Ночные кошмары у детей

ночные кошмары у детей Думаю, каждый из нас хотя бы раз вскакивал среди ночи из-за леденящего душу вопля. Когда вы вбегали в детскую комнату, ребенок в это время сидел в постели и кричал, а глаза его были наполнены ужасом и широко открыты. Ребенок находился в состоянии оцепенения и, как будто, не видел вас, даже если вы звали его. После того, как он приходил в себя, вы замечали, как будто он с кем-то дерется. После того как этот приступ закончился, ребенок опять засыпал. Название всему этому — детские ночные кошмары.

Многие родители очень боятся таких ночных «шоу» и сразу же обращаются к психологу или даже к неврологу. На самом деле, ночные кошмары у детей — явление абсолютно нормальное и многие дети переживают ночные ужасы и кошмары. Ночные кошмары посещают, чаще всего, детей в возрасте трех-пяти лет. Происходят они, обычно, часа через два после того, как ребенок уснул, т. е. на границе между глубокой фазой сна и менее глубоким сном. В это время ребенку начинают сниться сны. А если ребенок за день устал, то во время сна происходит раздвоение мозга. Одна часть мозга говорит о том, что необходимо переходить к следующей фазе сна, а другая часть мозга пытается остаться в глубокой фазе. В результате, часть мозга погружена в глубокий крепкий сон, а другая часть уже возбуждена.

Получается, что ребенок, у которого начинается ночной кошмар, и не спит, и вместе с тем, еще не проснулся окончательно. Наутро, после ночного кошмара, ребенок обычно ничего не помнит.

С другой стороны, кошмар — это довольно страшный сон, который способен очень сильно напугать ребенка. Во время кошмара ребенок может проснуться, а потом ему трудно уснуть. Если ребенок проснулся после кошмара, то он, скорее всего, будет говорить и мыслить, но сознание у него еще в это время спутанное.

Что делать, если ребёнку сняться кошмары?

С возрастом ночные кошмары проходят, но, если вы заметили, что ребенку снятся страшные сны, помогите сделать его сон комфортнее. Итак, что делать, если ребёнку сняться кошмары?

Самое главное, сохраняйте спокойствие, даже если ребенок во время кошмара выглядит очень страшным и напуганным. Знайте, это не припадок безумства у ребенка и в этом нет ничего ужасного нет.
Когда у ребенка начался кошмар, не надо его резко будить, просто проследите за тем, чтобы ребенок не нанес себе травму.
После пробуждения ребенка, на напоминайте ему о кошмаре. Ребенку станет очень стыдно за то, что он потерял контроль над собой.
Если вы заметили, что вашего ребенка часто посещают ночные кошмары, разбудите его через полчаса после того, как он лег спать. А затем, положите его опять спать.
Укладывайте ребенка спать в одно и то же время.
На ночь постарайтесь ребенка не перекармливать, лучше дайте ему выпить стакан теплого молока с печеньем.
Запретите ребенку смотреть телевизор за два часа до сна, замените его совместным чтением интересной книжки.