Послеродовая депрессия: симптомы и лечение

Казалось бы, что может быть прекрасней события рождения ребенка. Ведь самые трудные времена – долгие 9 месяцев вынашивания малыша и мучительные роды – уже позади. И вот на свет появляется долгожданное чудо! Но, к сожалению, не для всех мамочек таким радужным кажется время после родов. И это вовсе не потому, что они не рады своим деткам, а потому, что некая психологическая обстановка, ощущение угнетения, страхи и переживания могут заставить ее впасть в депрессию. Довольно много рожениц испытывают это на себе. Так называемая «послеродовая депрессия» может появиться у каждой женщины, даже у той, которая раньше и не знала о депрессии вообще.

В большинстве случаев послеродовая депрессия, симптомы которой схожи с обычной, возникает у рожениц спустя 2-3 недели после родов, но длится она у всех по-разному. Бывает даже так, что затяжная депрессия перерастает в послеродовой психоз, при котором женщина может вести себя неадекватно и даже причинить кому-нибудь вред, в том числе, и своему малышу. Но не будем о страшном. К счастью, случаи эти редкие и разбираться с ними исключительно врачам. Что же касается послеродовой депрессии, то, как уже говорилось, это явление частое и справиться с ним возможно и без вмешательства специалистов. Все, конечно, индивидуально. Но мы разберем наиболее частые случаи.

Содержание статьи:

Послеродовая депрессия. Симптомы и основные причины
Сколько длится послеродовая депрессия?
Как избавиться от послеродовой депрессии?

Послеродовая депрессия. Симптомы

Послеродовая депрессия. Симптомы и основные причины

Наиболее частыми причинами послеродовой депрессии выступают следующие:

Видео: Послеродовая депрессия. Симптомы/Лечение

• Резкое снижение выработки половых гормонов.
• Привычная реакция на стрессовые ситуации, которая после родов может обостриться.
• Бесконечные боли – сокращения матки, разрывы, боли после кесарева сечения.
• Страх перед реальностью – осознание того, что ребенок уже родился, и нужно ухаживать за малышом. Многие женщины, особенно, первородки, теряются именно от этого.
• Нехватка времени на уход за новорожденным и домашние дела.
• Напряженная обстановка в семье.
• Отсутствие желания родных помочь роженице.
• Проблемы с лактацией. Иногда у женщины вырабатывается мало молока, отчего также возникает послеродовая депрессия. В свою очередь она способствует уменьшению лактации. Получается замкнутый круг.
• Невозможность похудеть после родов.
• Усталость.
• Частый плач ребенка.

Мы перечислили лишь самые распространенные причины депрессии рожениц. На самом деле их гораздо больше. В основном, это психологические проблемы. Однако не стоит пугаться – в большинстве случаев они проходят спустя непродолжительное время. Теперь о симптомах. Признаки послеродовой депрессии легко почувствовать роженице и увидеть со стороны. К основным из них относятся такие как:

— плаксивость, обидчивость,
— усталость, вялость,
— нарушение сна, бессонница,
— мысли о несостоятельности, о никчемности,
— психические расстройства, которые проявляются в виде агрессии к близким, к себе и даже к ребенку,
— безразличие или даже отвращение к сексу.

Любая женщина всегда сможет понять, что у нее послеродовая депрессия. Лечение (медицинское) ее требуется не во всех случаях. Иногда депрессия может быть незначительной, и проходит также незаметно, как и началась. Но нередко женщине нужно помочь с ней справиться.

Видео: Послеродовая депрессия симптомы лечение

Сколько длится послеродовая депрессия?

Признаки такого состояния проявляются обычно через неделю-две после родов, но могут проявиться и позже – спустя полгода. Бывает так, что начало депрессии приходится еще на время беременности, а после родов только усиливается. Тогда время депрессии, соответственно затягивается надолго. О том, сколько она продлится, сказать очень сложно. Все зависит от самой мамочки, а также от близких ей людей и домашней обстановки.

Как избавиться от послеродовой депрессии?

В тех случаях, когда женщина не знает, как бороться с послеродовой депрессией, всегда помогут психологи. Но во многих случаях депрессия после родов проходит бесследно через небольшое время. Однако для этого самой женщине нужно постараться с ней справиться. Каким образом? В принципе, все не так сложно. Приведем несколько рекомендаций, которые помогут женщинам избавиться от послеродовой депрессии.

1. Всем женщинам после родов нужен отдых. Всех дел все равно не переделать за раз, поэтому иногда стоит отложить их и просто отдохнуть – полежать, посмотреть телевизор, почитать и т.д.
2. Нельзя замыкаться в себе. Эмоции должны иметь свое место.
3. Всем мамочкам не стоит забывать ухаживать за собой. Это очень поднимает настроение.
4. Нужно почаще разговаривать с ребенком. Говорить ему о прекрасном будущем, петь ему песни, читать.
5. Важно осознавать, что такое состояние встречается довольно часто, и что скоро оно пройдет.
6. Мамочкам нужно отвлекать себя от домашней суеты любыми способами – приглашать гостей или ходить к ним, звонить и разговаривать с позитивными людьми на такие же темы, смотреть комедии и т.д.
7. Необходимо наладить лактацию, отчего очень даже зависит материнское настроение.
8. Гулять с ребенком и без него.
9. Не винить себя ни в чем, а наоборот, осознавать то, что подарил жизнь человеку.
10. Хорошо питаться.

Эти несложные советы обязательно помогут тем мамам, которые думают о том, как справиться с послеродовой депрессией. Но иногда женщины стесняются своей проблемы и стараются не показывать окружающим своего состояния. Это совсем напрасно, и может только усугубить ситуацию. Если проблема долго не уходит, лучше, наоборот, поделиться с самым близким человеком или обратиться к психологу. Послеродовая депрессия, лечение которой эффективно почти всегда – далеко не приговор. В крайних случаях мамочке можно обратиться и к психотерапевту, который назначит нужное лечение и поможет ей распрощаться с депрессией.

Видео: Депрессия при беременности: причины, симптомы и лечение. Страх послеродовой депрессии

История пользователя — молодой мамочки: «Переживания и ожидания»
Раньше я никогда не понимала смысл слов: «ждать у моря погоды». Что это? Разве можно оставить свою жизнь на время плыть по течению? Ведь, ждать — это ничего не делать. Ведь я каждый день не нахожу достаточно времени для себя, потому что все мои свободные минуты заняты домом и ребенком. Но это не приносит результатов тех, которые я хотела бы видеть. Неужели сегодня от меня ничего не зависит?? — Тоже неправда.Просто я не хочу, не хочу… Все это меня очень расслабило и нет желания что-либо менять вокруг себя. Раньше я каждый раз задавалась целью и находила время и способы ее достижения. мне не нужно было искать повод встать и идти что-либо делать.Этот повод всегда был.
Жизнь меняется, когда видишь положительный результат. А особенно положительный результат теста на беременность. в этот момент жизнь превращается в один сплошной бесконечный день, который длится до тех пор, пока не придешь в себя. Теряется голова, теряются силы, теряется желание. И тело вместе с этим превращается в один сполошной комок нервов, который пытается противостоять миру, защищая себя, свои права, свои мечты даже перед самыми близкими людьми. Я пыталась бороться с теми, кто активно хотел «выпить из меня всю мою кровь», привить мне то, что давно уже не актуально. Какие-то советы, от которых взрывалась голова, которым нет объяснения. Все эти способы забрать у меня и у моего ребенка грудное вскармливание, кто-то еще пытается научить меня быть матерью и при этом хорошей женой, когда только учат, учат, учат и не стараются помочь или поддержать… кажется это происходит и по сей день, просто я научилась различать вещи, на которые иногда не стоит обращать внимания. Я практически полностью потеряла себя, потому что приходилось все время бороться! мой мир сузился до одной квартиры, в которой я стала жить после родов. Сначала я просто думала о ней, что я всеми силами хочу туда попасть, ждала начала декрета и окончания ремонта. Потом я переехала туда и ждала своего малыша. несмотря на то, что перед самими родами мне пришлось месяц прожить поближе к роддому, все мысли были в той квартире. Сегодня моему сыну уже 8 месяцев и один день, и я до сих пор не пришла в себя до конца. До сих пор не понимаю как я оказалась здесь, как моя жизнь превратилась в то, что я сейчас имею. Почему мне приходится ждать??? Почему я сразу не смогла создать для себя все то, в чем бы мне было сейчас комфортно. Вот что получается, когда хочется стать взрослой раньше положенного времени. Иногда стоит заранее задумываться о том, правильный выбор сделан или нет. Все вокруг тебя именно так как ты хочешь или нет? А если думать уже поздно, то стоит набраться терпения, может быть даже свалить вину на кого-то и начать жить счастливо!!!

Здоровье