Как быстро избавиться от запора в домашних условиях

Такое явление как запор достаточно часто встречается среди населения, при этом затруднение в процессе дефекации чаще испытывают женщины, чем мужчины. Необходимо отметить, что, казалось бы, обычная проблема, с которой сталкивается каждый человек в течение жизни, является весьма опасным процессом. Дело в том, что в результате длительного застоя кала в кишечнике может возникнуть множество проблем, которые в большинстве случаев характеризуются серьезными физиологическими нарушениями. Запор вполне может рассматриваться как отдельный синдром и если количество дефекаций превышает 3 в день, или их число меньше 3-ех в неделю, то следует обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения квалифицированного лечения.

Причины периодических и хронических запоров

Перед тем, как начать разговор о причинах возникновения запора, нужно немного рассмотреть вопрос с точки зрения физиологии процесса дефекации. По этой причине можно выделить основные виды запоров:

• атонический – возникает вследствие плохого тонуса мышц и вялой перистальтики кишечника. В основном невозможность сходить в туалет связана слабой активностью стенок кишечника, из-за чего каловые массы продвигаются очень медленно. Люди старающиеся сходить в туалет в процессе испражнения испытывают боли, так же можно наблюдать примеси крови в кале;
• спастический – это вид запора характеризуется высоким мышечным тонусом кишечника, по причине чего каловые массы не могут продвигаться по кишке из-за спазма мышц. Особых болезненных ощущений в ходе дефекации не возникает, однако кал выходит мелкими комочками, напоминая помет овцы.

Причин описываемых явлений известно огромное количество, основной из которых является неправильное питание. В основном, в современных условиях, люди стремятся быстро перекусить, питаясь легко усваиваемой пищей в составе которых отсутствует клетчатка. Если в употребляемой пище нет достаточного количества пищевых волокон, то каловые массы не могут быть нормально сформированы, приводя к застоям кала и соответственно запорам.

Нередко физиологические нарушения приводят к возникновению затруднений опорожнения, например, при геморрое возникают проблемы с дефекацией, в таком случае это симптом, являющийся следствием более сложного процесса. Так же необходимо отметить и другие синдромы, в рамках которых актуально возникновение описываемого симптома:

• воспалительные процессы, локализованные на слизистой прямой кишки;
• рак и различные новообразования кишечника;
• трещины и надрывы прямой кишки и пр.

Питание для лечения застоя пищи в кишечнике

Как было отмечено в предыдущем пункте, основной причиной возникновения запоров является нарушение пищеварительного процесса. Здесь также важно обратить внимание на образ питания и на то, из чего состоит привычный рацион. Важно понимать, что адекватный образ питания может не просто нормализовать работу кишечника, но и привести организм в тонус, вырабатывая больше энергии и давая больше сил.

Нарушение нормального питания приводит не только к хроническим запорам, но и к возникновению других системных заболеваний. По этой причине, каждый раз приступая к трапезе, необходимо отдавать себе отчет в том, к чему приведет этот прием пищи. Ниже приведены перечни продуктов, которые способствуют нормализации стула, а также те, которые чаще всего способствуют образованию застоя кала в кишечнике.

Что лучше кушать при запорах: слабительные продукты

Если такая проблема как запоры имеет место, то необходимо придерживаться специальной диеты, которая будет способствовать налаживанию возникшей ситуации. Есть ряд правил, которым нужно следовать:

1. потребляемая еда в обязательном порядке должна быть теплой;
2. в процессе питания должна быть система, то есть кушать необходимо в одно и то же время;
3. питание должно быть дробным и состоять минимум из 4-ех приемов пищи;
4. необходимо в течение дня выпивать не менее двух литров воды;
5. растительная пища должна преобладать в рационе и пр.

При этом необходимо выделить продукты, которые будут способствовать улучшению работы кишечника и облегчать процесс дефекации:

• нужно попрощаться со сдобой и белым хлебом. Вместо классических батонов и багетов можно кушать отрубной хлебушек грубого помола, при этом лучше будет его немножко подсушить на сухой сковороде или дать полежать в течение 12 часов, чтобы тот подсох. Можно употреблять в пищу галетное печенье и а также печенье из овсянки;
• потребление пищи животного происхождения нужно ограничить, при этом, полезно будет лишь мясо курицы, индейки и кролика. Это касается и рыбы, необходимо выбирать только нежирные ее сорта. Способ приготовления – запекание в духовке и тушение;
• кисломолочные продукты будут крайне положительно влиять на процесс пищеварения, по этой причине следует систематически употреблять кефир, ряженку, йогурт, простоквашу и сметану;
• полезно будет кушать супы, особенно красный и зеленый борщ, сваренный на ненасыщенном говяжьем бульоне. Лучше если бульон будет сварен на курице или мясе кролика;
• самым основным продуктом, на котором следует сделать акцент, должны быть фрукты и ягоды – это основа рациона человека с кишечными проблемами. Необходимо в любое время года кушать достаточно количество фруктов и овощей, в которых содержится большое количество растительных волокон клетчатки.

Список продуктов, вызывающих сильный запор и метеоризм

Люди, страдающие от запоров должны быть крайне осторожны в составлении меню. Необходимо отказаться от потребления различных блюд и отдельных продуктов, потребление которых будет только усугублять положение. Среди запретных продуктов необходимо отметить:

• сдоба;
• жирные сорта мяса и рыбы, а так же бульоны, сваренные на них;
• рис в больших количествах;
• алкоголь, а так же крепкий чай и кофе;
• отдельные продукты растительного происхождения (редис, айва, репа, груша, бананы, черника, лук и чеснок);
• куриные яйца;
• копчености и блюда со специями и т. д.

Как избавиться от запоров раз и навсегда народными средствами

Как известно, самое лучшее лечение – это профилактика, в процессе которой необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. Однако когда проблема диагностирована, а капли, свечи и таблетки кажутся не особо эффективными, можно прибегнуть к средствам народной медицины. Существует огромное количество всевозможных рецептов и методов лечения описываемого недуга, по этой причине ниже представлен перечень наиболее эффективных способов, которые помогут справиться с непроходимостью.

Как заваривать и принимать чернослив

Всем известно, что сухофрукты обладают слабительным эффектом, что очень актуально для лечения запоров. Можно употреблять чернослив, или другие сухофрукты, в чистом виде, или же приготовить эффективный настой.

Для изготовления отвара потребуется в емкости смешать 50 грамм чернослива, 200 грамм овса и чайную ложку травы сенны в сушеном виде. Когда все готово состав заливается половиной литра кипятка, после чего настаивается в течение получаса. Полученный настой нужно пить по стакану ежедневно, что позволит избавиться от запоров навсегда.

Лучшее народное средство — кефир с маслом

В качестве слабительного средства можно использовать рецепт смеси кефира с маслом. В первую очередь необходимо подогреть слегка кефир, важно чтобы он был однодневным, не старше. Теперь в стакан теплого кисломолочного продукта необходимо ввести несколько кусочков сливочного масла, которое необходимо растворить в кефире. Все компоненты нужно хорошенько перемешать и пить каждый день за час до сна.

Быстродействующее средство — свекла

Свекла – это очень полезный растительный продукт, который после термической обработки фактически не теряет своих целебных свойств. Этот овощ успешно используется в целях терапии запоров, гарантируя быстрый и действенный результат.

Необходимый эффект можно получить приготовив любое блюда в составе которого будет присутствовать свекла. Это могут быть свекольные супы, салаты со свежим овощем, а также свекольный сок, являющийся концентрированным средством, обеспечивающим высокоэффективную терапию кишечных недугов.

Другие эффективные рецепты от запора

Одним из наиболее действенных средств, относящихся к типу продуктов «быстрого реагирования» является касторовое масло. Касторку при запорах необходимо пить только в крайних случаях, когда все остальные варианты не актуальны. В такой ситуации следует выпить пару столовых ложек масла и немного подождать. В некоторых случаях пить чистое масло достаточно сложно, по этой причине его можно перемешать с вареньем или сгущенкой, а затем выпить залпом.

Какие слабительные травы помогают от недуга и как их принимать

На сегодняшний день, известно большое количество разнообразных травяных сборов, применяемых в терапевтических целях для лечения запоров. Зачастую травы не используют в качестве самостоятельного подхода, их комбинируют с классическими слабительными препаратами для усиления результата и общего укрепления организма. Среди трав обладающих слабительными свойствами необходимо выделить:

• листья сенны;
• кора крушины;
• плоды жостера;
• укроп;
• алоэ и т. д.

Для приготовления настоя чаще всего рекомендуется заливать стаканом крутого кипятка столовую ложку сырья, после чего настаивать в течение нескольких часов. Пить отвар необходимо дважды в день, утром и вечером.

Как правильно делать очистительную клизму

Основной инструмент для проведения очистительного мероприятия – это кружка Эсмрха, которая похожа на резиновую грелку, но в отличие от нее имеет краник регулировки вытекания жидкости из полости, а также трубку выводящую жидкость длинной от одного метра. Внутри кружки должна находиться теплая вода температурой от 38 до 40 градусов с добавлением настоя ромашки.

Для самостоятельной постановки клизмы, необходимо встать на четвереньки и опустить голову вниз, после чего ввести трубку с насадкой обработанной вазелином в анальное отверстие. Трубка должна войти в кишку на глубину в 7 сантиметров, после чего можно начать постепенно открывать краник, активируя отхождение воды по трубке. Оптимальный объем перелитой жидкости составляет около 2 литров. По окончанию введения раствора трубку потребуется удалить и потерпеть 5-10 минут, после чего опорожниться.

Препараты помогут легко и быстро вылечить запор

Необходимо понимать, что применение медикаментозных препаратов – это симптоматическое лечение, которое позволяет лишь на время избавить больного от запора. Чтобы избавиться от проблемы вовсе, нужно побороть причину его возникновения, наладить образ питания и жизни, а также время от времени прибегать к профилактике в виде массажа и разгрузочных дней.

Чем лечить запор у беременных и кормящих мам?

В процессе беременности, особенно на третьем триместре, запоры встречаются достаточно часто – это физиологический аспект беременности. Справиться с этим позволяют всевозможные методы, в том числе использование растительных масел, травяных настоев, специальной гимнастики или медикаментозных средств, если это потребуется.

Что делать и как помочь ребенку при запоре и вздутии живота?

Если присутствует проблема затруднения дефекации, а также наблюдается вздутие живота, то в такой ситуации необходимо дать малышу средство способствующее расслаблению гладкой мускулатуры. Врачи рекомендуют использовать отвар ромашки смешанный с настоем сенны. Если запоры возникают достаточно часто, то следует обратиться к врачу для установления причин возникновения недуга.

К какому врачу обратиться за помощью?

В первую очередь необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу, который занимается вопросами диагностирования и лечения заболеваний, связанных с нарушением работы желудочно-кишечного тракта.