20 Методов избавления от второго подбородка

Реально ли избавиться от второго подбородка за неделю?

Иногда встречаются способы и рецепты, рассказывающие, как убрать второй подбородок за неделю или две. На самом деле все не так просто. При комплексном подходе за такое короткое время можно уменьшить складку, подтянуть кожу, повысить ее тонус и улучшить внешний вид.

Чтобы полностью избавиться от второго подбородка в домашних условиях, понадобится не меньше месяца.

Быстро справиться с проблемой можно только хирургическим путем, например, при большом жировом отложении поможет мини-липосакция. А если проблема скрывается в обвисании кожи и ослаблении мышц, то пластическая коррекция.

Чтобы убрать это безобразие в короткие сроки, необходимо действовать комплексно.

Для этого следует:

1. пересмотреть свой рацион, снизить калорийность, уменьшить потребление соли и сахара.
2. необходимо делать специальную гимнастику и массаж для укрепления мышц, уменьшения жировой прослойки.
3. для возвращения коже тонуса, молодости и упругости необходимо ее правильно очищать, питать, увлажнять.

Упражнения от второго подбородка

Специальные упражнения помогут избавиться от проблемы и могут применяться для профилактики. На них нужно не более 30 минут в день и при регулярности выполнения вскоре можно будет увидеть результат.

Книга на голове

Это упражнение тренирует осанку, мышцы и учит держать подбородок. Для его выполнения нужна тяжелая книга, которая кладется на голову. Гулять с ней нужно в течение 5-10 минут ежедневно. Во время тренировки можно отработать походку манекенщиц.

Похлопывания

Избавиться от второго подбородка помогут обычные похлопывания. Их можно делать кистями рук или свернутым в жгут полотенцем. Если проводить подобный массаж ежедневно в течение 2-3 минут, то вскоре кожа станет более подтянутой, а жировая прослойка уменьшится. Можно проводить похлопывания контрастными по температуре полотенцами. Для этого одно нужно держать в морозилке, а второе на батарее или прогреть утюгом.

Жираф

Популярное упражнение, которое не занимает много времени. Для его выполнения необходимо встать ровно, опустить вниз плечи, а шею и подбородок вытянуть вверх, насколько возможно, задержаться на 10 секунд. Выполнять по 5-7 повторений в день.

Повороты головы

Выполнять это упражнение можно сидя или стоя. Необходимо выпрямиться, свести лопатки вместе и поочередно выполнять резкие повороты влево и вправо до упора. Повернув голову, нужно посмотреть назад. Выполнить по 10 поворотов в каждую сторону.

Вытягивание губы

Это упражнение хорошо тренирует мышцы под нижней челюстью и шеи. Для его выполнения необходимо вытянуть нижнюю губу вперед и вверх. Подбородок также нужно направить вперед. Должно почувствоваться напряжение, в котором необходимо пробыть до 10 секунд. Повторять нужно 10-15 раз подряд. Можно несколько раз в день.

Вой на луну

Упражнение с веселым названием. Для его выполнения необходимо сложить губы трубочкой и произносить протяжно звук У. Нужно сесть удобно, выпрямиться и закинуть голову назад. При произношении звуков мышцы должны быть напряжены и чувствоваться вибрация. Рекомендуется делать это громко и перед зеркалом. Кроме звука У, можно произносить О, И.

Рисунки в воздухе

Для выполнения упражнения нужно зажать в губах карандаш и воздухе вырисовывать буквы. В день достаточно одного подхода с вырисовыванием полного алфавита. Это упражнение хорошо тренирует мышцы шеи, помогает справиться не только со вторым подбородком, но и жировыми отложениями сзади. Но для того чтобы был результат, нужно вырисовывать буквы качественно и ежедневно.

Подъемы головы

Эффективное упражнение для укрепления мышц шеи. Необходимо лечь на диван или кровать таким образом, чтобы голова свисала. Нужно поочередно поднимать и опускать голову. Начинать нужно с 10 упражнений и ежедневно увеличивая на 5 нужно дойти до 60. Несмотря на кажущуюся простоту, выполнять сразу 60 не рекомендуется.

Тянем груз

Для выполнения упражнения необходимо напрячь мышцы подбородка и представить, что к нему подвешен груз. Выполнять подъем подбородка при максимальном напряжении. При правильном выполнении упражнения достаточно 10 раз в день.

Маски от второго подбородка

Зачастую спутницей обсуждаемого нами недуга становится дряблая и стареющая кожа. Поэтому кроме специальных упражнений, необходим полноценный косметический уход и питание.

Творожная маска

Для приготовления питательной маски необходимо смешать 50 гр творога, по чайной ложке меда, оливкового масла и сметаны (можно заменить сливками, кефиром). Все ингредиенты тщательно растереть и нанести на очищенную кожу шеи, подбородка. Можно использовать на все лицо. Смыть через 15 минут прохладной водой.

Глиняная маска

Подтягивает кожу, делает ее более упругой и молодой. Для приготовления необходимее количество косметической глины разводят молоком до получения кашицеобразной массы и наносят на проблемную область до полного высыхания.

Маска на основе парафином

Отлично подтягивает кожу и способствует сохранению ее молодости. Парафин растапливают и послойно наносят на проблемную область. Выдерживают 20 минут и снимают.

Белковая маска

Для приготовления необходимо смешать слегка взбитый белок, чайную ложку оливкового масла и столько же лимонного сока. Кроме того, что маска подтягивает кожу, она устраняет серый цвет и слегка отбеливает.

Маска с крахмалом

Картофельный крахмал разводят теплым молоком до консистенции густой сметаны, добавляют ложку любого растительного масла и накладывают на проблемные области. Выдерживают 15-20 минут. Аналогично можно использовать картофельное пюре.

Ванночки и отвары для избавления от нежелательной складки

Кроме масок, помогут отвары полезных растений. Чаще всего из них делают компрессы.

Мятный компресс

Залить 2 ст. ложки мяты стаканом кипятка, настоять полчаса и процедить. Смочить чистую салфетку, приложить на область подбородка и шеи на 15 минут.

Отвар зверобоя

В стакане воды отварить ложку травы зверобоя в течение 3 минут после закипания. Остудить, процедить. Смочить хлопчатобумажную ткань и покрыть проблемную область на 15-25 минут.

Отвар из семян льна

Столовую ложку семени льна отварить в стакане молока 5 минут. Остудить до теплого состояния, процедить и сразу сделать компресс. Делать нужно через день в течение 2 недель. Второй подбородок заметно становится меньше.

Противопоказания на некоторые упражнения

Если имеются заболевания сосудов, проблемы с позвоночником и щитовидной железой, то перед тем как делать гимнастику, необходимо проконсультироваться с врачом. То же самое касается массажа. Если на коже имеется сосудистая сеточка, воспаление и повреждения, то не стоит экспериментировать.

Как могут помочь упражнения Бодифлекс

Кроме стандартных способов, убрать второй подбородок можно с помощью популярной гимнастики Бодифлекс. Она основывается на сочетании специальной техники диафрагменного дыхания и напряжении мышц. Гимнастика для лица от Марина Корпан поможет сжечь ненавистную складку.

Хирургическое вмешательство

В некоторых ситуациях поможет убрать второй подбородок  только операция.

Показания к проведению операции:

• Большое количество морщин в области шеи и лица.
• Обвисшая кожа, дряблая.
• Жировые отложения.

Операция может выполняться как под местным, так и общим наркозом. Для удаления жировой прослойки используется процедура под названием мини-липосакция. Если овал лица нарушен, имеется большое количество складок и обвисшей кожи, то делают подтяжку шеи. Для решения проблемы достаточно одного небольшого разреза на стыке нижней челюсти и шеи. Шрамы проходят через несколько месяцев.

Если человек решается убрать второй подбородок хирургическим путем, то при необходимости можно сочетать процедуру с подтяжкой лица и шеи.

Как и при подготовке к любому хирургическому вмешательству потребуется пройти обследование, сдать анализы крови, сделать ЭКГ.

Цена на пластическую операцию по удалению подбородочной складки

Пластическая хирургия перестала быть чем-то недосягаемым и сегодня ее может себе позволить большая часть населения. Коррекция подбородка относится к несложным операциям и имеет сравнительно небольшую стоимость.

Тип операции, ее масштабы всегда подбирается индивидуально, и фиксированной цены нет ни у одной клиники.

В Москве стоимость мини-липосакции колеблется от 30 до 70 тысяч рублей. В Санкт-Петербурге можно найти клиники, где аналогичную процедуру можно сделать от 20 тысяч. Подтяжка, коррекция шеи и нижнего отдела лица стоят дороже и цена может доходить до 200 тысяч рублей.

Кому не следует прибегать к пластической операции

Пластическая коррекция, как и любая хирургическая операция, имеет ряд противопоказаний. Перед ее проведением изучается анамнез и общее состояние пациента.

Противопоказания к операции:

• Сахарный диабет.
• Опухоли любого происхождения.
• Инфекционные заболевания.
• Плохая свертываемость крови.
• Кожные повреждения в области шеи и подбородка.
• Сердечнососудистые заболевания.
• Период беременности, лактации, менструации.

Также пластическая коррекция не проводится пациентам, имеющим склонность к образованию рубцов.

Второй подбородок – это не очень красиво и зачастую доставляет хозяйке немало огорчений. От него можно избавиться, но разумнее не допускать возникновения. Для этого нужно контролировать свой вес, ухаживать за проблемной областью, тренировать мышцы лица и шеи. И тогда четкий овал лица будет радовать долгие годы.