Что вы едите на завтрак?

Быстрый и полезный завтрак

Видео: Углеводный завтрак или Сколько вы едите сахара в день

Каждый человек знает, что завтрак очень важен для здоровья. С самого детства важно приучаться к правильному режиму питания. Странно, что с возрастом люди забывают об этом.

Причём, каждая мамочка считает своим долгом накормить ребёнка и мужа завтраком, а сама в лучшем случае выпьет чай с печенькой. Да, кстати, именно женщины чаще всего рассказывают о том, что утром есть они не могут… Зато на ночь получается легко 🙂

Так вот, поговорим о полезном завтраке. Лучший завтрак — это каша. Можно сварить овсянку на воде, а можно на молоке. Кто любит сладкую, добавьте сахарку или мёда. А кто предпочитает солёненькое — подсолите, не стесняйтесь.

Рецептов овсяной каши так много, что мы даже не ставим себе цель обо всех рассказать. Тем более, что для завтрака мы будем готовить что-то не сложное, быстрое, но при этом вкусное и полезное.

Варим кашу на завтрак

Чтобы быстро сварить кашу на завтрак, нам понадобиться удобная кастрюлька. Лучше всего купить ковши с крышкой. Это самая подходящая посуда для утренней кашки. Возьмём хорошие овсяные хлопья, очищенную воду и дальше всё на ваш вкус.

Видео: ЧТО МЫ ЕДИМ НА ЗАВТРАК | Что приготовить на завтрак

Это могут быть сухофрукты, а может только изюм. Прекрасно подойдут свежие яблоки или груши. Кто-то добавит в свою кашу ещё и орехи. И будет очень хорошо.

Видео: Завтрак мороженое ОРЕО Едем на арендованной машине в Мир мультика Свинка Пеппа Рум тур по квартире

А вы пробовали добавить в кашу тёртую морковку или свеклу? Это тоже очень вкусно и, безусловно, полезно.

Не забывайте и о других крупах, из которых можно сварить чудесные каши. Всеми любимая гречка. Мой внук может её есть сто раз в день. Как она ему только не надоедает? 🙂 Очень хорошая каша рисовая. На завтрак её можно приготовить с молоком. Ну когда вы ещё съедите молочную кашу…

Пшено полезно для укрепления сердечной мышцы, потому что оно содержит калий. Пшеничная крупа даст вам сил на весь день. Перловка, которую называют жемчужной кашей, тоже должна хоть иногда появляться на наших столах.

А что едите вы на завтрак?

Не любите кашу? Ешьте что-нибудь другое. Например, творог может быть чудесным завтраком. А можно съесть пару варёных яиц. Главное — не отказывайтесь от завтрака и будьте здоровы.