Ванны для похудения

Ванны для похудения зарекомендовали себя как эффективное средство борьбы с лишним весом. Суть таких купаний в том, что в воду добавляются активные ингридиенты, способствующие ускоренному расщеплению жира. Например, ванна с содой или солью может помочь вам в борьбе за стройную фигуру.

Каждая женщина, несомненно, хочет быть неотразимой. Красота, здоровье и комфортное самочувствие, конечно, связано и с отсутствием лишнего веса. Однако, многие из нас не находят времени, или просто слишком устают, чтобы регулярно посещать спортивный зал, фитнес-клуб, совершать регулярные утренние пробежки.

Избавиться от не нужных килограммов можно и другим способом, сочетая отдых, расслабление и потерю веса. В этом не простом деле помогут домашние ванны. Очень приятный и простой способ привести в норму фигуру и почувствовать себя самой красивой. Однако, существуют некоторые ограничения для людей, имеющих нарушения здоровья, в том числе хронические заболевания, например, сердечно-сосудистой системы, некоторые другие. Поэтому, прежде, чем подбирать курс оздоровительных, способствующих похудению водных процедур, необходимо обратиться за квалифицированной консультацией к врачу.

Ванны дома результативны сами по себе, а в сочетании с низкокалорийным питанием, фитнесом или активным образом жизни позволят укрепить иммунитет, скорректировать фигуру и быть всегда в отличном настроении. Очень важно индивидуально подобрать подходящий способ приведения себя в форму, соответствующий и состоянию здоровья, и возможности уделять время, и приносящий удовольствие.

Жиросжигающие ванны для похудения

Благодаря регулярным жиросжигающим ваннам вполне реально потерять десять килограмм за тридцать дней и ощутимо поправить самочувствие. Кроме того, общеизвестно благотворное влияние ванны с различными добавками на кожу. После водных процедур к ней возвращается здоровый цвет, гладкость, эластичность, упругость, становятся менее заметными растяжки, отступает целлюлит. А также - это отличный способ расслабиться, успокоиться и отдохнуть после трудного рабочего дня. За многообразие полезных свойств домашние ванны еще называют омолаживающими.

Итак, об общих рекомендациях для приема жиросжигающих ванн. Лучшее время для водных процедур – поздний вечер, перед сном. Врачи советуют воздержаться от ужина примерно за час до начала сеанса, и после его завершения. Наиболее результативной считается схема «два через два», то есть две процедуры подряд, затем такой же перерыв, и так чередовать сеансы до завершения курса.

Принимать ванну доктора советуют в положении сидя, уровень воды должен доходить до пояса. В течение всего времени нахождения в воде, обязательно нужно контролировать свое самочувствие, если вдруг появится частое сердцебиение, слабость или головокружение, нужно сразу же прервать сеанс и проконсультироваться по этому поводу с врачом.

Опасно принимать ванны женщинам, ждущим ребенка, в период «критических дней», а также - при наличии простуды и хронических заболеваний. В этих случаях есть вероятность наступления неприятных последствий для здоровья.

Рецептов ванн для сжигания жира в домашних условиях на самом деле очень много, подобрать подходящую процедуру не сложно. Для достижения устойчивого результата нужно следить за ежедневным питанием, убрать из своего меню жирное, острое, выпечку, а также - уменьшить размер порций.

Конечно, не стоит забывать и о регулярных спортивных занятиях или гимнастике, что несомненно, будет хорошим подспорьем в приведении фигуры к вашему идеалу. Такой комплекс мер позволит добиться коррекции веса, оздоровления всего организма, поднимет настроение и добавит жизненной энергии.

Рецепты ванн для похудения

А теперь подробнее о рецептах домашних водных процедур, которые помогут убрать ненужные килограммы.

Ванна с содой для похудения

Простой, но действенный способ: растворяем в наполненной ванной примерно 125 грамм пищевой соды. И капаем немного лавандового спирта. Ванну принимаем в течение получаса. После окончания процедуры рекомендуется сразу же лечь под теплый плед. Этот рецепт называется «содовая ванна».

После воздействия активных ингридиентов, кожа становится более упругой и гладкой, а организм расслабляется. Если хочется добиться максимального результата для сияния кожи, можно нанести на тело массажными движениями скраб, приготовленный дома, на основе меда и соли.

Горчичные ванны

Наполняет энергией кожу и стимулирует сжигание жира горчичная ванна.

Рецепт прост: растворить 200 грамм горчичного порошка в маленьком количестве теплой воды. В качестве посуды подойдет небольшая тарелка. Полученную смесь добавить в теплую воду. Не следует задерживаться в горчичной ванне дольше десяти минут, а после обязательно нужно смыть под душем остатки горчицы с тела, и лечь спать.

Хвойный экстракт для ванн

Успокаивающая ванна с настоем хвои очищает кожу и выводит токсины из организма. Ванна для похудения с добавлением хвои принимается в течение пятнадцати - двадцати минут, а приготовить ее совсем не сложно. Разводим в воде 60 грамм порошка хвои, который легко найти в аптеке. После сеанса домашней хвойной ванны кожа становится более здоровой, бархатистой, поры очищаются, улучшается общее самочувствие.

Масло для ванны

Хороший эффект в снижении веса обеспечивают ванны с ароматическими маслами. Добавить достаточно всего пять или шесть капель. Чтобы масла легче растворились в воде, рекомендуется добавить немного морской соли. Принимать ванну следует в течение получаса.

Ароматические масла обладают различными полезными свойствами. Например, цитрусовая ванна (апельсин, лайм, лимон) наполнит все тело энергией, снимет усталость, прогонит грустные мысли. Ванна с лавандовым ароматом, наоборот, поможет снять усталость и успокоит.

Голливудская ванна

Так называемая ванна «по-голливудски», обладает отличным жиросжигающим действием. Для этой водной процедуры необходимо хорошо взбить в пену сто грамм любимого геля для душа (можно заменить шампунем), одну чайную ложку ванилина и куриное яйцо. Полученную смесь развести в наполненной теплой ванне под струей из-под крана. Сеанс по-голливудски можно продолжать примерно тридцать минут.

Овсяные хлопья для ванн

Омолаживающего эффекта легко добиться, приняв ванну из отрубей или овсяных хлопьев. Приготовление займет немного времени. Возьмем один килограмм отрубей и два литра молока. Завариваем отруби молоком, кладем одну столовую ложку меда и выливаем в теплую ванну. Вся процедура не должна занимать дольше получаса.

Ванна с апельсином

Для повышения тонуса очень хороша витаминная ванна, которая готовится со свежевыжатым соком из апельсина. Вливаем литр сока в теплую воду и принимаем ванну. Единственным ограничением для такой процедуры является наличие аллергической реакции на цитрусовые. После «витаминного» сеанса повышается настроение, улучшается самочувствие, кожа напитывается витаминами, а также - постепенно уходят лишние килограммы.

Ванна с морской солью

Пользу солевой ванны переоценить сложно. Кроме снижения веса, результатом ее воздействия будет уменьшение целлюлита, выведение шлаков из организма. Для приготовления ванны растворяем в теплой воде полкилограмма морской соли, добавляем несколько капель лимонного или грейпфрутового эфирного масла и приступаем к процедуре. Продолжительность сеанса не должна превышать двадцати минут. После - обязательно стать под душ. Для закрепления результата рекомендуется полежать под теплым одеялом примерно полчаса.

Ванна с содой и солью

Содовую ванну дома приготовить просто. Необходимо смешать стакан соды пищевой и 300 грамм морской соли и растворить в готовой ванне. Находиться в воде нужно десять минут, затем – сорок минут отдых под одеялом. Эта ванна стимулирует метаболизм, очищение кожи, дренаж тканей организма.

В комплексе с диетическим питанием и не сложными физическими упражнениями солено-содовая ванна поможет быстро снизить вес и очистить организм от шлаков. После одной процедуры потеря веса составляет примерно 300 грамм. Сама по себе она подстегивает обмен веществ, очищает поры, а также борется с целлюлитом.

Ванна Клеопатры с молоком

Есть мнение, что необыкновенная красота древней царицы Клеопатры была результатом приема регулярных молочных ванн. Кроме коррекции фигуры, ванна благоприятно воздействует на весь организм, в том числе - на кожу. Рецепт Клеопатры сделает ее бархатистой, молодой, а тело - стройным.

Для водной процедуры нужно подогреть 100 грамм молока примерно до 40 градусов. Чтобы молоко не утратило своих полезных качеств, его нельзя кипятить. В теплом молоке растворяем 150 грамм меда, и выливаем в наполненную ванну. Для наилучшего эффекта, стоит воспользоваться не сложным домашним скрабом из сметаны (или густых жирных сливок) и соли, смешанных в равных частях. Соль нужно растереть до состояния порошка. Натереться скрабом можно как до начала процедуры, так и после. Польза для всего организма будет в обоих случаях. Закончить «молочный» сеанс следует через двадцать – двадцать пять минут.

Шоколад для ванны

Очень приятная, повышающая тонус и избавляющая от ненужного веса, домашняя шоколадная ванна. Она питает, увлажняет, придает коже упругость, избавляет от растяжек и «апельсиновой корки». Кроме того, подстегивает обмен веществ, помогает выведению токсинов и излишней жидкости из организма.

Подготовка к «шоколадному сеансу» не отнимет много времени и сил. Двести грамм порошка какао завариваем горячей водой (один литр). Размешиваем и выливаем в подготовленную ванну. До начала сеанса, советуем очистить кожу домашним скрабом. Для этого следует смешать кофейную гущу и гель для душа.

К полезному купанию можно приготовить и более интересное средство для очищения кожи. Смешиваем до состояния однородной массы одну столовую ложку подогретого меда, яйцо, несколько капель оливкового масла и две столовые ложки кофейной гущи. Получившейся массой натираем все тело в течение нескольких минут.

Скипидарные ванны для похудения

Народное средство скипидар используется и как добавка в домашнюю вечернюю ванну. Скипидарная ванна стимулирует очищение организма от шлаков, повышает иммунитет. Готовится она из аптечной скипидарной эмульсии. Обязательно следует обратить внимание при выборе эмульсии на рекомендации специалистов. В зависимости от вашего «рабочего» артериального давления выбирается и цвет скипидара. При давлении выше нормы рекомендуется желтый, а при нормальном и пониженном – белый. Ванну следует готовить, строго следуя инструкции на упаковке.

Ванна с кофе

Следующий рецепт можно назвать «для гурманов». В процессе приема ванны происходит выведение шлаков и лишней воды из организма. В состав смеси для ванны входит стакан морской соли, пищевой соды, ананасового сока и две столовые ложки растворимого кофе. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и добавляем в готовую ванну.

После окончания водного сеанса можно натереться домашним средством из облепихового масла и кофе. Находиться в воде следует не более пятнадцати минут. Полный курс процедур, направленных на снижение веса, составляет 10-15, выполняемых дважды в неделю.

Ванна с уксусом

Домашняя уксусная ванна не только помогает настроиться организму на сжигание лишних грамм при регулярном приеме, но и оказывает положительное воздействие на кожу, способствует сужению пор, повышает общий тонус организма. Противопоказанием к приему уксусной ванны будут повреждения поверхности кожи – царапины или ранки.

Рецепт ванны прост – литр 9% столового уксуса вылить в готовую ванну с теплой водой. Время процедуры - не более пятнадцати минут, по завершении сеанса обязательно принять контрастный душ в течение 40 минут и лечь под теплый плед.

Ванна с глиной

Очень эффективно выводит шлаки из организма и способствует снижению веса следующая домашняя ванна. Килограмм простой глины растворяем в теплой воде. Полежать в ней нужно 25-30 минут. После процедуры обязательно ополоснуться под душем. Чтобы добиться устойчивого результата следует повторять «глиняную ванну» не реже двух раз в семь дней.

Ванна с розами

Вернуть коже природную молодость, упругость и нежность поможет ванна Афродиты с леестками роз и добавлением соды. Составляющие рецепта в равных долях (по 250 грамм) растворяем в теплой воде и принимаем ванну в течение 20 минут.

Ванна с глицерином

Сделать кожу мягкой и увлажненной поможет глицериновая домашняя ванна. Сеанс занимает 20 минут. Сначала наполняем ванну до половины необходимого объема, добавляем 200 грамм глицерина, затем доводим уровень воды до приемлемого и доливаем еще 200 грамм глицерина.

Чай для ванной

Тонизирующей называют «чайную» ванну. Кроме того, после процедуры кожа приобретет приятный оттенок загара. Завариваем стаканом кипятка черный чай (три столовых ложки), оставляем на десять минут и добавляем готовый настой в теплую воду. Время сеанса не должно превышать двадцати минут.

Ароматическая ванна

Прекрасное расслабляющее средство в домашних условиях – это ароматические ванны. Общеизвестен жиросжигающий эффект таких водных расслабляющих сеансов. Несколько капель цитрусового, лавандового или другого эвирного масла позволят коже вернуть свежесть, мягкость, упругость и придадут нежный аромат. После двадцати минут, проведенных в ароматической ванне, организм наполнится жизненной энергией, бодростью, усталость отступит.

Видео: Содовые ванны для похудения — отзывы врачей

Зеленая ванна

Побаловать кожу и вернуть ей молодость, а также - подкорректировать фигуру, поможет теплая ванна с добавлением зеленого чая и эфирных масел. Двести миллилитров чая настаиваем в течение сорока минут, затем добавляем по 12 капель масел мандарина, апельсина, лимона. Полученный настой выливаем в ванну и ложимся в нее на двадцать минут.

Видео: ВАННА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ - ЭФФЕКТИВНО И ПОЛЕЗНО

Если добавить только один вид цитрусового масла, примерно шесть капель, и морскую соль, получится отличная тонизирующая ванна. Через двадцать минут организм полностью отдохнет и восстановится.

Ванны с травами

Домашние травяные ванны не только позволят скорректировать фигуру, но и помогут укрепить иммунитет, уйти от стрессов. Рекомендуется принимать ванны из трав перед сном. Рецептов целебных ванн много, есть из чего выбрать. Добавляя душицу, можно нормализовать кровообращение, ведь она обладает хорошим потогонным действием.

Видео: КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ Содовые ванны для похудения –очень просто и эффективно

Сухую траву душицы (400 грамм) следует заварить в пяти литрах горячей воды, настоять (60 минут). Один сеанс должен занимать пятнадцать минут, а полный оздоровительный курс – четырнадцать дней.

Быстро сбросить несколько надоевших килограммов поможет целебная ванна из нескольких трав. Объем воды – примерно 10 литров, добавляем 100 грамм гусиной лапчатки, 200 грамм горца перечного, корневища пырея, корня солодки голой, по 300 грамм трехцветной фиалки и коры крушины. Полученный сбор кипятим на медленном огне в течение пятнадцати минут. Готовый отвар следует подливать понемногу в ванну каждый день.

Еще один рецепт домашних оздоровительных водных процедур с настоем лечебных трав. Смешиваем в посуде по три части: крушины коры, фиалки трехцветной травы, затем по две части корня солодки голой, корневища пырея, горца перечного. Из полученного сбора можно готовить отвар несколько раз. Для одного сеанса берем четыре столовых ложки смеси трав, заливаем литром воды, доводим до кипения и варим 15 минут. Процеженный настой следует добавлять в ежедневные вечерние ванны. Курс травяных водных процедур составляет от десяти до пятнадцати дней.

Пользу здоровью и приятное расслабление принесет целебное купание с ромашкой. Готовится отвар так же, как и описанный выше. Состав трав следующий: по три части травы душицы, ромашки пахучей, по четыре части травы двудомной и «шишек» хмеля обыкновенного, по пять частей травы пустырника и горца птичьего.

Липа для похудения

Постепенному снижению веса способствует липовая домашняя ванна. Потерять можно за один сеанс до килограмма. Сначала завариваем 300 грамм липы – цветки, листья или почки в 5 литрах воды, доводим до кипения, снимаем с огня и оставляем на час. Затем отвар вливаем в готовую теплую ванну и расслабляемся в течение пятнадцати минут.

Ванны для похудения: отзывы

Милена, 25 лет:

"Мне очень помогла шоколадная ванна. Сама я очень люблю сладости, поэтому не трудно понять, почему похудеть долго не получалось. Я устраивала себе полезные купания регулярно, использовала солевой скраб, и уже потеряла три килограмма!"

Елена, 38 лет:

Видео: Содовые ванны для похудения и оздоровления / Правила приема

"Мой возраст уже дает о себе знать, и сбросить лишний вес уже не так легко, как раньше. Содовые и соляные ванны мне очень помогли. Не только лишний жир ушел, но и самочувствие заметно улучшилось!"

Екатерина, 60 лет:

"Я принимаю ванны с травами и аромамаслами несколько раз в неделю. Они прекрасно сказываются на состоянии моей кожи, а еще бодрят и поднимают настроение".

Описанные выше рецепты, конечно, далеко не полный список возможных вариантов вечерних ванн, стимулирующих снижение веса. Экспериментировать с разными добавками можно много и с удовольствием. Любая из выше перечисленных водных процедур принесет много приятных эмоций, отдых для тела и души, долгожданное снижение веса без огромных усилий, укрепление иммунитета. Обязательно выделите время перед сном для оздоровительного сеанса. Выбрав для себя понравившуюся процедуру, не останавливайтесь на одной-двух, выполните полный рекомендованный курс, и результат не заставит себя ждать.