Как быстро убрать второй подбородок? Причины, упражнения, массаж

Содержание статьи:

1. Причины появления второго подбородка
2. Общие правила выполнения упражнений от второго подбородка
3. Эффективные упражнения от второго подбородка
4. Массаж от второго подбородка

Причины появления второго подбородка

Распространено мнение, что главной причиной второго подбородка является избыточный вес. Это действительно так, но как объяснить наличие дефекта у женщин, находящихся в хорошей физической форме? Появлению второго подбородка способствуют такие характеристики кожи, как ее тип и эластичность. Женщины с тонкой кожей более склонные к проявлению таких несовершенств, как образование второго подбородка (особенно после резких колебаний в весе). Предотвратить это помогут специальные укрепляющие крема для лица и шеи.

Еще одна причина появления второго подбородка кроется в наследственности. Такая черта часто передается от поколения к поколению, «награждая» лица людей, которым вообще не свойственная полнота. Чтобы понять, откуда появился второй подбородок, можно провести небольшое исследование: внимательно просмотрите фотографии своих родственников и отметьте, кого из них природа наделила такой чертой. Если причина действительно кроется в наследственности, на помощь придут специальные упражнения против второго подбородка.

Очень часто второй подбородок появляется в силу возрастных изменений. Это вполне естественный процесс, так как кожа с годами теряет упругость и эластичность. Полностью исправить ситуацию будет проблематично (за исключением операционного удаления второго подбородка), но зрительно улучшить вполне реально. Помогут в этом опять же специальные средства в комплексе с упражнениями.

У некоторых людей наличие второго подбородка свидетельствует о нарушениях в работе внутренних органов. Дефект может появиться из-за болезней щитовидной железы, сахарного диабета и других заболеваний. Чтобы исключить какую-либо патологию, необходимо посетить для начала терапевта, а также эндокринолога и других узконаправленных специалистов.

Второй подбородок может появиться из-за таких малозначимых, на первый взгляд, факторов, как осанка, постоянно опущенная голова, неправильное положение во время работы за компьютером, высокая подушка и т. д.

Общие правила выполнения упражнений от второго подбородка

Бороться со вторым подбородком нужно комплексно. Выберите для себя несколько упражнений и делайте их каждый день, не забывая при этом наносить специальные косметические средства. Обычные увлажняющие кремы вряд ли помогут. Стоит присмотреть в аптеке специальные средства, укрепляющие кожу шеи и моделирующие овал лица. Наносить крем нужно каждый день.

В целом, упражнения от второго подбородка не требуют интенсивных физических нагрузок. Выполнять их можно даже на рабочем месте или в перерывах между домашними хлопотами. Главное – не лениться и делать гимнастику от второго подбородка если не каждый день, то хотя бы 3-4 раза в неделю. Не стоит ждать впечатляющих результатов уже через одну неделю – эффект наступает плавно, но и держится достаточно долго (при условии, если занятия станут неотъемлемой частью образа жизни).

Эффективные упражнения от второго подбородка

Ниже представлены наиболее действенные, но при этом очень простые в выполнении упражнения:

• • похлопывания. Упражнение заключается в следующем: нужно совершать быстрые и частые похлопывания по подбородку сомкнутыми распрямленными пальцами. Чем дольше будете делать, тем лучше. Общее время выполнения должно составлять не менее двух-трех минут. Занятие можно совместить, например, с вечерним просмотром телевизора. Для наилучшего эффекта на очищенную кожу лица и шеи рекомендуется нанести укрепляющее или моделирующее средство;
• • тем, кто проводит много времени за компьютером, можно взять на заметку упражнение, которое поможет убрать второй подбородок без операции: устройте небольшой перерыв и разомните шею несколькими круговыми движениями головой (по несколько раз в каждую сторону). Затем сядьте прямо и откиньте голову назад как можно дальше (при этом должно чувствоваться напряжение в области подбородка). Медленно посчитайте до десяти и возвращайтесь к работе;
• • следующее упражнение хорошо подтягивает шею и подбородок, а также улучшает осанку и укрепляет мышцы спины. Для его выполнения нужно взять большую тяжелую книгу и постараться походить с ней как можно дольше (нескольких минут будет достаточно). Передвигайтесь по комнате медленными шагами, держа спину и голову прямо. Через несколько недель таких тренировок будут заметны первые результаты;
• • еще одно эффективное упражнение, которое можно выполнять за столом. Поставьте локти на стол, кулаки уприте в подбородок. Наклонитесь вперед, максимально напрягая мышцы шеи. Подбородок должен прочувствовать сильное сопротивление со стороны рук;
• • сформировать красивый овал поможет такое упражнение: произносите по очереди гласные буквы (А, О, У, И, Ы), напрягая лицевые мышцы.

Массаж от второго подбородка

Избавиться от второго подбородка поможет специальный массаж. Существует несколько действенных техник, с помощью которых можно укрепить мышцы лица и шеи. Массаж можно выполнять в вечернее время – после нанесения на очищенную кожу лица и шеи укрепляющего крема. Можно посмотреть в магазинах специальные средства для коррекции овала лица, которые представлены в антицеллюлитных сериях различных марок.

Как правильно делать массаж от второго подбородка:

• • нанесите на нижнюю часть лица подтягивающий или обычный питательный крем. Поставьте подушечки указательных пальцев в середину подбородка. Делайте плавные движения вверх по контуру лица. Затем приподнимите голову, поставьте пальцы в центр второго подбородка и сделайте несколько массажных движений по направлению к ушам;
• • хороший утренний массаж: разведите ложку соли в стакане воды, смочите раствором махровое полотенце. Скрутите полотенце в жгут, после чего сделайте серию похлопываний. После такого массажа можно нанести подтягивающий крем;
• • массаж щипками: нанесите на область второго подбородка какой-нибудь крем, выполняйте большими и указательными пальцами обеих рук поочередные щипки. Кожу при этом оттягивать не нужно;
• • массаж с медом: мед способствует укреплению и омоложению кожи. «Медовый» массаж от второго подбородка делается очень просто: нанесите на очищенную кожу немного жидкого меда, выполняйте легкие круговые движения и похлопывания. По окончании процедуры смойте мед чуть теплой водой. Применять такой способ можно тем, у кого нет на мед аллергии.