Как ухаживать за зубами

Видео: Правильный уход за зубами

Одной из жизненных проблем является уход за зубами. Казалось бы, зачем что-то делать с ними, а вот как только появляется кариес или зубная боль, то думается совсем по-другому. Все мы знаем, что такое кариес и какие трудности нам приходится переживать, вылечивая зуб. Часто лечение сопровождается болью, даже укол обезболивающего не помогает. Чтобы избежать этих неприятностей, нужно знать, как ухаживать за зубами. Прежде всего, Вы должны помнить, как образуется кариес.

Видео: Как Правильно Ухаживать за Зубами Дома? Как Правильно чисть Зубы? Здоровые Зубы!

Наш налёт на зубах вместе с сахаром образуют кислоту, а эта кислота вместе с нашей эмалью создают кариес. Над этим стоит задуматься. Чтобы избежать налёта, старайтесь не забывать чистить зубы. Считается, что минимум два раза подойдёт, утром после еды и вечером перед сном. Некоторые специалисты советуют утром чистить перед едой, но это не правильно, так как когда Вы почистили зубы, они становятся уязвимы, и налёт от чая или кофе намного быстрее придают Вашим зубам жёлтый оттенок. Когда Вы чистите зубы, чистите и всю полость рта, чтобы убить микробы, да и массаж для дёсен будет только полезен. Зубная щётка должна быть у каждого своя, и менять её нужно где-то каждые три месяца.

Не пренебрегайте различного рода ополаскивателями и эликсирами для зубов, которые придают приятный запах и предупреждают кариес. Хороший совет, каждый раз после еды прополощите рот этими средствами или хотя бы простой водой, так вы избавитесь от налёта и застрявших частичек еды.

Говоря о застрявшей еде, следует заметить, что это может быть причиной похода к стоматологу. Проконсультируйтесь с ним, пусть он посмотрит ваши зубы. Вообще, осмотр зубов для взрослого поколения необходим каждые полгода. Для удаления застрявшей еды пользуйтесь специальной шелковой лентой, зубной нитью или зубочистками, главное будьте внимательнее, не повредите десну.

Есть ещё пару советов, как ухаживать за зубами. На качество зубов влияет ваше питание. Задумайтесь, что вы едите? Сладкое и углеводы только портят зубы. А что же полезного есть для них? Это продукты, которые содержат большое количество фтора (чёрный чай и красная рыба), кальция (практически все молочные продукты), железа (гречка и печень), фосфор (яйца, мясо и рыба) и витамины В, С. Кстати, овощи и зелень имеет волокнистую консистенцию, которая имеет свойства очищать зубы от налёта.

Здоровый образ жизни также обеспечивает уход за полостью рта. У курильщиков может образоваться рак всей слизистой полости рта.

Сейчас в стоматологических центрах есть такая услуга, как покрытие зубов кальцием или фтором. Эта процедура будет только плюсов в Вашем уходе за Вашими зубами, в том числе нарощенными и металлокерамическими.