Какие причины и как бороться с онемением рук у беременных?

У беременных женщин довольно часто отекают и немеют руки и ноги. Неудивительно, что это состояние доставляет будущим мамам определенный дискомфорт, и им хочется избавиться от него.

Причины онемения рук у беременных женщин

В то время, когда женщина вынашивает ребенка, обостряются многие заболевания, особенно хронические. Чтобы выяснить, почему немеют руки при беременности, необходимо, прежде всего, диагностировать, нет ли у женщины скрытых заболеваний. Причинами онемения в этом случае могут быть остеохондроз и остеопороз, а также повреждения позвоночника, вызывающие защемление нерва. Одной из причин может стать артроз шейного отдела, в результате которого мышцы слишком сильно напрягаются.

Онемение конечностей может быть и сопутствующим синдромом других заболеваний беременной женщины. Такой «побочный эффект» возможен при сахарном диабете, нарушениях кровообращения и обмена веществ, травматических повреждениях или воспалительных процессах в плечевом суставе. А для третьего триместра беременности характерно онемение рук из-за отеков запястий, приводящих к ухудшению кровообращения. Часто конечности немеют из-за отеков и в другие периоды беременности, поэтому женщинам необходимо тщательно следить за своим состоянием.

Как бороться

Рекомендуется несколько раз в день делать гимнастику, разминку и массаж, особенно шейного отдела позвоночника.

Беременным нужно меньше времени проводить сидя и больше двигаться.

Усугубить положение может излишний вес и нехватка витаминов и минералов, особенно кальция, железа и магния. Поэтому рекомендуется правильное и сбалансированное питание.

Для избегания отечности следует также уменьшить потребление соли.

Хорошим эффектом, не позволяющим развиваться отекам, обладают такие продукты как спаржа, листовые овощи (капуста), сельдерей, петрушка. И, конечно же, необходимо своевременно обращаться к врачу.