Почему руки и ноги всегда холодные и как от этого избавиться?

Обсуждаемая проблема на сегодняшний день беспокоит очень многих женщин. У таких представительниц прекрасного пола ладони и стопы остаются ледяными даже в самую теплую летнюю погоду. Данное явление сильно беспокоит большинство пациентов, ведь им приходится постоянно тщательно утепляться и забыть о тонких чулках.

Что самое удивительное, даже различные ухищрения вроде носков и перчаток с подогревом не позволяют справиться с проблемой. Как с ней бороться сегодня пытаются найти пути многие врачи. Подробнее о таком удивительном явлении поговорим в данной статье.

Содержание статьи:

•  Причины холодных рук и ног у взрослых
•  Почему холодные конечности у детей?
•  При высокой температуре
•  Народные способы лечения

Причины, по которым руки и ноги постоянно холодные

Прежде чем начать бороться с обсуждаемой проблемой, следует точно установить причину ее возникновения. Ведь в некоторых случаях это может быть даже какое-либо серьезное заболевание. Точно поставить диагноз и начать лечение в таком случае может только доктор.

Почему регулярно мерзнут конечности у взрослых?

Ученые доказали, что терморегуляция в организме представительниц прекрасного пола более слабая, чем в мужском. Поэтому можно сказать, что холодными руками и ногами девушек «наградила» природа. Но иногда причины бывают более серьезные.

Например, заболевания щитовидки. В таких случаях количества гормонов, которые вырабатывает щитовидка, не хватает на весь организм. Из-за недостатка энергии мерзнуть может и весь организм в целом.

Еще одна возможная причина – это вегето-сосудистая дистония. Особенно подвержены этой болезни жители крупных городов.

Также в список причин постоянно холодных рук и ног попадает недостаток железа в организме или слишком низкокалорийное питание. При нехватке железа тепло слишком быстро растрачивается и человек начинает мерзнуть. К такому же результату приводят неправильно составленные диеты. Как бы не хотелось снизить вес, следует помнить, что жир нашему организму все равно необходим.

Причины явления у ребенка

Если холодные руки или ноги наблюдаются у ребенка, это может свидетельствовать о том, что он сильно замерз или и вовсе простыл. В таком случае дополнительными симптомами станут повышенная температура, насморк, кашель и т.д. Проходит проблема вместе с болезнью. В первую очередь воспользуйтесь термометром, чтобы узнать температуру тела.

Встречается обсуждаемое явление и у грудных малюток. Если он при этом хорошо кушает и спокойно спит, то поводов для тревоги нет. Ведь у крох теплообмен совсем не такой, как у взрослых людей.

Что значат холодные пальцы рук и ног при высокой температуре?

Такая ситуация, когда при высокой температуре конечности холодные имеет свое название – «белая лихорадка». В таком случае понизить температуру тела бывает значительно сложнее. Кровь скапливается в центральных крупных органов, а конечности спазмируются.

Физические методы снижения в данном случае окажутся совершенно неэффективными. Поэтому следует как можно раньше принять специальные сильные жаропонижающие препараты.

Часто обсуждаемое явление свидетельствует о том, что температура и дальше будет подниматься. Как только она пойдет на спад, конечности и уши станут теплыми и смогут даже слегка покраснеть.

Что делать и как от этого избавиться?

В первую очередь следует выяснить, не является ли причиной сложившейся ситуации серьезное заболевание. Если так и есть, то потребуется как можно скорее приступить к его лечению. В результате вместе с выздоровлением уйдут и эти неприятные симптомы.

Народные способы лечения

Но существуют и различные народные способы устранения проблемы. В первую очередь – это физическая активность. Чтобы зарядиться энергией и разогнать кровь, следует начинать каждый день с полноценной гимнастикой. Это также скажется на общем состоянии организма и позволит без особых усилий незаметно улучшить фигуру.

Если у человека нет проблем с сердцем и сосудами, то бороться с постоянно замерзающими руками и ногами поможет баня или сауна. Можно посещать ее примерно 2 раз в неделю.

Важен и контроль над питанием. В рационе обязательно должны присутствовать жиры. Кроме того, хотя бы один раз в сутки следует употреблять горячие блюда. Лучше всего, если это будет суп или бульон.

Еще полезно пить имбирный чай. Этот ингредиент способен отлично разогреть организм, а также урегулировать кровообращение.

А вот с сигаретами следует покончить. Каждая новая затяжка приводит к моментальному нарушению кровообращения. В результате замерзают и руки, и ноги, и все остальные части организма в целом.

Не рекомендуется носить тесную обувь и одежду, особенно в холодный зимний период. Любые вещи, которые сдавливают кожу, приводят к серьезным нарушениям теплообмена.