Почему ребенок плохо спит ночью

Содержание статьи:

Признаки расстройства сна
Сколько ребенку нужно спать
Почему ребенок плохо спит
Признаки нарушения ЦНС
Что делать родителям

Признаки расстройства сна

1. хождение во сне;
2. разговор во время сна;
3. повторяющиеся просыпания;
4. долгое засыпание.

Сколько ребенку нужно спать

Прежде чем задать педиатру вопрос «почему ребенок плохо спит ночью?» нужно убедиться, что вы не ошибаетесь и не заставляете малыша спать больше чем положено. Первые два месяца малыш может спать по 18 часов в сутки, уменьшая это время с возрастом. Так, к году ребенок может прибывать в состоянии сна около 14-15 часов, а к двум годам 11-12 часов. Эти данные очень приблизительны и могут варьировать в зависимости от физиологических особенностей организма малыша.

Почему ребенок плохо спит

Причин у того, что ребенок ночью плохо спит несколько, самая распространенная из которых — эмоциональные перегрузки. Дети находятся в постоянном процессе изучения окружающего мира, а результаты этого процесса накладывают отпечаток на эмоциональное состояние ребенка. Ребенок может радоваться, плакать или просто резво играть, тем самым пробуждая эмоции, на успокоение которых потребуется некоторое время. Нечто удивительное, увиденное во время дневных игр, может привести к проявлению эмоций во сне.

Нарушения центральной нервной системы(ЦНС), также могут стать причиной того, что ребенок плохо спит ночью. Эти нарушения могут быть вызваны сильным испугом, стрессом, к примеру, потеря близкого родственника, могут носить наследственный характер или появиться в результате несоблюдения мер осторожности во время беременности его мамой, к примеру, прием психотропных препаратов или других веществ, влияющих на формирование центральной нервной системы у плода.

Признаки нарушения ЦНС

ребенок во сне может разговаривать или ходить;
ребенок может писаться в постель длительное время, притом что днем он ходит на горшок без каких-либо проблем;
ребенка на протяжении длительного времени могут мучить кошмарные сны. Один и тот же сон, вызывающий страх у ребенка, снится ему каждую ночь;
малыш может спать с открытыми глазами, пристально смотрящими в одну точку;
наутро ребенок чувствует себя подавленным и уставшим.

Соматические нарушения сна не имеют никакого отношения к состоянию нервной системы. К ним можно отнести расстройство желудка у малыша, прорезывание зубов, рахит и многое другое. Почему ребенок плохо спит при соматических нарушениях? Потому что он испытывает боль или другие неприятные ощущения.

Если ребенок плохо спит, то возможно причина кроется в неправильном режиме. Укладывание ребенка в разное время или не в свою постель является для него раздражающим фактором, вследствие чего он не может крепко уснуть и часто просыпается.

Что делать родителям

Некоторые родители просто не знают что делать, если ребенок плохо спит ночью, именно поэтому данная проблема становится для них устрашающей. На самом же деле, в большинстве случаев проблема решается очень просто — методом создания благоприятных условий для сна. Ребенок должен спать в проветренной комнате, так как спертый воздух затрудняет дыхание, а следственно нарушает сон.

Если малыш сыт, чист и спит в проветренной комнате, но при этом его сон постоянно прерывается или он не может долго заснуть, то следует скорректировать его игры, а точнее, снизить уровень эмоциональной напряженности. Следите за тем, чтоб ребенок большую часть дня играл в тихие, спокойные игры, особенно это касается времени перед сном. Также важно соблюдать режим сна, то есть укладывать малыша нужно каждый день в одно и то же время, кроме того, обеденный сон должен приходиться примерно на середину «рабочего дня» малыша.

Если вышеописанные действия не решили проблемы и ответ на вопрос «что делать если ребенок ночью плохо спит?» остается для вас актуальным, придумайте мини-ритуал для сна. То есть, ребенку следует придумать определенное занятие, которое будет предшествовать его сну. К примеру, самым маленьким деткам можно петь колыбельную, начиная с года прекрасно подойдет интересная сказка, а детям 2 лет и старше можно самостоятельно собрать игрушки и расстелить постель. Если такие «ритуальчики» будут проходить ежедневно и в определенное время, то организм малыша сам привыкнет к своевременному засыпанию и крепкому сну.

Малыш, привыкший самостоятельно засыпать и крепко спать, вдруг стал просыпаться по ночам, плакать по ночам и так далее, следует искать причину в соматических нарушениях сна. Для того, чтоб выявить соматическую причину, необходимо обследование ребенка педиатром. Выявление заболевания поможет маме ответить на вопрос «почему ребенок плохо спит ночью?» и избавиться от этой проблемы излечением недуга.

Что же делать, если ребенок плохо спит по ночам, а причина этого — нарушение центральной нервной системы? Выявить нарушения ЦНС можно при осмотре педиатром, а вот заниматься лечением может только психотерапевт.

Обо всём