Здоровое питание с мясом

Здоровое питание — это хорошо, но я люблю жареное мясо

О том, что такое здоровое питание, написано столько, что если всё принимать как руководство к действию, то вся жизнь превратится в поле для экспериментов.

Видео: Чем питаться, если вы не едите мясо рассказывает Елена Темиргалиева

Много мы знаем о том чего нельзя: соль, сахар, жирное, жареное, копчёное… Ох, без всего этого еда не очень-то и вкусная… Что же делать?

Здоровое питание с мясом и без

Самое безобидное, с первого взгляда, раздельное питание. Тут можно есть всё, только не смешивая в один приём пищи белки, жиры и углеводы. Правда тогда нельзя есть картошечку с мясом, которую так любят есть мои мужички…

Видео: Правильное питание. Гречка с курицей в духовке

В конце концов каждый из нас выбирает для себя тот вариант здорового питания, который нам подходит. Одни переходят на всё пареное, вареное. На кухне пароварка начинает работать в усиленном режиме. Отлично, если вам подходит такой вариант.

Среди моих знакомых есть даже сыроеды. Это не те, которые едят только сыр 🙂 Это те, кто едят всё только в сыром виде. Я долго не могла понять что кроме салата можно съесть в сыром виде, но оказалось, что сыроеды тоже умеют свою еду сделать довольно интересной и вкусной. Но по-моему для такого здорового питания нужен здоровый желудок.

Видео: Правильное питание и правильный ужин

Любимое жареное мясо и здоровое питание

Лично я люблю жареное мясо. Не нужно жирное, слишком зажаренное, но всё-таки жареное! Я стала интересоваться как можно приготовить так, чтобы было максимально полезно и вкусно для меня и таких как я мясоедов.

Оказалось, что способы здорового приготовления есть! И их много. Первое — это гриль. Ну и действительно, ведь готовится мясо без жира и можно с минимумом специй. Тогда мясо сохраняет свой самый настоящий вкус и пользу.

Шашлык тоже хорош. Правда тут зависит всё от того как будет подготовлено мясо. Иногда для скорости приготовления шашлыка мясо маринуют в майонезе. А если даже для маринада не используют ничего слишком калорийного, то уже готовый шашлычок народ очень даже любит щедро поливать всякими соусами…

Видео: Правильное питание для девушек

Новая посуда даёт возможность готовить без жира или с его минимальным использованием. Так вот, для меня открытием было даже не тефлоновое покрытие и не керамика, а особенная сковорода вок.

А готовить на вок оказалось легко и быстро. Благодаря тонким стенкам и особенному округлому дну сковороды, в ней овощи готовятся просто за секунды, а мясо нужно порезать мелко поперёк волокон и за считанные минуты оно будет готово и сохранит все свои лучшие свойства.

В воке можно приготовить много вкусняшек для всей семьи и даже для большой компании. И при этом здоровое питание будет вам обеспечено.