Кофе: польза или вред для детей и нужно ли давать?

Для большинства взрослых людей утро начинается с чашечки кофе. Многие пьют кофе не только потому, что без него не могут проснуться или им хочется посмаковать вкус, больше этот процесс стал ритуалом.

Считается, что кофе не прибавляет здоровья, в особенности тем, кто пьёт его в большом количестве. Есть мнение, что кофе является возбудителем нервной системы, делая людей тревожными и нервными. В древние времена считали, что кофе это наркотик. Но как ни казалось бы парадоксальным, кофе от части является средством профилактики некоторых заболеваний.

Нужно ли давать детям

Часто, ребёнок, увидев, что родители пьют кофе, просит этот напиток. Многие родители задаются вопросом — а можно ли ребёнку давать кофе? Если ребёнку очень хочется кофе, то лучше дать его заменитель. В настоящее время есть очень много напитков, заменяющих кофе, не содержащие в своём составе кофеина. К примеру, напитки с эхинацеей, с экстрактом ячменя.

Видео: КОФЕ - ЭТО ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА?

В возрасте 4-7 лет лучше всего не давать ребёнку кофе, поскольку может пострадать сердечно — сосудистая система, нервная система. Очень высокое перевозбуждение вредно для ребёнка. Малыш, не имея на то причин, может капризничать, чаще плакать, нарушается сон. Помимо этого кофеин вызывает рассеянность, излишнюю усталость — после исчерпывания заряда энергии.

Как правило, ребёнок старается подражать своим родителям, поэтому, не стоит пить любимый напиток в присутствии ребёнка. Если же взрослые не могут отказаться от этой привычки, то можно объяснить своему чаду, что кофе — только для взрослых, и пить его можно будет, когда ребёнок подрастёт. В данном случае необходимо проявить свою фантазию, для более доступного объяснения причин ребёнку.

Видео: БАНАНЫ! Польза и Вред для организма

Кофе: польза или вред?

Многие медики не ставят запрет на употребление кофе детьми, а порой, советуют употреблять данный продукт, так как в нем содержатся витамины A, D, P, марганец, йод.

Видео: растворимый кофе вред , влияние кофе на организм, растворимый кофе вред и польза, растворимый кофе

Детям старше 10 лет можно давать кофе, но не более одного раза в день и в небольшом количестве. Умеренные порции кофе для детей школьного возраста помогают улучшить внимание, память, умственную деятельность, повышают физическую активность. Давать кофе детям лучше с молоком, для нейтрализации вредных свойств напитка.

Растворимый кофе способствует ускорению выведения кальция из организма, что необходимо растущему ребёнку. Но, кофе может оказывать воздействие на выработку гормонов, тем самым вызывая в последующем гормональные перебои.

Поскольку кофе является очень сложным продуктом, и его влияние на организм разнообразно, не стоит рисковать, лучше предлагать ребёнку другие источники кофеина. Также, кофе зависит и от многих факторов: качество обработки, варки, не маловажную роль играет и состояние здоровья потребителя.

Каждый из родителей должен сам определить для себя — можно ли давать ребёнку кофе, учитывая состояние здоровья ребёнка и его психоэмоциональное состояние. В индивидуальных случаях лучше проконсультироваться у специалиста.