаки и фрукты. Молочные продукты богаты на такой минерал, как кальций, который отвечает за крепость костей и зубов, а большая часть фруктов содержит кислоты, которые способны отбелить эмаль. А вот от перекусов конфетами и леденцами, чипсами, хлебом, картофелем фри и сухофруктами лучше отказаться.
6. Не стоит забывать про эликсиры для полоскания полости рта, а если вы таковой еще не успели приобрести, можно заменить его раствором воды и яблочного уксуса, что позволит нейтрализовать действие вредных бактерий, окрашивающих частиц и слегка отбелить эмаль. Изредка можно добавлять в пасту соду или соль.

Правила чистки зубов

Многие не придают значение тому, как следует правильно чистить зубы, а ведь существует не одна техника и методика, каждая из которых имеет право на существование. Вот этапы выполнения одной из них:

Видео: Смотрите Как Отбелить Зубы В Домашних Условиях. Голливудская Улыбка - Просто! - Как Отбелить Зубы

1. Для начала нужно мысленно разделить каждый ряд зубов на несколько сегментов: большие и малые коренные зубы, а еще передние.
2. Обработать щетку пастой, раскрыть рот и поднести ее к поверхности зубов под углом в 45 градусов.
3. Начинать обрабатывать зубы на верхней половине челюсти с левой стороны, постепенно перемещаясь вправо. Движения должны быть «подметающими» сверху вниз. Каждый сегмент необходимо проработать не менее 10 раз.
4. Теперь необходимо перейти на зубы со стороны неба. Здесь необходимо выполнять «выметающие» движения.
5. Таким же способом провести удаление налета и частичек пищи с зубов нижней челюсти.
6. По поверхности жевательных зубов нужно двигаться вперед-назад.
7. Передние зубы принято чистить сверху-вниз, а вот десна можно слегка помассировать легкими круговыми движениями.
8. Сколько надо чистить зубы? В целом весь процесс должен занять не менее 2–3 минут. За это время нужно успеть выполнить 300–400 чистящих движений.
9. После этого переходят к чистке внутренней поверхности щек, а также языка, перевернув инструмент тыльной стороной.
10. Осталось только прополоскать рот водой, а после ополаскивателем.

Уход за деснами

Согласно статистике 75% населения земли предрасположено к заболеваниям десен и как это ни парадоксально, но в развитых странах люди болеют чаще. Ослабление иммунитета, авитаминоз, эндокринные недуги – все это пагубно отражается на состоянии мягких тканей ротовой полости. Предотвратить их воспаление, кровоточивость и выпадение зубов можно, если не забывать о гигиене десен и знать, как правильно за ними ухаживать. Уход за зубами и деснами предусматривает:

1. Чистку эмали круговыми движениями, которые будут способствовать очищению межзубных промежутков. Ворсинки должны иметь достаточную жесткость, чтобы удалить налет, но повреждать мягкие ткани они не должны.
2. Хороший уход за зубами предусматривает полоскание рта солевым раствором. Это нужно делать в течение 5–10 минут и регулярно, особенно после приема пищи.
3. Сода идеально подходит для очищения полости рта, поэтому пренебрегать ею не стоит, но и злоупотреблять нельзя.
4. Хорошо укрепляет десна квашеная капуста, поэтому ее стоит регулярно включать в свое меню.
5. Улучшить состояние десен и отбелить эмаль позволит чистка смесью масла оливы и соли, добытой с моря или океана.

Вот и все об уходе за полостью рта. Соблюдая все эти правила и следуя рекомендациям, можно дарить окружающим свою улыбку и настроение без оглядки на какие-либо проблемы и недочеты. Удачи!