Как правильно делать лимфодренажный массаж

Когда-то лимфодренажный массаж использовался исключительно в медицинских целях, как одна из форм лечения варикоза. Сегодня эта техника стала активно применяться в косметических целях, например, для омоложения, снятия усталости, похудения.

Лимфодренажный массаж – технология относительно молодая. Ее разработали в середине прошлого века. Изначально эту технику врачи использовали, чтобы убрать в послеоперационный период отеки у пациента. Постепенно к методу лимфодренажного массажа стали прибегать при венозных заболеваниях. Сегодня эту технологию стали активно использовать в косметологии. Активное воздействие на тело по линии лимфотока позволяет сверхбыстро увидеть положительные результаты в улучшении внешнего вида пациента. Именно этим объясняется сегодня огромная популярность данного вида массажа.

Омоложение тела посредством лимфодренажного массажа

Виды лимфодренажного массажа

Сеансы лимфодренажного массажа можно выполнять в двух техниках – аппаратным и ручным способом. Классификация происходит по принципу методов выполнения массажа.

В основе ручного лимфодренажного массажа – скольжение вдоль линий лимфотока и легкое плавное надавливание на тело. Во время сеанса специалист использует особые массажные смеси. Такие процедуры занимают больше времени и усилий у специалиста.

Ручной лимфодренажный массаж бывает:

• глубокий
  когда происходит воздействие на кровеносные сосуды, достигается отток от внутренних органов лимфатической жидкости;
• поверхностный
  стимулирует обмен веществ в теле и кожных слоях, приводит к разблокировке капилляр;
• внутренний
  прямое воздействие на лимфатические узлы.

Аппаратный лимфодренажный массаж классифицируется:

• на вакуумный
  имеет схожие черты с вакуумным антицеллюлитным массажем, на тело ставятся определенные сосуды, под которыми происходит снижение артериального давления и лишняя жидкость выходит на поверхность тела;
• на микротоковый дренаж
  безболезненное воздействие на организм импульсным током через маленькие электроды;
• на прессотерапию
  воздействие сжатым воздухом на конкретные зоны тела, чаще всего применяется для уменьшения объема ног, бедер и рук, проводится на специальном оборудовании.

Польза от процедуры

Независим от вида лимфодренажного массажа, все методы позволяют получить один и тот же результат:

Видео: Эстетический лимфодренажный массаж. Как правильно делать лимфатический дренаж тела

• вывести шлаки и токсины вместе с лишними жидкостями;
• ускорить в клетках организма обменные процессы.

Главные преимущества данной методики:

• ускорение тока лимфы (в восемь раз), в результате чего ткани и органы быстрее избавляются от конечных продуктов распада и больше, быстрее получают кислорода и питательных компонентов;
• улучшение тургора кожных покровов;
• восстановление здоровой и нормальной структуры мышечных тканей и подкожной клетчатки;
• выведение лишней межклеточной жидкости, которая является одной из первопричин целлюлита, следовательно – эффективное похудение;
• улучшение «омывания» тканей;
• быстрая ликвидация воспалительных процессов;
• удаление отечностей.

Лимфодренажный массаж для похудения: какой курс необходимо пройти?

С помощью таких процедур можно быстро и эффективно освободить клетки от продуктов распада и обмена. Тем самым, облегчается и улучшается работа всех клеток. Лучшим становится обмен веществ. В результате, автоматически ускоряется снижение лишнего веса.

Без этой техники не обходится ни одна антицеллюлитная программа.

Особенности техники лимфодренажного массажа

Польза лимфодренажного массажа Танака Юкуко для лица

Японский массаж цоган презентовала госпожа Юкуко Танака – всемирно известный японский косметолог. Юкуко говорит, что эта восточная техника позволяет сохранить красоту, вот почему к такому массажу лица стоит прибегать с юных лет.

Польза техники цоган заключается в следующем, это:

• омоложение;
• уменьшение количества морщинок;
• придание кожи упругости;
• придание лицу красивой формы;
• улучшение циркуляции крови;
• активация выработки эстрогена – гормона счастья;
• подтягивание лицевого овала, щек, скул;
• уменьшение складок к носогубной области;
• выведение токсинов и шлаков;
• решение проблемы со вторым подбородком.

Массаж верхней части тела

Лимфодренажный массаж тела начинается с разогревания проблемной области – рук, бедер или ног. Для этого нужно совершать медленные поглаживающие движения по направлению потока лимфы. После разогревания рук и ног начинается активная стадия. Ребром ладони нужно двигаться в одном направлении по направлению к лимфоузлам.

По завершению лимфодренажного массажа пациент должен обязательно принять прохладный или контрастный душ.

Очень важно, чтобы массажист совершал плавные и осторожные движения. Тогда достигается приятный эффект релаксации. Нередко во время процедур пациенты даже засыпают – но расслабление возможно лишь в том случае, если массажист в точности соблюдает технику. После лимфодренажа не должно оставаться синяков и кровоподтеков. Если на теле обнаружены подобные последствия, то, как правило, это свидетельствует о некомпетенции мастера.

Видео: Как снять усталость ног и стоп дома. Как правильно делать массаж ног. Как делать массаж стоп дома

Как проходит процедура

Показания к проведению процедуры

Техника лимфодренажного массажа в косметических целях используется в следующих случаях:

• улучшение контуров тела;
• устранение дряблости кожных покровов, мешков под глазами и синяков;
• лечение целлюлита, включая его отечную форму;
• уменьшение морщин;
• ускорение регенерации клеток;
• ликвидация избыточных жировых отложений.

В лечебных целях показаниями будут:

• варикоз;
• ослабленный иммунитет;
• стрессы, депрессии и внутренние напряжения;
• нестабильное психоэмоциональное состояние человека;
• нарушение лимфотока;
• избыточное количество межклеточной жидкости.

Противопоказания

Сеансы противопоказаны людям, страдающим:

• невралгией;
• ожогами;
• тромбозами и тромбофлебитами;
• активной формой герпеса;
• гнойными воспалениями;
• сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• кожными заболеваниями;
• онкологией;
• лимфаденопатией и лимфаденитом.

Видео: Делаем мануальный массаж ног Ч 5 Как делать лимфодренаж

Нужно также помнить о том, что лифодренажный массаж – это серьезная техника. Выполнять его должен только квалифицированный специалист, который предварительно прошел курс обучения, знает схему выполнения и имеет опыт работы в данной сфере деятельности.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Как правильно выполнять процедуру дома?

Лимфодренажный массаж в домашних условиях можно проводить с помощью подручных средств. К примеру, посредством обработки сухой щеткой (подойдет обычная деревянная щетка для массажа). На кожные покровы наносится массажная смесь. После этого нужно мягко проводить со стороны рук и ног по животу в область сердца. Не должно быть сильных надавливаний, чтобы у человека не было ощущения боли или жжения.

Самый простой способ сделать самому себе в домашних условиях лимфодренаж с помощью контрастного душа. На тридцать секунд на проблемную зону направляется поток горячей воды, после этого – холодная струя (тоже на тридцать секунд). Процедуру нужно повторить несколько раз.

Можно использовать солевые скрабы. Морская соль прекрасно восстанавливает правильную циркуляцию лимфы и крови. Из нее можно приготовить антицеллюлитную смесь для брюшной полости, очищающую маску для всего тела и средство для поддержания упругости кожных покровов. Две-три чайные ложки молотой соли смешиваются с пятью-десятью капельками эфирного масла апельсина или лимона. Смесь размешивается и мягко наносится на тело растирающими движениями. Потом средство оставляется на коже на пару минут. Человек может ощутить зуд или жжение, после того, как соль будет смыты, неприятные ощущения пройдут.

Меры предосторожности

Возможны ли негативные последствия?

При недостаточной квалификации специалиста, который проводит сеанс, возможны негативные последствия. Например, покраснение тела, отечности. Вот почему нужно всегда обращаться к профессионалам.

Негативные последствия также возможны, если пройти сеанс, имея противопоказания. Поэтому, чтобы избежать ненужных эффектов, предварительно стоит обязательно проконсультироваться с врачом.

Лимфодренажный массаж – это отличная техника, которая позволяет быстро добиться оздоравливающего и косметологического эффекта. При отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют регулярно проходить такие процедуры для поддержания здоровья и сохранения молодости.

Видео: Лимфодренажный массаж лица. Маргарита Левченко

Видео: вся правда о лимфодренажном массаже

Лимфодренажный массаж — прекрасная техника для омоложения. В первом видео предлагаем ознакомиться с теорией лимфодренажного массажа из уст эксперта, а во втором — научиться делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях.