Гречневая диета пелагеи — эффективный способ похудеть

В последнее время певица Пелагея стала привлекать внимание широкой общественности. И такое повышенное внимание вызвано не только ее выдающимися вокальными данными. Для многих стало настоящим удивлением увидеть то, насколько похудела певица за такой небольшой промежуток времени. Поразительно постройневшая и похудевшая Пелагея не скрывает счастливой улыбки и с удовольствием поделилась секретами произошедших с ней событий.

Многим жутко интересно и хочется узнать способ, в результате которого певице получилось достичь таких результатов. На самом деле все здесь просто, Пелагея еще с детства была склонна к быстрому набору лишних килограмм. Вот именно по этой причине проблема стройной фигуры для певицы стоит на первом месте.

Родом певица из Новосибирска, поэтому для нее привычно использовать в своем питании сытную и калорийную еду, а именно: пельмени, жирное мясо, жаренную картошку и белый сдобный хлеб.

Конечно, все представленные выше блюда не приведут к снижению лишнего веса. В данном случае девушкой было предпринято ряд неудачных попыток относительно приобретения желаемой формы, и, после долгих изнурительных диет, она наконец-то нашла оптимальный способ.

Использовав огромное число популярных диет и, отказывая себе во многих продуктах, певица усвоила, что это не ее. И совсем неважно, что результат, который она хотела получить, отсутствует. Просто при таком систематическом воздержании происходит резкое ухудшение общего состояния и эмоционального настроя .

В результате чего Пелагея твердо решила не придерживаться строгой диеты, а периодически подвергать свой организм разгрузочным дням. Во время этих дней она исключала из своего рациона все продукты, которые попадали под категорию «неправильная пища».

Кроме этого, звезда решила отказаться от поздних перекусов. А еще последний приём пищи у Пелагеи происходил не позже 18.00. Естественно, певица не всегда четко соблюдала это правило, так как ее рабочий график обладает рядом особенностей. Главная особенность заключалась в том, что у нее был ненормированный рабочий график.

В результате этого певица могла в некоторых случаях нарушать правила, но тогда она пытается скушать что-нибудь не калорийное и легкое — это могли быть фрукты или йогурт. В отдельности следует поговорить о сладком. Здесь певице было очень сложно отказаться, так как его она просто обожает. Иногда она разрешала себя побаловать небольшим кусочком чёрного шоколада.

Полезные свойства гречки

Гречка в диете пелагеи — это основной секрет прекрасных форм певицы. Она полагает, что это действительно волшебный продукт. Певица давно о нем знала, но даже не думала, что он настолько универсален и полезен. Использовав в своем рационе питания гречневую крупу, Пелагея похудела на гречневой диете, не прилагая к этому больших усилий.

При этом певица не заставляет себя употреблять данный продукт, так как кушает его с удовольствием. Он характеризируется отличными вкусовыми качествами и может насытить организм, надолго устранив чувство голода. Секрет здесь в том, что гречневая крупа может похвастаться значительным количеством белка в своем составе. Его содержание в процентах достаточно велико. Углеводов в крупе имеется мало, а в дополнение к этому их усвоение организмом затруднено по причине особой структуры волокон гречки. Такая крупа обладает огромным количеством полезных компонентов. Кроме этого гречка имеет витамины группы В.

Меню Пелагеи для похудения

Всего диета длилась 20 дней. В течении этих дней певица употребляла следующие продукты:

• На завтрак — гречневая каша;
• На обед — небольшое количество курицы или рыбы, салат из овощей;
• На ужин — салат из морепродуктов или овощей, но уже в меньшем количестве, чем вы съели на обед.

После обеда можно только воду или чай, но без добавления сахара. На протяжении этих 20 дней Пелагея ежедневно ходила в тренажерный зал и проводила не менее одного часа в день на природе. Девушка пытается «сидеть» на гречке, употребляя её на обед и ужин. Эффект — просто потрясающий.

Но кроме запретов в еде и употреблении гречки, у звезды существует еще парочка секретов эффективного похудения. Один из них заключается в физиопроцедуре. Она считается недорогой и доступной процедурой для каждой женщины. Она способствуют удивительному влиянию на весь организм и оказывает омолаживающий эффект.

Раз в 14 дней Пелагея вместе с подругами в обязательном порядке ходит попариться в баню. Воздействие влажного пара прекрасно сказывается на состояние кожи. Пелагея утверждает, что из всех спа-процедур, визит в баню являются самым лучшим. Также, она рекомендует взять с собой в парилку скраб, а если под рукой его нет, то заменить его на морскую соль. Такая процедура способствует улучшению обменных веществ, а также укрепляет и приводит в тонус организм.

Видео-рецепт приготовления гречневой каши

На видео показано приготовление гречки по рецепту гречневой диеты Пелагеи.