Что делать если болит голова — причины и лечение

Добрый день, друзья! Думаю, что среди нас найдется совсем мало »счастливчиков», которые бы никогда не сталкивались в головной болью. Что делаем мы при этом? Глотаем таблетку, да? Но правильнее будет сначала разобраться и понять, почему у нас часто сильно болит голова, иногда даже каждый день, и что при этом делать. В своей статье сегодня я хочу разобраться с причинами возникновения головной боли и рассказать о «скорой помощи» -лечении, которое мы можем себе оказать без применения лекарств.

Почему болит голова — причины

Если у вас каждый день, или часто сильно болит голова в висках или затылке, очень важно выяснить причину, по которой это происходит проблема. Иногда, лишь устранив её, можно избавиться от головной боли навсегда. Поняв, почему, вы решите, что делать, если болит голова. Итак, несколько самых распространенных причин головной боли, прочтите внимательно:

1. Артериальное давление. Это самая распространенная причина боли. Вызывают её спазмы сосудов. Боль сопровождается тошнотой, ощущением пульсации.

• Первая помощь:
  Для начала измерьте ваше давление и убедитесь, что оно на самом деле повышено. Норма артериального давления 130 /90 мм. рт. столба, если оно выше, то у вас проблема.
• Чтобы оказать себе помощь примите спазмолитик, туго завяжите голову шарфом и полежите на высоких подушках минут 15 – 20. Чтобы добиться снятию спазмов и оттока крови от головы сделайте горячую ванночку для ног или горчичник поставьте на стопы ног.

2. Напряжение. Еще один вид головной боли. Вам кажется, будто голова зажата в тиски и крепко сдавлена. Появляется она обычно ближе к вечеру. Затекает шея, плечи — это классическая боль напряжения, бич нашей современной жизни, когда мы весь день сидим в неудобной позе и вдобавок перекусываем всухомятку. В результате мозгу и мышцам просто не достаточно кислорода.

• Первая помощь:
  Не торопитесь пить лекарственные препараты. Лучше пройдитесь быстрым шагом 30 – 40 минут, или немного позанимайтесь в тренажерном зале, или другие аэробные нагрузки себе выберите – йога, пилатес, аэробику.

3. Стресс. При этой причине головной боли проявляется острая и весьма неприятная реакция нашего организма на стресс – сверлит виски. Причем приступ может начаться не сразу, а даже иногда через пару дней. Появляется боль из-за того, что в крови падает уровень гормона дофамина. Дофамин – это гормон эмоционального равновесия, и нехватка его очень чувствительна для нервных окончаний. При этом болеть начинает не только голова, но и желудок.

• Что делать, если болит голова по этой причине: Лечить нужно только удовольствием! Погуляйте, сделайте приятные покупки, шоколадку съешьте, послушайте музыку – сделайте все, что доставит вам радость.
• Но если у вас стрессовые боли возникают часто, то речь уже может идти о хроническом стрессе, тогда обязательно идите к врачу – неврологу или психологу. Еще несколько советов прочтите у меня в статье «Как снять стресс».

4. Мигрень. При мигрени раскалывается половина головы, вам трудно переносить яркий свет, раздражает шум. Еще одним симптомом являются мушки перед глазами, мерцающие линии и цветные круги. Начинается мигрень обычно утром.

Чаще всего подвержены мигрени женщины. Причиной мигрени является воспаление тройничного нерва, но в последнее время врачи говорят, что причиной мигрени может быть гормональный сбой, при котором происходит неправильный выброс гормонов надпочечников.

• Что делать: Темнота, тугая повязка на голову, покой. Анальгетики помогают слабо и это нужно знать, так что самым правильным вашим шагом будет сходить к невропатологу.

5. Кластерная боль. Чаще всего подвержены мужчины. При ней бывает ощущение, что кто-то выворачивает глаз. Боль при этом пульсирующая, резкая, глаз начинает краснеть и слезится. Пусковым механизмом зачастую служит алкоголь или переохлаждение. Но действительная причина кластерных болей учеными пока не выявлена, возможно, как говорят врачи, имеется наследственная предрасположенность.

• Чем помочь: Полный покой, хороший, качественный сон, отказ от курения и алкоголя, иногда можно принять таблеточку аспирина.

Кроме того, обязательно обратите внимание на ваше питание, возможно, иногда причины возникновения проблемы кроется именно в нем.

1. Кофеин сужает кровеносные сосуды, что может вызвать мигрень. Делайте правильный вывод: пейте не более 3-х чашек натурального, и не более 5-ти растворимого кофе в день. Так же кофеин содержит любимый нами горький шоколад – это тоже имейте в виду
2. Не ешьте всухомятку. В тканях, окружающих мозг, содержится 90% воды. Недостаток воды приводит к раздражению нервов и, как следствие – боли. При недостатке жидкости сгущается кровь, и это может вызвать реакцию на изменение погоды ( чем помочь себе при метеозависимости, прочтите, перейдя по ссылке).
3. Я не буду оригинальной, но все-таки напомню вам: пейте достаточное количество воды, не менее полутора литров воды ежедневно, и если даже перекусываете на ходу, то обязательно запейте еду.

Но это только самые распространенные причины почему может болеть голова, поэтому, друзья, не забывайте о том, что врач – наш друг, обязательно обращайтесь к нему за консультацией, только в поликлинике вам поставят правильный диагноз и назначат лечение, а мои советы являются лишь скорой, первой помощью.

Что делать если болит голова — лечение

Хочу предложить вам еще несколько советов, которые подскажут что делать, если у вас часто болит голова, и также рецепты народной медицине, помогающие её снять.

• При пульсирующей боли можно приложить лед или смоченное в холодной воде полотенце к вискам. Именно у висков проходят важные артерии, которые снабжают кровью кору головного мозга. Холод приводит к небольшому снижению температуры, что и заглушает боль.
• Если боль давящая, то наоборот, положите что-нибудь теплое на затылок (заднюю поверхность шеи), благодаря этому создастся отток крови и давление снизится.

Болит голова — лечение народными средствами

1.  Если вы устали и разболелась голова, то как ни странно, вам помогут соленые огурцы. Натрите на мелкой терке парочку небольших соленых огурчиков, добавьте к ним мякиш черного хлеба, размоченный в рассоле, полстакана простокваши и 1 ч. ложечку белой глины. Все перемешайте и сделайте компресс из этой массы: разложите её на марлю и приложите к больному месту.
2. Прополис. Разведите 20 гр. прополиса в 100 мл. спирта. Принимайте на кусочке хлеба по 40 капель.
3. Лимонная корка. Иногда помогает и лимонная корочка – просто приложите её к вискам. Действует она скорее отвлекающе, вскоре под ней появляется красное пятно и боль исчезает.
4. Горец почечуйный. Сделайте следующий настой: 20 гр. травы залейте одним стаканом кипятка и дайте траве настояться. Принимайте 2 столовые ложки по 4 – 5 раз в день.
5. Аралия маньчжурская. Сделайте настойку её корней. На 1 часть корней возьмите 10 частей спирта и настаивайте в темном месте три недели. Принимайте по 30 – 40 капель перед едой трижды в день.
6. Зверобой продырявленный — еще одно народное средство для избавления от головной боли. Залейте стаканом кипятка 15 гр. сырья и прокипятите в течение четверти часа на слабом огне. А потом дайте еще настояться 45 минут. Процедите, пить настой нужно по столовой ложке 4 – 5 раз в день.
7. Кровохлебка. Залейте стаканом воды 15 гр. кровохлебки и поварите на небольшом огне 15 минут. Процедите и принимайте 5 раз в день по одной столовой ложке .
8. Пион уклоняющийся. Настаивайте 1 часть корня на 10 частях спирта в течение месяца. Принимайте по 20 капель трижды в день.
9. Корень полыни. 20 гр. корня залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Затем процедите и принимайте по одной столовой ложке трижды в день.