Суп из сельдерея для похудения

Добрый день, друзья! Благодаря правильному подбору ингредиентов,  диетический суп из сельдерея для похудения  способствует расщеплению жиров, выводит лишнюю жидкость из организма — диета на нем дает ошеломляющие результаты. Впервые использовать для похудения его предложили американские врачи, но вот загадка — почему-то его стали называть «боннским».

Как бы там ни было, но на сегодня это , пожалуй, самый эффективный вариант для сброса лишнего веса на овощных супах. Сегодня я дам вам правильный рецепт сельдереевого супа для похудения и расскажу о диете на нем.

Суп из сельдерея для похудения

«В чем же достоинства этого чудесного супчика?» — спросите вы. А вот в чем:

• Длится диета всего неделю.
• Дает очень быстрый результат — примерно 5 кг.
• Абсолютно безопасна, снижать вес на супе можно даже беременным женщинам и кормящим матерям.
• Хорошо переносится, без особого чувства голода.
• Есть его можно столько, сколько хочется.
• Очищает организм, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

И на самом деле сельдереевый суп для похудения хорош тем, что есть его можно тогда, когда вы почувствуете чувство голода, в любом количестве. А все дело в том, что благодаря свойствам сельдерея ускорять обмен веществ, вы все-равно сможете снизить вес. По сути, этот суп — один из вариантов экспресс-диеты для похудения, перейдите по ссылке и вы сможете почитать  о других  рецептах.

Существует основной, правильный рецепт диетического супа из сельдерея для похудения, ниже вы познакомитесь с ним. Но хочу добавить, что количество овощей для него можно брать произвольное. существует только одно условие — большую часть из них должны составлять капуста и сельдерей. Остальное добавляйте по своему вкусу.

Для приготовления сельдереевого супа по правильному рецепту нам понадобится:

• Капуста белокочанная — небольшой вилок.
• Корень сельдерея — половина корня среднего размера, а так же стебли — небольшой пучок.
• Болгарский перец — 2 шт.
• Морковь — 2 шт.
• Репчатый лук — 5 шт.
• Петрушка, укроп — 1 пучок.
• Чеснок — 4 зубчика.
• Лавровый лист — 2 шт.
• Оливковое масло — 2 столовые ложки.
• Томатная паста или свежие помидоры.
• Соевый соус — по вкусу.

Как приготовить суп из сельдерея для похудения по этому рецепту:

1. На небольшом количестве масла обжарьте нарезанный кольцами лук (1 луковицу). Добавьте томатную пасту или порезанные помидоры и немного,  2 — 3  минуты, потушите.
2. Нарежьте капусту, сладкий перец, корень сельдерея и его стебли, лук, морковь натрите на крупной терке.
3. Сложите все овощи в кастрюлю, залейте водой, примерно 3 — 4  литра, и доведите до кипения. На сильном огне варим суп минут 15,  затем огонь уменьшаем и варим еще пол-часа, пока овощи не станут мягкими.
4. Добавляем обжаренные лук и помидоры, кладем чеснок, зелень укропа и петрушки, лавровый лист и варим еще 5 — 7  минут. Все — суп готов.
5. Соевый соус добавляем в тарелку. Все, суп из сельдерея готов – худейте на здоровье!

Сельдереевый суп для похудения — диета

1 день:

• Чтобы похудеть, весь день едим суп из сельдерея  в любом количестве. Добавляем любые фрукты, исключением являются виноград и бананы. Кофе, чай, вода, компот — приветствуются в любом количестве.

2 день:

• Весь день едим боннский суп в любом количестве, но если не хочется, то и не заставляйте себя. Добавляем сырые овощи, можно картошку, запеченную в мундире. А вот горох и кукуруза не приветствуются, так же в этот день  нельзя есть фрукты. Напитки в любом количестве те же, что и в первый день.

3 день:

• Сделайте из боннского супа суп — пюре ( в блендере). Ешьте фрукты и овощи в любом виде: можно свежие, а можно и в отварном виде. Нельзя виноград, бананы, кукурузу и горох. Воды пейте как можно больше. К этому дню вы уже сбросите 2 — 3  килограмма, но это при условии, что никаких нарушений не будет.

4 день:

• Суп-пюре в любом количестве. Добавьте фрукты и овощи. в этот день можно добавить 3 банана. Но сразу после приема 1 банана выпейте пол-литра воды. И в течение дня про воду не забывайте. Вода — залог успешного похудения. Так же вы можете выпить обезжиренное молоко.

5 день:

• Утром и вечером суп в любом количестве.  В обед съешьте нежирную говядину  (300 — 400 граммов) со свежими помидорами. Помидоры можно съесть в неограниченном количестве. Продолжаем пить много воды.

6 день:

• Весь день едим сельдереевый суп для похудения, любые, на ваш выбор овощи и нежирную говядину, за день говядины можно съесть 300 — 400 граммов, и тогда, когда вам захочется есть. Добавьте зелень укропа и петрушки. Не забывайте про воду, её нужно пить не менее двух литров.

7 день:

• Ешьте боннский суп, любые овощи и в один из приемов пищи добавьте неочищенный — коричневый рис — одну порцию. Старайтесь есть в основном сырые овощи, но если вам захочется отварных — пожалуйста. Главное,  чтобы при их обработке они не обжаривались.

Количество килограммов, которое вы сбросите на супе из сельдерея для похудения, приготовленному по правильному рецепту, у всех разное. От 4 до 10 — так говорят те, кто уже на нем сидел. К слову, снизить вес можно, если просто включить в свое питаниеблюда из сельдерея.

Успеха вам, мои дорогие, в нелегком деле похудения. Пусть лишние килограммы убегают от вас и больше не возвращаются.