Как убрать второй подбородок. Упражнения для избавления от второго подбородка

Хвастаться двойным подбородком вряд ли кто будет. Такое ожирение благом не считается, и многие желают от него, как можно скорее избавиться. Самый простой способ – маленькая пластическая операция. Пластический хирург сделает на нем небольшой разрез, выкачает ненужный жир, наложит несколько швов и через неделю-другую все станет как обычно, но двойного подбородка уже не будет. Правда как и любое хирургическое вмешательство, этот метод таит в себе много “минусов”.

Во время пластической операции, при удалении подкожного жира подбородка, под нижней челюстью происходит сокращение мышц. После операции, для сжатия челюстной складки, их концы сшиваются и на этом процесс завершается. Поэтом, прежде чем ложиться под хирургический скальпель, можно попробовать избавиться от этого недостатка самостоятельно.

Есть еще один способ избавления от второго подбородка, но он требует постоянной работы, длительного времени и терпения.

Для этого существует лицевая гимнастика. Определенное время выделять для нее не нужно. Она состоит из физических упражнений, которые постепенно способствуют избавлению от второго подбородка. Производить их можно на прогулке, рабочем месте или во время приготовления обеда. Так как во время занятий, лицо будет строить гримасы и искажаться, желательно чтобы никого из людей поблизости не было.

Приступая к лицевой гимнастике, возьмите мед, намажьте им двойной подбородок, и в течение двух минут, растирайте до покраснения. Потом дайте ему немного подсохнуть и смойте теплой водой. Самих упражнений существует много. Но все их использовать не надо. Выберите для себя два-три наиболее подходящие, и по нескольку раз в день выполняйте их. Если не ленится, то через пару недель эффект на лице отразится обязательно. 

Упражнение 1: Лягте на спину, а голову держите на весу. Далее, на стопах зафиксируйте свой взгляд и приподнимайте голову. Выполнить 7-10 раз.

Упражнение 2: Вообразите, что с вашего подбородка что-нибудь тяжелое свисает. Когда это получится, постарайтесь без помощи рук, его поднять. Напрягая мышцы шеи и запрокидывая голову назад, медленно потягивайте подбородок. Повторяйте упражнение минимум 5-6 раз.

Упражнение 3: Максимально оголив нижние зубы, оттяните нижнюю губу вниз, приложив усилия. Зафиксируете в таком состоянии челюсть на 30 секунд. Расслабьтесь. Повторите 7-10 раз.

Как видите упражнения довольно простые, их можно выполнять практически в любом месте и в любое время. Если у вас есть сильное желание избавиться от второго подбородка сделайте так: сфотографируйте себя перед началом курса упражнений(чтобы было с чем сравнивать результат), не поленитесь, и делайте эти упражнения раз в день в течение 2-х недель. После этого сравните “ДО” и “ПОСЛЕ”. результат должен быть ощутимым. Эти упражнения избавят вас от необходимости хирургического вмешательства.

И, напоследок видео-руководство полного комплекса упражнений из серии “Фитнесс для лица”. Эти упражнения, помимо избавления от второго подбородка, окажут еще массу полезных воздействий для вашего лица. Смотрите, добавляйте эту страницу “В закладки” вашего браузера и проделывайте эти упражнения ежедневно с фитесс-инструктором.