От чего бывают судороги ног и что делать?

Судороги в ногах – это патологическое состояние резкого сокращения мышц на ноге. Часто они сопровождаются болевыми ощущениями, дискомфортом в ногах, нарушают сон. Для корректировки состояния мышц ног медицина часто использует комплексный подход: массаж, народные средства, упражнения, диеты, фармакологические препараты. Способ лечения выбирает врач после выяснения причин недуга.

Причины судорог в ногах

Часто люди задают вопрос, от чего бывают судороги в ногах? Комплексное исследование, лабораторная диагностика проливает свет на это явление и выявляет провоцирующие факторы. Причины судорог в ногах ночью в возрасте за 50 лет и у молодых людей бывают очень разными. Часто провоцируют развитие патологического состояния ног:

1. Дефицит витаминов и микроэлементов. Витамины группы В, магний, калий, кальций отвечают за передачу нервных импульсов. Если баланс в организме нарушается, то во сне сводит мышцы ног;
2. Недостаток воды в организме.При интенсивных физических нагрузках, приеме мочегонных средств водно-солевого баланса в организме изменяется. Такое состояние провоцирует сильные судороги ног во сне;
3. Резкие колебания температур.Любители нырнуть из сауны в прорубь часто ощущают дискомфорт в ногах. Возникновение судороги провоцирует резкое сокращение диаметра кровеносных сосудов, напряжение скелетной мускулатуры
4. Заболевания нервной или кровеносной системы, сахарный диабет.Часто варикоз, тромбофлебит сопровождаются сильными судорогами ног. Причина: нарушение кровоснабжения пораженного участка, оттока крови. Чаще всего боль локализуется в икрах ног, тонус – напряженный;
5. Cильные стрессы.Сильные, длительные нервные напряжения нарушают нормальный механизм передачи импульсов в синапсах. Мышцы не могут полноценно отдохнуть или качественно работать.

Мышечные судороги

Спазмы мышц часто досаждают людям разного возраста. Нарушение адекватной передачи нервного импульса приводит к спазмированию различного участка мышцы. Иногда она вся полностью выходит на короткое время из строя: болит, немеет. Внешне это явление проявляется небольшим подергиванием. Приводит к нарушению полноценной физической активности и психологическому дискомфорту. При запущенных состояниях поднимается температура тела или локально в мышце.

Судороги пальцев ног

Дискомфортное ощущение судорог в пальцах на ногах может возникать вследствие различных нервных, автоиммунных, гормональных, сердечно-сосудистых нарушений. Иногда такое явление возникает периодически, бывает, его постоянно провоцирует неудобная обувь или большая нагрузка на голеностоп. После комплексной диагностики невропатолог, хирург или флеболог решают, как снять спазм мышцы.

Икр

Судороги в икрах проявляется локально. Иногда боль в мышце распространяется и на поверхность бедра. Встречается у спортсменов после длительных физических нагрузок ног, туристов любителей активного отдыха. Специальное питание, прием витаминов поможет бороться с болезнью, восстановить функциональные возможности.

Ступней

Судороги стопы часто идут в тандеме с плоскостопием. Такое заболевание и связок провоцирует нарушение нормальной иннервации и кровоснабжения области. Пережатая вена не справляется с нагрузками, возникает варикозный синдром, судороги, отеки, тяжесть.

Почему сводит судорогой ноги ночью?

Судороги ног по ночам мешают полноценному отдыху. В период полного физического покоя организм работает в замедленном режиме. Чтобы кровоснабжение и иннервация проходили полноценно, необходимо стабильное содержание в крови микроэлементов, витаминов. Если наблюдается их дефицит, то начинаются сбои в работе организма. Резкая боль в мышце может разбудить человека, а постоянные дискомфортные ощущения – помешать полноценному ночному отдыху. Сводит ноги судорогой по ночам у людей разного возраста, но медицина обладает арсеналом средств для коррекции состояния мышцы.

Во время беременности

У женщин мышечные судороги учащаются в период беременности. Провоцирующими факторами служат ряд физиологических и гормональных изменений.

Ночные судороги в мышцах у беременных появляются из-за:

1. Анатомического изменения сосудов нижней части тела;
2. Изменения обмена веществ. Особенно часто это происходит при нарушении работы почек в период вынашивания малыша;
3. Гормональные изменения. Гормон беременности пролактин оказывает расслабляющее действие на мышцы всего организма и стенок вен. Поэтому судороги беспокоят беременных.

Для комплексного решения этого патологического состояния мышцы подключают флеболога, невропатолога, терапевта, эндокринолога. Отличные результаты при беременности дают бассейн, медикаментозное лечение, диета, соблюдение водного баланса (пить воду не меньше 2 литров каждый день).

У детей

Судороги у деток возникают часто. Родителям следует отличать простой нервный тик во сне и симптомы серьезного заболевания. Провоцирующими факторами являются:

• генетическая склонность;
• сахарный диабет матери;
• родовые травмы;
• инфекционные заболевания мышцы;
• пищевые отравления;
• лихорадка;
• травмы и падения;

Лекарство от судорог мышцы детям назначает только врач. Давать ребенку самостоятельно препараты для взрослых – опасно.

Что делать, если ноги сводит судорогой - первая помощь

Если началась судорога, то стоит применить техники первой помощи. Для этого можно:

1. Самостоятельно промассировать пораженный участок легкими растирающими движениями. Это поможет остановить судорогу;
2. при дискомфортных ощущениях в стопе, пальцах ног, икре сидя на кровати или на полу медленно потяните носки к себе;
3. боль в бедре и мышце унимается в положении стоя, ногу сгибаем в колене, стопу тянем к ягодицам;
4. сделать компресс со льда для мышцы. За несколько минут ощущения дискомфорта в ноге пройдут.

Лечение судорог ног

Лечение судорог мышцы всегда имеет комплексный характер. Эти явления вызваны нарушениями кровоснабжения и иннервации мышцы, поэтому для стабилизации состояния применяют: медикаментозную терапию (таблетки, крем, инъекции), лечебную физкультуру, специальную диету.

Правильное питание восстанавливает нормальный водно-солевой баланс, ликвидирует нехватку электролитов, восстанавливает кровоснабжение и иннервацию в пораженном участке мышцы. В рацион добавляются продукты с содержанием калия, магния, кальция: зелень, абрикосы, изюм, курага, молочные продукты, морепродукты.

Решение, как лечить судороги ног и мышцы принимает только врач после выяснения причин недуга и стадии поражения нервной системы, мышцы. Быструю эффективность гарантируют таблетки от судорог. О них мы расскажем более подробно.

Лекарственные препараты

Корректировку состояния при патологическом нарушении проводимости нервного импульса проводят фармакологическими средствами. Это состояние эффективно лечится таблетками, мазями, инъекциями. Быстрый результат дают препараты магния при судорогах в ногах. Самые популярные:

1. Аспаркам. Продукт имеет активные вещества аспартат калия и магния. Лекарство от судорог восстанавливает межклеточную передачу питательных веществ, кислорода, нормализует деятельность синапсов. Бывает в таблетках. Дозировка: по 1 таблетке трижды за сутки, курс лечения – 30 дней.
2. Магне В6. Лекарство сделано на основе пиридоксина. Он приводит в норму нервную систему, восстанавливает кровообращение, убирает судороги ног. В аптечной сети доступны таблетки. Прием: взрослым – до 6 штук в сутки, дети до 6 лет – до 4 штук.
3. Магнистад. Основу таблеток составляет магния лактата дигидрат. Это средство нормализует работу нейромедиаторов, предупреждает судороги мышц, неврозы. Принимать: на протяжении 30 дней взрослым до 8 таблеток в сутки, детям – 6.
4. Регидрон. Порошок растворяется в воде и принимается перорально. Содержит микроэлементы, которые восстанавливают обмен веществ, проводимость синапсов. Используется при отравлении, интоксикации, восстановление дефицита электролитов. Прием: 1 саше на 100 мл воды 3 раза в день для взрослых и детей в зависимости от состояния.
5. Гидровит. Лекарство используется при нарушении водно-солевого баланса, дефиците электролитов. Прием: взрослые 1-2 саше после дефекации, малышам – по пакетику после дефекации.

Лечение судорог народными средствами

Лечение судорог пальцев ног проводится средствами народной медицины. Для корректировки состояния мышцы, возвращения здоровья пациенту применяются натуральные лекарства на основе трав, продуктов животного происхождения. Эффективно восстанавливают кровообращение мышцы ног в пожилом возрасте:

• Свежевыжатый сок лимона. Его обильно наносят дважды за день на стопы. После высыхания продукта надевается обувь или носки. Первые положительные результаты пациенты замечают после ежедневных процедур на протяжении 14 дней;
• Масляный экстракт лаврового листа. Берут 50 г растения, заливают 250 г натуральным растительным маслом первого отжима, настаивают 14 дней. Раствором мажут мышцы ноги дважды в день. Цикл лечения – 2 недели;
• Дрожжи. Из них готовят специальный напиток. Он быстро и качественно восполняет дефицит кальция, калия и других элементов в мышце ноги. Средство готовят из пачки дрожжей и кипятка. 5 часов держат в тепле, дальше ставят на холод. Для лечения судорог мышц ноги употребляют по 100 мл напитка 4 раза в день;
• Чеснок. Измельченной кашицей заполняют сосуд из темного стекла на , дальше заливают доверху спирт или водку. Спиртовой экстракт чеснока настаивается 3 месяца. Дальше его фильтруют. Дозировка: 5 капель на 20 грамм воды. Принимать средство от судорог ног нужно минимум трижды за сутки. Терапия длится 28 дней;
• Глицерин. Натирать раствором кожные покровы, мышцы перед сном каждый день.

Лечебная гимнастика

Снять судороги мышц в домашних условиях можно с помощью лечебной гимнастики. Такое лечение приносит быстрые, позитивные результаты не хуже, чем фармакологические препараты. Чтобы онемение, спазм и другие неприятные ощущения мышцы не беспокоили больного, следует регулярно ежедневно делать специальный комплекс простых упражнений:

1. Лечь на спину, потянуться пальцами ног в направлении к себе. Делать нужно в медленном темпе, чтобы ощутить нагрузку на стопы, разогрев мышцы. Необходимо 2 подхода по 10 раз;
2. Вращаем ступнями. Лежа на спине или стоя сделать по 30 круговых движений ступней: сначала в одну сторону, потом во вторую. Все делать максимально медленно, чтобы не допустить растяжения связок, мышцы;
3. Поднятие таза. Лежа на спине, поднимите таз. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, потом опускайтесь. Такая нагрузка служит профилактикой застойных явлений мышцы в нижних конечностях и органах малого таза. Необходимо сделать 2 подхода по 10 раз.

Для быстрого результата необходимо делать гимнастику минимум два раза в сутки. После упражнений при правильном и медленном темпе их выполнения пациент чувствует расслабление, а проблема судорог мышцы ног отступает.